Qu’est-ce que l’entraînement bilatéral et pourquoi devriez-vous l’ajouter à votre entraînement de force ?

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• Qu'est-ce que la formation bilatérale ?

• Les avantages de la formation bilatérale

• Les meilleurs exercices d'entraînement bilatéraux

• Les meilleures séances d'entraînement bilatérales