Exercícios de baixo impacto para clientes: o quê, por que e como

Exercícios de baixo impacto para clientes: o quê, por que e como

Exercícios de alto impacto, como sprints intervalados, saltos de caixa e burpees, podem melhorar a aptidão cardiovascular, a densidade mineral óssea, a força muscular e o desempenho atlético de seus clientes.

Mas há um problema, e é algo que você pode ter reconhecido como um Treinador pessoal certificado: Nem todos os clientes estão preparados ou gostam de exercícios intensos.

...mais sobre isso na próxima parte.
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