نجاح لياقتك البدنية - مجرد مكالمة هاتفية

نجاح لياقتك البدنية - مجرد مكالمة هاتفية

هل قفزت من السرير هذا الصباح استعدادًا للتمرين؟ أم أنه كان صباح آخر حيث أقنع زر الغفوة أفضل نواياك؟ هل لديك خطة عمل مجنونة للصباح ولكنك تعد نفسك بأنك ستتمرن في نهاية اليوم؟ كم مرة حافظت بالفعل على هذا الوعد؟

يعرف معظم الناس أنه ينبغي عليهم ممارسة الرياضة، ويعرف الكثيرون كيفية القيام بذلك ولكنهم لا يستطيعون تحفيز أنفسهم. لقد وجد العديد من الأشخاص المشغولين إجابتهم في اتجاه اللياقة البدنية المتنامي المعروف باسم التدريب عبر الهاتف.

ربما تكون قد سمعت عن مدربين لمختلف جوانب الحياة الشخصية والتجارية والمالية وما إلى ذلك. التدريب على اللياقة البدنية عبر الهاتف يروق للأشخاص المشغولين الذين يحاولون تحقيق التوازن بين العمل والأسرة والعناية الشخصية، وغالبًا ما يجدون رعايتهم في أسفل القائمة. مع جداولنا المزدحمة، من الصعب إيجاد وقت لممارسة التمارين الرياضية، ناهيك عن تحديد موعدين أو ثلاثة مواعيد أسبوعيًا مع مدرب شخصي في صالة الألعاب الرياضية. تدريب اللياقة البدنية عبر الهاتف يوفر عليك الوقت والإحباط والمال. مع مدرب الهاتف، لديك جلسة هاتفية أسبوعية مدتها 20-30 دقيقة لتحديد أهدافك وخطة التدريب لهذا الأسبوع. أنت تتدرب بمفردك، في أي وقت وفي أي مكان يناسبك.

أعجبت تارا، إحدى عملاء التدريب عبر الهاتف في كاليفورنيا، بالراحة والتحفيز الذي قدمه برنامجها التدريبي: اقترح أحد أصدقائي في العمل التدريب عبر الهاتف. قلت لماذا لا؟ لم يكن علي الذهاب إلى أي مكان. يمكنني الاتصال بمدربي من العمل والتدريب بمجرد الخروج من الباب الأمامي لمكتبي. وسرعان ما وجدت أثناء جولاتي أن قدمي تريد أن تطير عبر الرصيف، لذلك بدأت في المشي والجري ثم الانتقال إلى المكان الذي سأمشي فيه لمدة 30 دقيقة. لقد كان الأمر مسببًا للإدمان – كنت أتطلع إليه حقًا!

يعد التدريب على اللياقة البدنية عبر الهاتف أكثر قيمة لمحاسبة الأشخاص. على سبيل المثال، ينضم عدد كبير جدًا من الأشخاص إلى صالة الألعاب الرياضية مع توقع الحضور بانتظام والحصول على اللياقة البدنية. ليس من الصعب جدًا الحفاظ على هذا الالتزام في البداية، ولكن حتماً يصبح من الأسهل إيجاد أعذار لعدم الذهاب، خاصة إذا لم يكن هناك أحد يبحث عنك. المساءلة مهمة!

يدرس الباحثون في جامعة ستانفورد استشارات التمارين الهاتفية منذ أكثر من 20 عامًا. لقد حققوا نتائج مذهلة - بعد ستة أشهر من التدريب عبر الهاتف، كان ما يصل إلى 90% من الأشخاص ما زالوا يتدربون بمفردهم. أولئك الذين كان لديهم مدرب لتوجيههم ومحاسبتهم كانوا أكثر نجاحًا ومارسوا الرياضة بشكل مستقل وعملوا مع مدربهم عبر الهاتف.

أحد أهم أهداف التدريب عبر الهاتف هو تعليم المشاركين كيف يصبحون مدربهم المستقل ومحفزهم. تعلم كيفية تدريب نفسك يمكن أن يخلق عادة مدى الحياة.

تدريب اللياقة البدنية عبر الهاتف هو مفهوم حان وقته. يمكنك العثور على مدربي اللياقة البدنية في جميع أنحاء الولايات المتحدة. لقد ساعدوا الآلاف من العملاء في العثور على الدافع لتحقيق النتائج التي طالما أرادوها!

إذا كنت مستعدًا للاهتمام بصحتك ولياقتك البدنية وتحقيق أهدافك في النهاية، فقد يكون التدريب عبر الهاتف هو بالضبط ما تبحث عنه. نجاحك يمكن أن يكون مجرد مكالمة هاتفية بعيدا!

مستوحاة من يزيني و جيليان هود