Domáce fitness DVD sú cenné tréningové zariadenia

Domáce fitness DVD sú cenné tréningové zariadenia

Od čias, keď Jane Fonda a jej skupina športovcov v drese a teplejších nohách trénovali na VHS — Video Home System pre tých z vás do 25 rokov — milovali cvičenie doma. VHS sa už dávno vydalo cestou dinosaura, no fanatizmus do domáceho fitness je stále živý. Domáce fitness DVD sú životaschopnou možnosťou pre tých, ktorí nemajú členstvo v posilňovni. Vďaka rôznym domácim DVD nebolo zlepšenie vašich problémových miest nikdy jednoduchšie.

Dostupnosť

Priemerný nespavec môže s najväčšou pravdepodobnosťou pokaziť názvy populárnych domácich fitness DVD programov, ktoré zahlcujú vysielanie nočných informačných reklám. Tieto programy vyžadujú 60 až 90 dňové telesné premeny, ak ich budete pozorne dodržiavať. Ale pre tých, ktorí sa nedajú ľahko vtiahnuť do víru nočných informačných reklám, máte možnosť nakupovať v miestnom obchodnom dome alebo prostredníctvom online DVD spoločností. Bonusom nákupu online sú zákaznícke recenzie, ktoré vám povedia, či DVD stojí za vaše peniaze alebo nie.

čas a úsilie

Masívne šialenstvo po domácich fitness programoch vytvorilo svoj podiel na pohyboch a trepačkách. Pred zrušením členstva v posilňovni by ste však mali vedieť, že DVD s domácim fitness si vyžadujú rovnaké úsilie a dôslednosť ako chodenie do posilňovne. Ak necvičíte, nemôžete dosiahnuť výsledky. Ako pri každom tréningovom pláne, musíte byť odhodlaní neustále stláčať tlačidlo „Play“ na vašom DVD prehrávači. Samozrejme, žiadny cvičebný program neprekoná zlú stravu, bez ohľadu na to, aký ste usilovný. Myslite teda aj na svoje stravovacie návyky.

Výhody fitness DVD

Pretože fitness DVD sú predprogramované s cvičeniami, nie je potrebné dohadovať sa. To je výhodné pre ľudí, ktorí nemajú skúsenosti s vytváraním tréningových plánov. Tieto cvičebné plány vedú predovšetkým energickí fitness experti, ktorí vás budú viesť a povzbudzovať, aby ste intenzívne trénovali a „cítili pálenie“. Praktizujúci si môžu byť istí, že tieto programy sú navrhnuté tak, aby poskytovali vynikajúce výsledky, ak vynaložia dôslednosť a úsilie.

Zastaraná myšlienka, že sa vyžaduje členstvo v telocvični, je pre niektorých ľudí hrubou mylnou predstavou. Cvičenie môže byťvýhodnýbez ohľadu na to, kde to robíte. Tvojmu telu je jedno, či si doma alebo v posilňovni obklopený množstvom ľudí. Cvičenie doma môže byť rovnako efektívne ako cvičenie v posilňovni – a bez kolektívneho zápachu potu iných ľudí okolo vás.

Ak máte radi rozmanitosť, existujú domáce cvičenia pre ľudí zo všetkých oblastí života. Pre seniorov, nastávajúce mamičky, deti a fitness nadšencov – bez ohľadu na vaše fitness ciele, existujú domáce cvičenia podľa vášho vkusu.

Nevýhody fitness DVD

Jedným z obmedzení, ktoré prichádza s touto tréningovou metódou, je faktor nudy. Každodenné vkladanie toho istého starého DVD vám teraz môže poskytnúť pohodlie, ale nadčasy môžu spôsobiť, že to vaše telo urobíplošina. Ak prestanete vidieť výsledky a máte pocit, že cvičenie je príliš jednoduché, určite je načase ho zmeniť. Ak teda zvyknete cvičiť doma, zvážte obmieňanie zbierky DVD a ich výmenu každých šesť týždňov, aby ste udržali veci čerstvé.

Bezpečnosť Zvážte

Ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti, ktoré pre vás predstavujú bezpečnostné riziko pri cvičení osamote doma, fitness DVD nemusia byť pre vás tou najlepšou voľbou. Cvičenie v telocvični v prítomnosti Fitness profesionáli sa odporúča.

Informácie obsiahnuté v tomto článku slúžia len na vzdelávacie účely a nemali by sa používať na diagnostiku alebo ako návod na liečbu bez vyjadrenia zdravotníckeho pracovníka. Každý čitateľ, ktorý má obavy o svoje zdravie, by sa mal poradiť s lekárom.

Inšpirované Ezine a Sergi Trump