Iubitorii de zumba și HIIT spun că durerea de genunchi le-a dispărut” datorită acestor pantofi de antrenament încrucișat cu 30% reducere

Iubitorii de zumba și HIIT spun că durerea de genunchi le-a dispărut” datorită acestor pantofi de antrenament încrucișat cu 30% reducere

Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja picioarele de răni. Potrivit unui interviu anterior cu specialistul în forță și condiționare Brandon Groth, o rutină bună de exerciții „conduce la creșterea densității minerale osoase și vă întărește țesutul conjunctiv, articulațiile și tendoanele”, ceea ce, la rândul său, previne oasele rupte și genuflexiunile. Probleme cu șoldul Oricine a încercat să ridice sau să alerge cu articulații deja sensibile știe că toată acea îndoire și contractare poate provoca durere.

Deși nu este un panaceu, un factor care poate reduce semnificativ durerea de genunchi în sala de sport este alegerea ta de pantof. Adidașii concepuți atât pentru antrenamentul cardio, cât și pentru antrenamentul de forță (cunoscuți și sub denumirea de cross trainers) vă pot oferi sprijinul și împământarea de care aveți nevoie pentru a încărca în siguranță greutatea și kilometrajul. De exemplu, pantofii Ryka Influence au suport pentru arc și talpă intermediară care stabilizează piciorul prin exerciții de forță. Proiectate inițial pentru Zumba și Jazzercise, oferă protecție împotriva efectelor cardioului de mare intensitate, dar permit mișcări rapide și agile datorită designului lor ușor și exteriorului respirabil. (Apropo: cumpărătorii cu atele pentru tibie spun că se pot antrena fără durere „ore” în pantofii de antrenament ai lui Halle Berry.)

Cumpără-l:Ryka Influence, 62 USD (în comparație cu 90 USD), zappos.com și amazon.com

Un entuziast HIIT a spus pe Amazon că acești pantofi au făcut „o diferență absolută” în durerile ei articulare. „Durerile mele de genunchi au dispărut, săriturile și exercițiile de mare impact sunt mai ușoare și am mai multă rezistență la antrenamente”, au spus ei. Un alt recenzent Amazon a fost de acord că nu au avut „probleme la genunchi” după ce au purtat acești adidași la cursul de Zumba, menționând că oferă „tot sprijinul” de care au nevoie. Un al treilea l-a numit pantoful de haltere „perfect”, permițând „genuflexiuni serioase” datorită suportului stabilizator al călcâiului și amortizarii confortabile. (Pssst: Am încercat 100 de pantofi de alergare, dar revin la această pereche pentru a-mi gestiona durerea cronică de genunchi.)

Cea mai bună parte este că aceste antrenamente cross au în prezent o reducere de peste 30% la Zappos. Cumpărați o pereche de pe Amazon sau Zappos începând de la 62 USD pentru a arăta genunchilor dvs. puțină dragoste.