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Zumba 和 HIIT 爱好者表示，由于这款 30% 折扣的交叉训练鞋，他们的膝盖疼痛已经消失”
锻炼是保护双腿免受伤害的最佳方法之一。根据体能专家布兰登·格罗斯之前的采访，良好的锻炼习惯“可以增加骨矿物质密度，增强结缔组织、关节和肌腱”，从而防止骨折和深蹲。髋部问题任何尝试过举重或跑步的人都知道，所有的弯曲和收缩都会引起疼痛。虽然它不是万能药，但可以显着减轻健身房膝盖疼痛的一个因素是你对鞋子的选择。专为有氧运动和力量训练设计的运动鞋...
Zumba 和 HIIT 爱好者表示，由于这款 30% 折扣的交叉训练鞋，他们的膝盖疼痛已经消失”
锻炼是保护双腿免受伤害的最佳方法之一。 根据体能专家布兰登·格罗斯之前的采访，良好的锻炼习惯“可以增加骨矿物质密度，增强结缔组织、关节和肌腱”，从而防止骨折和深蹲。髋部问题任何尝试过举重或跑步的人都知道，所有的弯曲和收缩都会引起疼痛。
虽然它不是万能药，但可以显着减轻健身房膝盖疼痛的一个因素是你对鞋子的选择。 专为有氧运动和力量训练而设计的运动鞋（也称为交叉训练鞋）可以为您提供安全增加重量和里程所需的支撑和基础。 例如，Ryka Influence 鞋具有足弓支撑和中底，可通过力量练习稳定您的足部。 它们最初是为 Zumba 和 Jazzercise 设计的，可提供保护，免受高强度有氧运动的影响，但由于其轻巧的设计和透气的外观，允许快速、敏捷的运动。 （顺便说一句：戴着胫骨夹板的购物者表示，他们可以穿着 Halle Berry 的运动鞋无痛地锻炼“几个小时”。）
美捷步
购买：Ryka Influence，62 美元（原价 90 美元），zappos.com 和 amazon.com
一位 HIIT 爱好者在亚马逊上分享说，这双鞋对她的关节疼痛“绝对有帮助”。 “我的膝盖疼痛消失了，跳跃和高冲击力的锻炼变得更加容易，而且我的锻炼耐力也更强了，”他们赞叹道。 另一位亚马逊评论者也认为，穿着这些运动鞋参加 Zumba 课程后，他们“没有膝盖问题”，并指出它们提供了他们所需的“所有支撑”。 第三个人称其为“完美”的举重鞋，由于稳定的脚跟支撑和舒适的缓冲，可以进行“认真的深蹲”。 （嘘：我已经尝试过 100 款跑鞋，但为了缓解我的慢性膝盖疼痛，我还是会继续穿这双鞋。）
最棒的是，这些全能训练机目前在 Zappos 折扣超过 30%。 在 Amazon 或 Zappos 上购买一双起价 62 美元，向您的膝盖表达爱意。