Suche
Zumba ja HIITi austajad ütlevad, et nende põlvevalu on läinud tänu nendele 30% soodsamatele risttreeningu jalatsitele
Treening on üks parimaid viise jalgade kaitsmiseks vigastuste eest. Vastavalt eelmisele intervjuule jõu- ja konditsioneerimisspetsialist Brandon Grothiga, "viib hea treeningrutiin luu mineraalse tiheduse suurenemiseni ja tugevdab teie sidekudet, liigeseid ja kõõluseid", mis omakorda hoiab ära luumurdude ja kükkide teket. Puusaprobleemid Kõik, kes on proovinud tõsta või joosta juba õrnade liigestega, teavad, et kõik see painutamine ja kokkutõmbumine võib põhjustada valu. Kuigi see pole imerohi, on teie kingavalik üks tegur, mis võib jõusaalis põlvevalu märkimisväärselt vähendada. Nii kardio- kui ka jõutreeninguteks mõeldud tossud...
Zumba ja HIITi austajad ütlevad, et nende põlvevalu on läinud tänu nendele 30% soodsamatele risttreeningu jalatsitele
Treening on üks parimaid viise jalgade kaitsmiseks vigastuste eest. Vastavalt eelmisele intervjuule jõu- ja konditsioneerimisspetsialist Brandon Grothiga, "viib hea treeningrutiin luu mineraalse tiheduse suurenemiseni ja tugevdab teie sidekudet, liigeseid ja kõõluseid", mis omakorda hoiab ära luumurdude ja kükkide teket. Puusaprobleemid Kõik, kes on proovinud tõsta või joosta juba õrnade liigestega, teavad, et kõik see painutamine ja kokkutõmbumine võib põhjustada valu.
Kuigi see pole imerohi, on teie kingavalik üks tegur, mis võib jõusaalis põlvevalu märkimisväärselt vähendada. Nii kardio- kui ka jõutreeninguteks mõeldud tossud (tuntud ka kui crosstrainer) võivad anda teile vajaliku tuge ja maandust, et kaalu ja läbisõitu ohutult laadida. Näiteks Ryka Influence jalatsitel on jalavõlvi tugi ja vahetald, mis stabiliseerivad jalga läbi jõuharjutuste. Algselt Zumba ja Jazzercise jaoks mõeldud need pakuvad kaitset kõrge intensiivsusega kardiotreeningu mõjude eest, kuid võimaldavad tänu kergele disainile ja hingavale välispinnale kiireid ja väledaid liigutusi. (Muide: säärelahastega ostlejad väidavad, et saavad Halle Berry treeningjalatsites tunde valutult treenida.)
Zappos
Osta see:Ryka Influence, 62 dollarit (oli 90 dollarit), zappos.com ja amazon.com
Üks HIIT-i entusiast jagas Amazonis, et need kingad muutsid tema liigesevalu "absoluutselt paremaks". "Mu põlvevalu on kadunud, hüpped ja tugevad harjutused on lihtsamad ning mul on treeningutel rohkem vastupidavust," mõtisklesid nad. Teine Amazoni arvustaja nõustus, et pärast nende tossude kandmist Zumba tunnis neil "pole põlveprobleeme", märkides, et need pakuvad "kogu vajalikku tuge". Kolmas nimetas seda "täiuslikuks" tõstekingaks, mis võimaldab "tõsised kükid" tänu stabiliseerivale kannatoele ja mugavale pehmendusele. (Pssst: olen proovinud 100 jooksujalatsi, kuid pöördun selle paari juurde tagasi, et oma kroonilist põlvevalu leevendada.)
Parim osa on see, et need crosstrainerid on Zapposes praegu enam kui 30 protsenti soodsamad. Ostke paar Amazonist või Zapposest alates 62 dollarist, et näidata oma põlvedele armastust.