Como usar a barra hexagonal e exercícios de fortalecimento de força para experimentar

Como usar a barra hexagonal e exercícios de fortalecimento de força para experimentar

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• O que é uma barra hexagonal?

• Quanto pesa uma barra hexagonal?

• Os benefícios de treinar com uma barra hexagonal

• As desvantagens das barras hexagonais

• Como usar uma barra hexagonal mais 4 exercícios para tentar