Träningspass med låg effekt för klienter: Vad, varför och hur

Träningspass med låg effekt för klienter: Vad, varför och hur

Effektiva övningar som intervallsprintar, box jumps och burpees kan förbättra dina klienters kardiovaskulära kondition, bentäthet, muskelstyrka och atletiska prestationer.

Men det finns ett problem, och det är något du kanske har känt igen som ett Certifierad personlig tränare: Alla klienter är inte lämpade för eller tycker om intensiv träning.

... mer om det i nästa del.
Inspirerad av Afpafitness