Как да използвате шестограмната лента плюс упражнения за изграждане на сила, които да опитате

Как да използвате шестограмната лента плюс упражнения за изграждане на сила, които да опитате

В тази статия

Вижте всички

В тази статия

• Какво е шестнадесетична лента?

• Колко тежи шестоъгълник?

• Ползите от тренировките с шестограмна щанга

• Недостатъците на шестограмите

• Как да използвате шестограм плюс 4 упражнения, които да опитате