Jūsų kūno rengybos sėkmė – vos skambinkite

Jūsų kūno rengybos sėkmė – vos skambinkite

Ar šįryt iššokote iš lovos pasiruošę treniruotis? O gal tai buvo kitas rytas, kai snaudimo mygtukas įtikino jūsų geriausius ketinimus? Ar turite beprotišką verslo planą rytui, bet pažadate sau, kad dienos pabaigoje pasportuosite? Kaip dažnai jūs iš tikrųjų ištesėjote šį pažadą?

Daugelis žmonių žino, kad turėtų mankštintis, o daugelis žino, kaip tai daryti, bet tiesiog negali savęs motyvuoti. Daugelis užsiėmusių žmonių savo atsakymą rado augančios kūno rengybos tendencijos, žinomos kaip treniruotės telefonu.

Tikriausiai esate girdėję apie trenerius įvairiems asmeninio, verslo, finansų ir kt. gyvenimo aspektams. Sveikatingumo instruktavimas telefonu patinka užimtam žmogui, bandančiam suderinti darbą, šeimą ir asmeninę priežiūrą, ir dažnai jų priežiūra yra sąrašo apačioje. Dėl mūsų beprotiško tvarkaraščio sunku rasti laiko mankštintis, jau nekalbant apie du ar tris susitikimus per savaitę su asmeniniu treneriu sporto salėje. Treniruotės telefonu sutaupo laiko, nusivylimo ir pinigų. Su treneriu telefonu kas savaitę turite 20–30 minučių pokalbį telefonu, kad nustatytumėte savo tikslus ir savaitės treniruočių planą. Treniruojatės vienas, kada ir kur jums tinka.

Tarai, koučingo telefonu klientui Kalifornijoje, patiko jos mokymo programos teikiamas patogumas ir motyvacija: mano draugas darbe pasiūlė treniruotę telefonu. Aš pasakiau, kodėl gi ne? Man nereikėjo niekur eiti. Iš darbo ir treniruotės galėčiau paskambinti treneriui tiesiog išeidama pro kabineto duris. Gana greitai vaikščiodamas pastebėjau, kad mano pėdos nori skristi per grindinį, todėl pradėjau vaikščioti ir bėgti, o tada 30 minučių ėjau ten, kur eisiu. Tai sukėlė priklausomybę – labai laukiau!

Fitneso instruktavimas telefonu yra vertingiausias norint priversti žmones atsakyti. Pavyzdžiui, per daug žmonių lankosi sporto salėje, tikėdamiesi reguliariai lankytis ir pasportuoti. Iš pradžių laikytis šio įsipareigojimo nėra labai sunku, tačiau neišvengiamai tampa lengviau rasti pasiteisinimų neiti, ypač jei niekas tavęs neieško. Atsakomybė yra svarbi!

Stanfordo universiteto mokslininkai daugiau nei 20 metų studijuoja konsultavimą telefonu. Jie pasiekė nuostabių rezultatų – po šešių mėnesių treniruočių telefonu iki 90% tiriamųjų vis dar treniravosi vieni. Tie, kurie turėjo trenerį, kuris vadovavo ir privertė juos atsakyti, buvo sėkmingesni ir sportavo savarankiškai bei dirbo su savo treneriu telefonu.

Vienas iš svarbiausių koučingo telefonu tikslų – išmokyti dalyvį tapti savarankišku treneriu ir motyvatoriumi. Mokymasis lavinti save gali sukurti įprotį visam gyvenimui.

Fitneso instruktavimas telefonu yra koncepcija, kurios laikas atėjo. Fitneso trenerių galite rasti visose JAV. Jie padėjo tūkstančiams klientų rasti motyvaciją pasiekti rezultatų, kurių jie visada norėjo!

Jei esate pasirengęs rūpintis savo sveikata ir fizine forma ir pagaliau pasiekti savo tikslus, koučingas telefonu gali būti būtent tai, ko ieškote. Jūsų sėkmė gali būti tik telefono skambučio atstumu!

Įkvėptas Ezine ir Gillian Hood