Provocare de fitness mintal: 90 de zile pentru schimbare

Provocare de fitness mintal: 90 de zile pentru schimbare

Am citit recent sute de exemple de oameni care acceptă o provocare de 90 de zile pentru a îmbunătăți starea fizică și îmi place! Ce modalitate mai bună de a intra în formă decât de a lucra cu o comunitate de oameni care au aceleași idei? Având tot accent pe o provocare fizică, oamenii nu le lipsesc alte două aspecte cheie ale fitness-ului - latura mentală și spirituală?

Dacă oamenii încă vor să se provoace singuri, de ce să nu înceapă o provocare totală de fitness mentală de 90 de zile? Lucrați în toate cele trei domenii ale vieții prin îmbunătățirea părților fizice, mentale și spirituale. Așa cum mușchii flăci au nevoie de antrenament pentru a tonifia și întări, gândirea flăcabilă trebuie, de asemenea, antrenată. De fapt, dacă este ceva, gândirea slăbită poate avea efecte mai dezastruoase asupra vieții unei persoane decât mușchii slăbiți. Dacă oricum o persoană investește energie timp de 90 de zile, atunci aceasta este o transformare totală, nu doar una fizică.

Viața gândirii unei persoane se schimbă atunci când începe să se hrănească cu o dietă constantă de cărți pozitive, audio și conexiune cu alții care fac același lucru. De fapt, nu cunosc nicio altă activitate care să poată schimba viața unei persoane la fel de repede ca schimbarea asociațiilor sale. Cu alte cuvinte, păsările cu pene se adună împreună. Bunul meu prieten, regretatul Charlie „Tremendous” Jones, spunea mereu: „Din cinci ani vei fi aproape la fel ca și astăzi, cu excepția a două lucruri: cărțile pe care le citești și oamenii de care devii aproape”. Aveam optsprezece ani când am auzit pentru prima dată cuvintele lui Charlie și i-am urmat sfatul. A schimbat totul.

Experții în fitness spun că 85% din fitness este o dietă adecvată. Cred că același principiu se aplică dietelor mentale și spirituale. Spune-mi dieta de gândire cu care o persoană își hrănește în mod obișnuit laturile mentale și spirituale și îi pot prezice cu destulă precizie viitorul pe cinci ani. Succesul este atât de previzibil; cu toate acestea, nu este atât de simplu.

De ce nu? Pentru că, în timp ce obiceiurile potrivite sunt ușor de făcut, ele sunt și ușor de făcut. Majoritatea oamenilor vor alege calea celei mai puține rezistențe, ceea ce înseamnă că vor continua cu obiceiurile lor proaste, mai degrabă decât să se schimbe. Cu toate acestea, vestea bună este că, colaborând cu alții într-o provocare de 90 de zile, o persoană poate folosi comunitatea pentru a-și promova schimbările personale. Comunitatea este în esență diferența dintre intențiile bune și rezultatele bune. Mulți vor renunța la ei înșiși, dar mai puțini sunt dispuși să renunțe la alții care contează pe ei.

Din fericire, o persoană are nevoie doar de trei pași pentru a schimba totul:

1. Dezvoltați o dietă adecvată pentru alimentele și gândurile care îi intră în corpul și mintea.

2. Angajează-te pe tine și pe ceilalți să urmezi noua dietă timp de 90 de zile.

3. Menține legătura cu alții care se angajează să facă același lucru.

Acolo este. O rețetă pentru succes în fiecare domeniu al vieții. S-a spus că o persoană se schimbă atunci când durerea de a rămâne la fel sau bucuria de a se schimba devine suficient de mare. Acum optsprezece ani l-am luat pe Charlie „Tremendous” Jones la provocarea lui de fitness mental și a făcut toată diferența pentru mine. Împărtășesc acest lucru cu cititorii pentru a-i încuraja în procesul în trei pași pentru o schimbare reală. Ești gata să faci față provocării fitnessului mental?

Inspirat de Ezine şi Orrin Woodward