Din träningsframgång - bara ett samtal bort

Din träningsframgång - bara ett samtal bort

Hoppade du ur sängen i morse redo att träna? Eller var det en annan morgon där snooze-knappen övertygade dina bästa avsikter? Har du en galen affärsplan för morgonen men lovar dig själv att du kommer att träna i slutet av dagen? Hur ofta har du egentligen hållit det löftet?

De flesta vet att de borde träna, och många vet hur man gör det men kan bara inte motivera sig själva. Många upptagna människor har hittat svaret i en växande fitnesstrend som kallas telefoncoaching.

Du har säkert hört talas om coacher för olika aspekter av personligt, affärsmässigt, ekonomiskt, etc. liv. Fitnesscoaching via telefon tilltalar den upptagna personen som försöker balansera arbete, familj och personlig omvårdnad och hittar ofta sin omsorg längst ner på listan. Med våra galna scheman är det svårt att hitta tid att träna, än mindre boka två till tre möten i veckan med en personlig tränare på gymmet. Fitnesscoachning via telefon sparar tid, frustration och pengar. Med en telefoncoach har du en veckovis 20-30 minuters telefonsession för att sätta upp dina mål och träningsplan för veckan. Du tränar ensam, när och var det passar dig.

Tara, en telefoncoachingklient i Kalifornien, gillade bekvämligheten och motivationen som hennes coachningsprogram gav: En vän till mig på jobbet föreslog telefoncoaching. Jag sa, varför inte? Jag behövde inte gå någonstans. Jag kunde ringa min tränare från jobbet och träningen bara genom att gå ut genom ytterdörren till mitt kontor. Ganska snart på mina promenader upptäckte jag att mina fötter ville flyga över trottoaren, så jag började gå och springa och sedan bygga upp till där jag skulle gå i 30 minuter. Det var beroendeframkallande – jag såg verkligen fram emot det!

Fitnesscoachning via telefon är mest värdefullt för att hålla människor ansvariga. Till exempel, alltför många människor går på ett gym med förväntningar på att gå regelbundet och komma i form. Det är inte så svårt att hålla detta engagemang till en början, men det blir oundvikligen lättare att hitta ursäkter för att inte gå, speciellt om ingen letar efter dig. Ansvar är viktigt!

Forskare vid Stanford University har studerat telefonmotionsrådgivning i över 20 år. De uppnådde fantastiska resultat – efter sex månaders telefoncoachning tränade upp till 90 % av försökspersonerna fortfarande ensamma. De som hade en coach att vägleda och hålla dem ansvariga var mer framgångsrika och tränade självständigt och arbetade med sin coach via telefon.

Ett av de viktigaste målen med telefoncoaching är att lära deltagaren hur man blir sin egen oberoende coach och motivator. Att lära sig att träna själv kan skapa en livslång vana.

Fitnesscoaching via telefon är ett koncept vars tid har kommit. Du kan hitta fitnesstränare över hela USA. De har hjälpt tusentals kunder att hitta motivationen att uppnå de resultat de alltid har velat!

Om du är redo att ta hand om din hälsa och kondition och äntligen uppnå dina mål kan telefoncoaching vara precis vad du letar efter. Din framgång kan bara vara ett telefonsamtal bort!

Inspirerad av Ezine och Gillian Hood