Din treningssuksess - bare en samtale unna

Din treningssuksess - bare en samtale unna

Hoppet du ut av sengen i morges klar til å trene? Eller var det en annen morgen hvor slumreknappen overbeviste dine beste intensjoner? Har du en sprø forretningsplan for morgenen, men lover deg selv at du kommer til å trene på slutten av dagen? Hvor ofte har du faktisk holdt det løftet?

De fleste vet at de burde trene, og mange vet hvordan de skal gjøre det, men klarer bare ikke motivere seg selv. Mange travle mennesker har funnet svaret i en voksende treningstrend kjent som telefoncoaching.

Du har sikkert hørt om trenere for ulike fasetter av personlig, forretningsmessig, økonomisk, osv. liv. Fitnesscoaching over telefon appellerer til den travle personen som prøver å balansere arbeid, familie og personlig omsorg og finner ofte omsorgen deres nederst på listen. Med våre sprø timeplaner er det vanskelig å finne tid til å trene, enn si planlegge to til tre avtaler i uken med en personlig trener på treningssenteret. Trening med trening over telefonen sparer deg for tid, frustrasjon og penger. Med en telefoncoach har du en ukentlig 20-30 minutters telefonøkt for å sette deg mål og treningsplan for uken. Du trener alene, når og hvor det måtte passe deg.

Tara, en telefoncoaching-klient i California, likte bekvemmeligheten og motivasjonen hennes coachingprogram ga: En venn av meg på jobben foreslo telefoncoaching. Jeg sa, hvorfor ikke? Jeg trengte ikke gå noe sted. Jeg kunne ringe treneren min fra jobb og trening bare ved å gå ut inngangsdøren til kontoret mitt. Ganske snart på mine turer fant jeg ut at føttene mine ville fly over fortauet, så jeg begynte å gå og løpe for så å bygge meg opp til der jeg skulle gå i de 30 minuttene. Det var avhengighetsskapende – jeg gledet meg veldig til det!

Trening coaching over telefon er mest verdifull for å holde folk ansvarlige. For mange blir for eksempel med på et treningsstudio med forventning om å delta regelmessig og komme i form. Det er ikke så vanskelig å holde denne forpliktelsen til å begynne med, men det blir uunngåelig lettere å finne unnskyldninger for å ikke gå, spesielt hvis ingen leter etter deg. Ansvar er viktig!

Forskere ved Stanford University har studert telefontreningsrådgivning i over 20 år. De oppnådde fantastiske resultater – etter seks måneder med telefoncoaching trente opptil 90 % av forsøkspersonene fortsatt alene. De som hadde en trener til å veilede og holde dem ansvarlige, var mer vellykkede og trente selvstendig og jobbet med treneren deres over telefon.

Et av de viktigste målene med telefoncoaching er å lære deltakeren hvordan han kan bli sin egen uavhengige coach og motivator. Å lære å trene seg selv kan skape en livslang vane.

Fitnesscoaching over telefon er et konsept hvis tid er inne. Du kan finne treningstrenere over hele USA. De har hjulpet tusenvis av kunder med å finne motivasjonen til å oppnå resultatene de alltid har ønsket seg!

Hvis du er klar til å ta vare på helsen din og til slutt nå dine mål, kan telefoncoaching være akkurat det du leter etter. Din suksess kan bare være en telefonsamtale unna!

Inspirert av Ezine og Gillian Hood