Suche
Mental Fitness Challenge: 90 dana za promjenu
Nedavno sam pročitao stotine primjera ljudi koji su prihvatili 90-dnevni izazov za poboljšanje tjelesne kondicije i sviđa mi se to! Ima li boljeg načina da dođete u formu od rada sa zajednicom istomišljenika? Uz sav fokus na fizički izazov, ne propuštaju li ljudi još dva ključna aspekta kondicije - mentalnu i duhovnu stranu? Ako ljudi i dalje žele sami sebe izazvati, zašto ne pokrenuti 90-dnevni izazov za potpunu mentalnu kondiciju? Radite na sva tri područja života poboljšavajući fizičku, mentalnu i duhovnu stranu...
Mental Fitness Challenge: 90 dana za promjenu
Nedavno sam pročitao stotine primjera ljudi koji su prihvatili 90-dnevni izazov za poboljšanje tjelesne kondicije i sviđa mi se to! Ima li boljeg načina da dođete u formu od rada sa zajednicom istomišljenika? Uz sav fokus na fizički izazov, ne propuštaju li ljudi još dva ključna aspekta kondicije - mentalnu i duhovnu stranu?
Ako ljudi i dalje žele sami sebe izazvati, zašto ne pokrenuti 90-dnevni izazov za potpunu mentalnu kondiciju? Radite na sva tri područja života poboljšavajući fizičku, mentalnu i duhovnu stranu. Baš kao što je mlitavim mišićima potreban trening da bi se tonizirali i ojačali, mlohavo razmišljanje također treba trenirati. Zapravo, ako ništa drugo, opušteno razmišljanje može imati katastrofalnije učinke na život osobe od opuštenih mišića. Ako čovjek ionako ulaže energiju 90 dana, onda je to totalna transformacija, a ne samo fizička.
Nečiji se misaoni život mijenja kada se počne hraniti stalnom prehranom pozitivnih knjiga, audiozapisa i povezanosti s drugima koji čine isto. Zapravo, ne znam ni za jednu drugu aktivnost koja može tako brzo promijeniti čovjekov život kao promjena njegovih asocijacija. Drugim riječima, pernate ptice okupljaju se u jata. Moj dobar prijatelj, pokojni Charlie “Tremenous” Jones, uvijek je govorio: “Za pet godina bit ćeš gotovo isti kao što si danas, osim dvije stvari: knjiga koje čitaš i ljudi s kojima se zbližiš.” Bilo je osamnaest godina kad sam prvi put čuo Charliejeve riječi i poslušao njegov savjet. Promijenilo je sve.
Fitnes stručnjaci kažu da je 85% tjelesne spremnosti pravilna prehrana. Vjerujem da se isti princip odnosi na mentalnu i duhovnu dijetu. Recite mi misaonu dijetu kojom osoba rutinski hrani svoju mentalnu i duhovnu stranu, i ja ću moći vrlo točno predvidjeti njegovu petogodišnju budućnost. Uspjeh je tako predvidljiv; međutim, to nije tako jednostavno.
Zašto ne? Jer iako je ispravne navike lako ostvariti, lako ih je i ne učiniti. Većina ljudi će odabrati put manjeg otpora, što znači da će nastaviti sa svojim lošim navikama radije nego promijeniti. Međutim, dobra vijest je da surađujući s drugima u 90-dnevnom izazovu, osoba može koristiti zajednicu za daljnje osobne promjene. Zajednica je u biti razlika između dobrih namjera i dobrih ishoda. Mnogi će odustati od sebe, ali manje je onih koji su spremni odustati od drugih koji računaju na njih.
Srećom, čovjeku su potrebna samo tri koraka da sve promijeni:
1. Razviti odgovarajuću prehranu za hranu i misli koje ulaze u njegovo tijelo i um.
2. Obvežite sebe i druge da ćete slijediti novu dijetu 90 dana.
3. Održavajte vezu s drugima koji su predani tome.
Evo ga. Recept za uspjeh u svim područjima života. Rečeno je da se osoba mijenja kada bol zbog toga što ostaje isti ili radost promjene postane dovoljno velika. Prije osamnaest godina poveo sam Charlieja "Tremendousa" Jonesa na njegov izazov mentalne kondicije i to je za mene učinilo veliku razliku. Dijelim ovo s čitateljima kako bih ih potaknuo u procesu od tri koraka za stvarnu promjenu. Jeste li spremni prihvatiti izazov mentalne kondicije?
Nadahnuto Ezine i Orrin Woodward