Desafio de aptidão mental: 90 dias para mudar

Desafio de aptidão mental: 90 dias para mudar

Recentemente li centenas de exemplos de pessoas que assumiram um desafio de 90 dias para melhorar a aptidão física e adorei! Qual a melhor maneira de entrar em forma do que trabalhar com uma comunidade de pessoas que pensam como você? Com todo o foco no desafio físico, as pessoas não estão perdendo dois outros aspectos-chave do condicionamento físico – o lado mental e o espiritual?

Se as pessoas ainda querem se desafiar, por que não começar um desafio de aptidão mental total de 90 dias? Trabalhe nas três áreas da vida, melhorando o lado físico, mental e espiritual. Assim como os músculos flácidos precisam de treinamento para tonificar e fortalecer, o pensamento flácido também precisa ser treinado. Na verdade, o pensamento negligente pode ter efeitos mais desastrosos na vida de uma pessoa do que a fraqueza muscular. Se uma pessoa investe energia por 90 dias de qualquer maneira, então esta é uma transformação total, não apenas física.

A vida de pensamento de uma pessoa muda quando ela começa a se alimentar de uma dieta constante de livros, áudios positivos e conexão com outras pessoas que fazem o mesmo. Na verdade, não conheço nenhuma outra atividade que possa mudar a vida de uma pessoa tão rapidamente quanto mudar suas associações. Em outras palavras, os pássaros emplumados voam juntos. Meu bom amigo, o falecido Charlie “Tremendou” Jones, sempre dizia: “Daqui a cinco anos você será praticamente o mesmo que é hoje, exceto por duas coisas: os livros que você lê e as pessoas de quem você se torna próximo”. Tinha dezoito anos quando ouvi pela primeira vez as palavras de Charlie e segui seu conselho. Isso mudou tudo.

Especialistas em condicionamento físico dizem que 85% da aptidão física é uma dieta adequada. Acredito que o mesmo princípio se aplica às dietas mentais e espirituais. Diga-me a dieta de pensamentos com a qual uma pessoa alimenta rotineiramente seus lados mental e espiritual, e poderei prever com bastante precisão seu futuro de cinco anos. O sucesso é tão previsível; no entanto, não é tão simples.

Por que não? Porque embora os hábitos certos sejam fáceis de adotar, também é fácil não fazê-los. A maioria das pessoas escolherá o caminho de menor resistência, o que significa que continuarão com seus maus hábitos em vez de mudar. No entanto, a boa notícia é que, ao colaborar com outras pessoas num desafio de 90 dias, uma pessoa pode usar a comunidade para promover as suas mudanças pessoais. Comunidade é essencialmente a diferença entre boas intenções e bons resultados. Muitos desistirão de si mesmos, mas poucos estão dispostos a desistir de outros que contam com eles.

Felizmente, uma pessoa só precisa de três passos para mudar tudo:

1. Desenvolva uma dieta adequada para os alimentos e pensamentos que entram em seu corpo e mente.

2. Comprometa-se e aos outros a seguir a nova dieta durante 90 dias.

3. Mantenha conexão com outras pessoas que estão comprometidas em fazer o mesmo.

Aí está. Uma receita para o sucesso em todas as áreas da vida. Já foi dito que uma pessoa muda quando a dor de permanecer a mesma ou a alegria de mudar se torna grande o suficiente. Dezoito anos atrás, levei Charlie “Tremendous” Jones em seu desafio de preparação mental e isso fez toda a diferença para mim. Compartilho isso com os leitores para encorajá-los no processo de três etapas para uma mudança real. Você está pronto para enfrentar o desafio da preparação mental?

Inspirado por Ezine e Orrin Woodward