Mental Fitness Challenge: 90 dni za spremembo

Mental Fitness Challenge: 90 dni za spremembo

Pred kratkim sem prebral na stotine primerov ljudi, ki so sprejeli 90-dnevni izziv za izboljšanje telesne pripravljenosti, in všeč mi je! Kaj je boljši način, da pridete v formo, kot delo s skupnostjo podobno mislečih? Ali ob vsej osredotočenosti na fizični izziv ljudje ne pogrešajo še dveh ključnih vidikov telesne pripravljenosti – duševne in duhovne plati?

Če se ljudje še vedno želijo izzvati, zakaj ne bi začeli 90-dnevnega izziva popolne duševne pripravljenosti? Delajte na vseh treh področjih življenja z izboljšanjem fizične, mentalne in duhovne strani. Tako kot mlahave mišice potrebujejo trening za tonus in krepitev, je treba mlahavo mišljenje tudi trenirati. Pravzaprav ima lahko ohlapno razmišljanje bolj katastrofalne učinke na človekovo življenje kot ohlapne mišice. Če človek tako ali tako vlaga energijo 90 dni, potem je to popolna transformacija, ne samo fizična.

Človekovo miselno življenje se spremeni, ko se začne hraniti s stalno prehrano pozitivnih knjig, zvočnih posnetkov in povezav z drugimi, ki počnejo enako. Pravzaprav ne poznam nobene druge dejavnosti, ki bi lahko tako hitro spremenila človekovo življenje kot sprememba njegovih asociacij. Z drugimi besedami, pernate ptice se združujejo. Moj dobri prijatelj, pokojni Charlie "Tremenous" Jones, je vedno rekel: "Čez pet let boš skoraj enak, kot si danes, razen dveh stvari: knjig, ki jih bereš, in ljudi, s katerimi se zbližaš." Bilo je osemnajst let, ko sem prvič slišal Charliejeve besede in upošteval njegov nasvet. Vse je spremenilo.

Fitnes strokovnjaki pravijo, da je 85 % telesne pripravljenosti pravilna prehrana. Verjamem, da isto načelo velja za mentalne in duhovne diete. Povejte mi miselno dieto, s katero človek rutinsko hrani svojo duševno in duhovno plat, in precej natančno lahko napovem njegovo petletno prihodnost. Uspeh je tako predvidljiv; vendar ni tako preprosto.

Zakaj ne? Kajti čeprav je prave navade enostavno izvajati, jih je enostavno tudi opustiti. Večina ljudi bo izbrala pot najmanjšega odpora, kar pomeni, da bodo nadaljevali s svojimi slabimi navadami, namesto da bi se spremenili. Vendar pa je dobra novica ta, da lahko oseba s sodelovanjem z drugimi v 90-dnevnem izzivu uporabi skupnost za nadaljnje osebne spremembe. Skupnost je v bistvu razlika med dobrimi nameni in dobrimi rezultati. Mnogi se bodo odrekli sami sebi, manj pa je pripravljenih obupati nad drugimi, ki računajo nanje.

Na srečo človek potrebuje samo tri korake, da spremeni vse:

1. Razviti pravilno prehrano za hrano in misli, ki vstopajo v njegovo telo in um.

2. Obvežite sebe in druge, da boste sledili novi dieti 90 dni.

3. Ohranjajte povezavo z drugimi, ki so predani temu.

Tukaj je. Recept za uspeh na vseh področjih življenja. Rečeno je, da se človek spremeni, ko postane bolečina, da ostane enak, ali veselje do spremembe dovolj velika. Pred osemnajstimi leti sem peljal Charlieja »Tremendousa« Jonesa na njegov izziv duševne pripravljenosti in to je zame zelo spremenilo. To delim z bralci, da jih spodbudim k procesu treh korakov za resnično spremembo. Ste pripravljeni sprejeti izziv psihične pripravljenosti?

Po navdihu Ezine in Orrin Woodward