Mental Fitness Challenge: 90 Tage bis zur Veränderung

Mental Fitness Challenge: 90 Tage bis zur Veränderung

Ich habe kürzlich Hunderte von Beispielen gelesen, in denen Menschen eine 90-tägige Herausforderung angenommen haben, um die körperliche Fitness zu verbessern, und ich liebe es! Gibt es einen besseren Weg, um körperlich in Form zu kommen, als mit einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten zusammenzuarbeiten? Verpassen die Menschen bei all dem Fokus auf eine körperliche Herausforderung nicht zwei andere Schlüsselaspekte der Fitness – die mentale und die spirituelle Seite?

Wenn die Leute sich trotzdem selbst herausfordern wollen, warum nicht eine 90-tägige Herausforderung für die totale geistige Fitness starten? Arbeiten Sie in allen drei Lebensbereichen, indem Sie die körperliche, geistige und geistige Seite verbessern. So wie schlaffe Muskeln trainiert werden müssen, um zu straffen und zu stärken, muss auch schlaffes Denken trainiert werden. Tatsächlich kann schlaffes Denken, wenn überhaupt, katastrophalere Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben als schlaffe Muskeln. Wenn eine Person ohnehin 90 Tage lang Energie investiert, dann ist dies eine totale Transformation, nicht nur eine physische.

Das Gedankenleben eines Menschen ändert sich, wenn er beginnt, sich von einer stetigen Diät aus positiven Büchern, Audios und der Verbindung mit anderen zu ernähren, die dasselbe tun. In der Tat kenne ich keine andere Aktivität, die das Leben eines Menschen so schnell verändern kann wie die Veränderung seiner Assoziationen. Mit anderen Worten, Federvögel scharen sich zusammen. Mein guter Freund, der verstorbene Charlie „Tremendous“ Jones, sagte immer: „In fünf Jahren werden Sie so ziemlich genauso sein wie heute, abgesehen von zwei Dingen: den Büchern, die Sie lesen, und den Menschen, denen Sie nahe kommen.“ Es war achtzehn Jahre, als ich Charlies Worte zum ersten Mal hörte und seinen Rat befolgte. Es hat alles verändert.

Fitness-Experten sagen, dass 85% der körperlichen Fitness in der richtigen Diät ist. Ich glaube, dass das gleiche Prinzip auch für mentale und spirituelle Diäten gilt. Sagen Sie mir die Gedankendiät, mit der ein Mensch routinemäßig seine geistigen und spirituellen Seiten nährt, und ich kann seine fünfjährige Zukunft ziemlich genau vorhersagen. Erfolg ist so vorhersehbar; es ist jedoch nicht so einfach.

Warum nicht? Weil die richtigen Gewohnheiten zwar leicht zu machen sind, aber auch leicht nicht zu tun sind. Die meisten Menschen werden den Weg des geringsten Widerstands wählen, was bedeutet, dass sie ihre schlechten Gewohnheiten beibehalten, anstatt sich zu ändern. Die gute Nachricht ist jedoch, dass eine Person durch die Zusammenarbeit mit anderen in einer 90-Tage-Herausforderung die Community nutzen kann, um ihre persönlichen Veränderungen voranzutreiben. Gemeinschaft ist im Wesentlichen der Unterschied zwischen guten Absichten und guten Ergebnissen. Viele werden sich selbst aufgeben, aber weniger sind bereit, andere aufzugeben, die auf sie zählen.

Glücklicherweise benötigt eine Person nur drei Schritte, um alles zu ändern:

1. Entwickeln Sie eine richtige Ernährung für das Essen und die Gedanken, die in seinen Körper und Geist gelangen.

2. Verpflichten Sie sich und andere, die neue Diät 90 Tage lang einzuhalten.

3. Pflegen Sie die Verbindung zu anderen, die sich verpflichtet haben, dasselbe zu tun.

Da ist es. Ein Erfolgsrezept in jedem Lebensbereich. Es wurde gesagt, dass sich eine Person ändert, wenn der Schmerz, gleich zu bleiben, oder die Freude, sich zu ändern, groß genug wird. Vor achtzehn Jahren nahm ich Charlie „Tremendous“ Jones auf seine mentale Fitness-Herausforderung und es hat den Unterschied für mich ausgemacht. Ich teile dies mit den Lesern, um sie im dreistufigen Prozess für echte Veränderungen zu ermutigen. Bist du bereit, die Herausforderung der mentalen Fitness anzunehmen?

Inspiriert von Ezine und Orrin Woodward