Suche
Zumba- og HIIT-elskere sier at knesmerter har forsvunnet takket være disse 30 % rabatt på krysstreningsskoene
Trening er en av de beste måtene å beskytte bena mot skader. I følge et tidligere intervju med styrke- og kondisjonsspesialist Brandon Groth, fører en god treningsrutine til økt beinmineraltetthet og styrker bindevev, ledd og sener, som igjen forhindrer knebøyde bein og knebøy. Hofteproblemer Alle som har prøvd å løfte eller løpe med allerede ømme ledd vet at all bøying og sammentrekning kan forårsake smerte. Selv om det ikke er et universalmiddel, er en faktor som kan redusere knesmerter i treningsstudioet ditt valg av sko. Sneakers designet for både kondisjonstrening og styrketrening...
Zumba- og HIIT-elskere sier at knesmerter har forsvunnet takket være disse 30 % rabatt på krysstreningsskoene
Trening er en av de beste måtene å beskytte bena mot skader. I følge et tidligere intervju med styrke- og kondisjonsspesialist Brandon Groth, fører en god treningsrutine til økt beinmineraltetthet og styrker bindevev, ledd og sener, som igjen forhindrer knebøyde bein og knebøy. Hofteproblemer Alle som har prøvd å løfte eller løpe med allerede ømme ledd vet at all bøying og sammentrekning kan forårsake smerte.
Selv om det ikke er et universalmiddel, er en faktor som kan redusere knesmerter i treningsstudioet ditt valg av sko. Joggesko designet for både kondisjonstrening og styrketrening (også kjent som crosstrenere) kan gi deg støtten og jordingen du trenger for trygt å belaste vekt og kjørelengde. Ryka Influence-skoene har for eksempel buestøtte og mellomsåle som stabiliserer foten gjennom styrkeøvelser. Opprinnelig designet for Zumba og Jazzercise, tilbyr de beskyttelse mot effektene av høyintensitets cardio, men tillater raske, smidige bevegelser takket være deres lette design og pustende ytre. (Forresten: Shoppere med leggbetennelse sier at de kan trene smertefritt i «timer» i Halle Berrys treningssko.)
Zappos
Kjøp den:Ryka Influence, $62 (var $90), zappos.com og amazon.com
En HIIT-entusiast delte på Amazon at disse skoene gjorde "en absolutt forskjell" i leddsmertene hennes. "Knesmertene mine er borte, hopp og kraftige øvelser er lettere, og jeg har mer utholdenhet i treningsøktene mine," fablet de. En annen Amazon-anmelder var enig i at de hadde "ingen kneproblemer" etter å ha brukt disse joggeskoene på Zumba-klassen, og la merke til at de gir "all den støtten" de trenger. En tredje kalte den den "perfekte" vektløftingsskoen, som muliggjør "seriøse knebøy" takket være stabiliserende hælstøtte og komfortabel demping. (Pssst: Jeg har prøvd 100 joggesko, men kommer stadig tilbake til dette paret for å håndtere mine kroniske knesmerter.)
Det beste er at disse crosstrenerne for tiden har mer enn 30 prosent rabatt hos Zappos. Kjøp et par på Amazon eller Zappos fra $62 for å vise litt kjærlighet til knærne dine.