您的健身成功 - 只需一个电话即可

您的健身成功 - 只需一个电话即可

今天早上你从床上跳起来准备锻炼了吗？ 或者是另一个早上，贪睡按钮说服了你最好的意图？ 您是否早上有一个疯狂的商业计划，但向自己保证在一天结束时会锻炼身体？ 你有多少次真正兑现了这个承诺？

大多数人都知道他们应该锻炼身体，许多人知道如何锻炼，但就是无法激励自己。 许多忙碌的人在日益增长的健身趋势（称为电话辅导）中找到了答案。

您可能听说过个人、商业、财务等生活各个方面的教练。电话健身教练吸引了那些试图平衡工作、家庭和个人护理的忙碌人士，他们常常发现自己的护理排在最后。 由于我们疯狂的日程安排，很难找到时间锻炼身体，更不用说每周安排两到三次去健身房与私人教练约会了。 通过电话进行健身指导可以节省您的时间、精力和金钱。 通过电话教练，您每周可以进行 20-30 分钟的电话会议，以设定本周的目标和训练计划。 您可以随时随地单独训练。

塔拉（Tara）是加利福尼亚州的一位电话辅导客户，她喜欢她的辅导计划所提供的便利和动力：我的一位工作朋友建议进行电话辅导。 我说，为什么不呢？ 我不必去任何地方。 我只需走出办公室前门就可以在工作和培训中给我的培训师打电话。 在散步中很快我发现我的脚想要飞过人行道，所以我开始步行和跑步，然后逐渐到达我要步行 30 分钟的地方。 它让人上瘾——我真的很期待它！

通过电话进行健身指导对于让人们承担责任最有价值。 例如，太多人加入健身房是希望定期去健身房并保持健康。 一开始遵守这一承诺并不太难，但不可避免地会更容易找到不去的借口，尤其是在没有人找你的情况下。 责任心很重要！

斯坦福大学的研究人员二十多年来一直在研究电话锻炼咨询。 他们取得了惊人的成果——经过六个月的电话辅导，高达 90% 的受试者仍在单独训练。 那些有教练指导和追究责任的人更加成功，他们独立锻炼并通过电话与教练合作。

电话辅导最重要的目标之一是教导参与者如何成为自己的独立教练和激励者。 学习如何训练自己可以养成终生的习惯。

通过电话进行健身指导这一概念的时代已经到来。 您可以在美国各地找到健身教练。 他们帮助成千上万的客户找到了实现他们一直想要的结果的动力！

如果您准备好照顾自己的健康和健身并最终实现您的目标，电话辅导可能正是您所寻找的。 只需一个电话，您的成功就在眼前！

灵感来自 电子杂志 和 阿娇胡德