Garīgās sagatavotības izaicinājums: 90 dienas, lai mainītu

Garīgās sagatavotības izaicinājums: 90 dienas, lai mainītu

Nesen esmu lasījis simtiem piemēru, kad cilvēki ir pieņēmuši 90 dienu izaicinājumu, lai uzlabotu fizisko sagatavotību, un man tas patīk! Kas ir labāks veids, kā iegūt formu, nekā darbs ar līdzīgi domājošu cilvēku kopienu? Vai, koncentrējoties uz fizisku izaicinājumu, cilvēkiem netrūkst vēl divu galveno fitnesa aspektu – garīgās un garīgās puses?

Ja cilvēki joprojām vēlas izaicināt sevi, kāpēc gan nesākt 90 dienu garīgās sagatavotības izaicinājumu? Strādājiet visās trīs dzīves jomās, uzlabojot fizisko, garīgo un garīgo pusi. Tāpat kā ļenganiem muskuļiem ir jātrenē, lai tonizētu un stiprinātu, arī ļenganu domāšanu ir jātrenē. Faktiski, ja kas, vāja domāšana var radīt postošākas sekas cilvēka dzīvē nekā vāji muskuļi. Ja cilvēks tik un tā iegulda enerģiju 90 dienām, tad tā ir pilnīga transformācija, nevis tikai fiziska.

Cilvēka domu dzīve mainās, kad viņš sāk barot sevi ar pastāvīgu diētu, kurā ir pozitīvas grāmatas, audio ieraksti un saziņa ar citiem, kas dara to pašu. Patiesībā es nezinu nevienu citu darbību, kas varētu mainīt cilvēka dzīvi tik ātri kā viņa asociāciju maiņa. Citiem vārdiem sakot, putni putni pulcējas kopā. Mans labs draugs, nelaiķis Čārlijs “Tremendouss” Džonss, vienmēr teica: “Pēc pieciem gadiem tu būsi gandrīz tāds pats kā šodien, izņemot divas lietas: grāmatas, kuras tu lasi, un cilvēkus, ar kuriem tu kļūsi tuvi. Bija astoņpadsmit gadu, kad es pirmo reizi dzirdēju Čārlija vārdus un sekoju viņa padomam. Tas mainīja visu.

Fitnesa eksperti saka, ka 85% no fiziskās sagatavotības ir pareizs uzturs. Es uzskatu, ka tas pats princips attiecas uz garīgām un garīgām diētām. Pastāstiet man domu diētu, ar kuru cilvēks regulāri baro savu garīgo un garīgo pusi, un es varu diezgan precīzi paredzēt viņa piecu gadu nākotni. Panākumi ir tik paredzami; tomēr tas nav tik vienkārši.

Kāpēc ne? Jo, lai gan pareizos ieradumus ir viegli izdarīt, tos ir viegli arī nedarīt. Lielākā daļa cilvēku izvēlēsies mazākās pretestības ceļu, kas nozīmē, ka viņi turpinās ievērot savus sliktos ieradumus, nevis mainīties. Tomēr labā ziņa ir tā, ka, sadarbojoties ar citiem 90 dienu izaicinājumā, cilvēks var izmantot kopienu, lai veicinātu savas personīgās izmaiņas. Kopība būtībā ir atšķirība starp labiem nodomiem un labiem rezultātiem. Daudzi atteiksies no sevis, bet mazāk ir gatavi atteikties no citiem, kas ar viņiem paļaujas.

Par laimi, lai visu mainītu, cilvēkam ir jāveic tikai trīs soļi:

1. Izstrādājiet pareizu uzturu ēdienam un domām, kas ienāk viņa ķermenī un prātā.

2. Apņemieties sev un citiem ievērot jauno diētu 90 dienas.

3. Uzturiet saikni ar citiem, kuri ir apņēmušies darīt to pašu.

Tur tas ir. Veiksmes recepte ikvienā dzīves jomā. Ir teikts, ka cilvēks mainās tad, kad sāpes palikt nemainīgas vai prieks mainīties kļūst pietiekami liels. Pirms astoņpadsmit gadiem es aizvedu Čārliju “Tremendou” Džounsu uz viņa garīgās sagatavotības izaicinājumu, un tas man bija ļoti svarīgs. Es dalos tajā ar lasītājiem, lai mudinātu viņus trīs soļu procesā panākt patiesas pārmaiņas. Vai esat gatavs pieņemt garīgās sagatavotības izaicinājumu?

Iedvesmojoties no Ezine un Orins Vudvards