Suche
Zumba- og HIIT-elskere siger, at deres knæsmerter er forsvundet takket være disse 30 % rabat på cross-træningssko
Motion er en af de bedste måder at beskytte dine ben mod skader. Ifølge et tidligere interview med styrke- og konditionsspecialist Brandon Groth, fører en god træningsrutine til øget knoglemineraltæthed og styrker dit bindevæv, led og sener, hvilket igen forhindrer brækkede knogler og squats. Hofteproblemer Alle, der har prøvet at løfte eller løbe med allerede ømme led, ved, at al den bøjning og sammentrækning kan give smerter. Selvom det ikke er et vidundermiddel, er en faktor, der markant kan reducere knæsmerter i træningscenteret, dit valg af sko. Sneakers designet til både cardio- og styrketræning...
Zumba- og HIIT-elskere siger, at deres knæsmerter er forsvundet takket være disse 30 % rabat på cross-træningssko
Motion er en af de bedste måder at beskytte dine ben mod skader. Ifølge et tidligere interview med styrke- og konditionsspecialist Brandon Groth, fører en god træningsrutine til øget knoglemineraltæthed og styrker dit bindevæv, led og sener, hvilket igen forhindrer brækkede knogler og squats. Hofteproblemer Alle, der har prøvet at løfte eller løbe med allerede ømme led, ved, at al den bøjning og sammentrækning kan give smerter.
Selvom det ikke er et vidundermiddel, er en faktor, der markant kan reducere knæsmerter i træningscenteret, dit valg af sko. Sneakers designet til både konditions- og styrketræning (også kendt som crosstrainere) kan give dig den støtte og jordforbindelse, du har brug for, for sikkert at fylde op på vægt og kilometertal. For eksempel har Ryka Influence-skoene svangstøtte og mellemsål, der stabiliserer din fod gennem styrkeøvelser. Oprindeligt designet til Zumba og Jazzercise, de tilbyder beskyttelse mod virkningerne af højintensiv cardio, men giver mulighed for hurtige, smidige bevægelser takket være deres lette design og åndbare ydre. (For øvrigt: Shoppere med skinnebensbetændelse siger, at de kan træne smertefrit i "timer" i Halle Berrys træningssko.)
Zappos
Køb det:Ryka Influence, $62 (var $90), zappos.com og amazon.com
En HIIT-entusiast delte på Amazon, at disse sko gjorde "en absolut forskel" i hendes ledsmerter. "Mine knæsmerter er væk, hop og øvelser med høj effekt er nemmere, og jeg har mere udholdenhed i min træning," fablede de. En anden Amazon-anmelder var enig i, at de havde "ingen knæproblemer" efter at have båret disse sneakers til Zumba-klassen, og bemærkede, at de giver "al den støtte", de har brug for. En tredje kaldte den den "perfekte" vægtløftningssko, der giver mulighed for "seriøse squats" takket være stabiliserende hælstøtte og behagelig dæmpning. (Pssst: Jeg har prøvet 100 løbesko, men bliver ved med at vende tilbage til dette par for at håndtere mine kroniske knæsmerter.)
Det bedste er, at disse crosstrainere i øjeblikket har mere end 30 procent rabat hos Zappos. Køb et par på Amazon eller Zappos fra $62 for at vise dine knæ kærlighed.