Votre réussite en matière de remise en forme - juste un appel

Votre réussite en matière de remise en forme - juste un appel

Avez-vous sauté du lit ce matin, prêt à vous entraîner ? Ou était-ce un autre matin où le bouton snooze a convaincu vos meilleures intentions ? Vous avez un business plan fou pour la matinée mais vous vous promettez de travailler en fin de journée ? À quelle fréquence avez-vous réellement tenu cette promesse ?

La plupart des gens savent qu’ils devraient faire de l’exercice, et beaucoup savent comment le faire mais n’arrivent tout simplement pas à se motiver. De nombreuses personnes très occupées ont trouvé leur réponse dans une tendance croissante en matière de fitness connue sous le nom de coaching téléphonique.

Vous avez probablement entendu parler de coachs pour diverses facettes de la vie personnelle, professionnelle, financière, etc. Le coaching sportif par téléphone s'adresse aux personnes occupées qui tentent de concilier travail, famille et soins personnels et trouvent souvent leurs soins au bas de la liste. Avec nos horaires fous, il est difficile de trouver du temps pour faire de l'exercice, encore moins de planifier deux à trois rendez-vous par semaine avec un entraîneur personnel au gym. Le coaching fitness par téléphone vous fait gagner du temps, de la frustration et de l'argent. Avec un coach téléphonique, vous bénéficiez d'une séance téléphonique hebdomadaire de 20 à 30 minutes pour définir vos objectifs et votre plan d'entraînement de la semaine. Vous vous entraînez seul, quand et où bon vous semble.

Tara, une cliente du coaching téléphonique en Californie, a apprécié la commodité et la motivation que lui apportait son programme de coaching : Un de mes amis au travail m'a suggéré le coaching téléphonique. J'ai dit, pourquoi pas ? Je n'avais besoin d'aller nulle part. Je pouvais appeler mon entraîneur du travail et de l'entraînement simplement en sortant par la porte d'entrée de mon bureau. Très vite, au cours de mes promenades, j'ai découvert que mes pieds voulaient voler sur le trottoir, alors j'ai commencé à marcher et à courir, puis j'ai progressé jusqu'à l'endroit où je marcherais pendant 30 minutes. C'était addictif – j'avais vraiment hâte d'y être !

Le coaching sportif par téléphone est très utile pour responsabiliser les gens. Par exemple, trop de personnes rejoignent une salle de sport dans l’espoir d’y aller régulièrement et de se mettre en forme. Il n'est pas trop difficile de tenir cet engagement au début, mais il devient forcément plus facile de trouver des excuses pour ne pas y aller, surtout si personne ne vous cherche. La responsabilité est importante !

Les chercheurs de l’Université de Stanford étudient les conseils téléphoniques en matière d’exercice depuis plus de 20 ans. Ils ont obtenu des résultats étonnants : après six mois de coaching téléphonique, jusqu'à 90 % des sujets s'entraînaient encore seuls. Ceux qui avaient un coach pour les guider et les responsabiliser avaient plus de succès et faisaient de l'exercice de manière indépendante et travaillaient avec leur coach par téléphone.

L’un des objectifs les plus importants du coaching téléphonique est d’enseigner au participant comment devenir son propre coach et motivateur indépendant. Apprendre à s’entraîner peut créer une habitude à vie.

Le coaching fitness par téléphone est un concept dont l’heure est venue. Vous pouvez trouver des entraîneurs de fitness partout aux États-Unis. Ils ont aidé des milliers de clients à trouver la motivation nécessaire pour obtenir les résultats qu’ils ont toujours souhaités !

Si vous êtes prêt à prendre soin de votre santé et de votre forme physique et enfin à atteindre vos objectifs, le coaching téléphonique est peut-être exactement ce que vous recherchez. Votre réussite peut être à portée de main !

Inspiré par É-zine et Gillian Hood