Effektiv træning for klienter: Hvad, hvorfor og hvordan

Effektiv træning for klienter: Hvad, hvorfor og hvordan

Effektive øvelser som intervalsprint, box jumps og burpees kan forbedre dine klienters kardiovaskulære kondition, knoglemineraltæthed, muskelstyrke og atletiske præstationer.

Men der er et problem, og det er noget, du måske har genkendt som et Certificeret personlig træner: Ikke alle klienter er egnede til eller nyder intens træning.

... mere om det i næste del.
Inspireret af Afpafitness