您想开始滑水吗？ 这是专家的建议，可帮助您入门

您想开始滑水吗？ 这是专家的建议，可帮助您入门

滑水是终极的夏季运动。 载满朋友和家人的小船在水面上滑行，肾上腺素激增，为您加油（即使您掉进水里），这就是人们不断回来寻求更多体验的原因。

滑水带来的刺激和自我实现感（以及全身锻炼）是人们寻求增强技能的众多原因之一。因为你在这项运动上做得越好，你掉入水中的时间就越少，而有更多的时间让你感觉站在世界之巅。

对于希望提高滑水技能的初学者和夏季滑雪者来说，终生表演滑雪者和 Flyman Sports 的所有者 Jac Lyman 在世界各地进行专业滑雪，并赢得了表演滑雪全国冠军和三个世界冠军，她分享了她的重要技巧，可将您的滑水体验提升到一个新的水平。

滑水运动没有年龄限制

从小孩到老人，每个人、每个家庭成员都可以体验滑水的乐趣。 “滑水是终极家庭运动，”莱曼说。

当您的家人或一群朋友加入滑雪队时，每个成员都可以参与，每个人都可以享受终极的滑水体验。

她说：“不再让孩子们去参加足球训练并坐在场边，而是全家人一起成长，每个周末都一起学习这项运动。”她解释说，滑水是世界上为数不多的青少年与父母一起度过整个周末（甚至可能随后一起聚会）的活动之一。

“滑水运动没有年龄限制——有还不会读书的年轻滑雪者，也有戴着花泳帽的小老太太正在学习这项运动，”莱曼说。

因此，如果您怀疑自己太老或不适合滑水，那么当您吸收这些技巧时，让这些疑虑消失在水中！

在这里您可以找到滑水所需的东西

您需要什么滑水设备取决于您正在学习的学科。 滑水运动有九个公认的项目：表演滑雪、三项滑雪、赤脚、水翼、滑水、大学、膝板、竞赛和适应性滑雪（针对残疾滑雪者）。

然而，莱曼解释说，对于您需要的一切：

• Eine persönliche Flotation
• Ein Boot (Fahrer/Fahrer)
• Ein Seil
• Ski oder Ski (außer Barfußlaufen)

请注意以下事项：组别差异与雪上运动类似； 每个学科都使用特定的设备来保证安全和性能。

如何滑水：最佳滑水体验的提示和指南

莱曼的三个良好开端秘诀：

1. 1. Beginnen Sie mit einem sachkundigen Lehrer: Ein guter Trainer kann Ihnen nicht nur dabei helfen, schneller zu lernen, sondern qualifizierte Trainer werden auch in Best Practices geschult, die Ihnen in der unvorhersehbaren Umgebung einer natürlichen Wasserstraße Sicherheit bieten.
2. Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung auf Sicherheit: Stellen Sie sicher, dass Ihre Weste und Ihr Ski richtig passen und dass Ihre Ausrüstung sicher und angeschlossen ist.
3. Konzentrieren Sie sich auf die Entspannung, sobald Sie ins Wasser gehen: Es macht keinen Sinn, seine ganze Energie damit zu verschwenden, im Wasser herumzuzappeln. Für den Ski-Teil brauchst du jedes Gramm Muskelmasse.

在水中时请遵循以下说明

• Schauen Sie in die gleiche Richtung wie das Boot.
• Legen Sie das Seil zwischen Ihre Skier und warten Sie, bis das Boot das Seil festzieht und Sie mit eingelegtem Gang sanft zieht.
• Nutzen Sie diese Zeit durch Schleppen, um sich an den Widerstand des Bootes zu gewöhnen und das Lenken mit den Beinen zu üben.
• Sobald Sie die Körperbeherrschung bei eingelegtem Gang beherrschen, geben Sie Ihrem Bootsführer ein lautes mündliches Signal, dass Sie startbereit sind.
• Halten Sie Ihre Arme größtenteils gestreckt und Ihre Skispitzen über Wasser. Wenn das Boot Geschwindigkeit erreicht, drücken Sie mit Ihren Beinen gegen das Wasser und halten Sie Ihren Griff niedrig und vor sich.
• Sobald Sie und das Boot ein Flugzeug erreichen, schieben Sie Ihre Hüften nach vorne, um aufrecht und aufrecht zu stehen, und lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen das Seil – ta-da – das ist Wasserski!

专业提示：保持活力

“你总是会听到滑水教练说一句老话，‘让船拉你’——虽然这对年轻的滑水耳朵来说可能没有意义，但这是事实，”莱曼说。 “这意味着船在这里做工作，所以如果你试图拉起手臂来把自己拉起来，你实际上会掉下来。”

专业提示：保持手臂基本伸直（稍微弯曲即可），让双腿完成所有工作！

学习运动礼仪并不断练习

“不要成为‘那个人’，”莱曼强调，鼓励你熟悉水上礼仪和规则，无论你在哪条水道上。 “有些湖泊有特定的方向，你必须前往，大多数地方要求你与码头、船只和建筑物保持一定的距离；在某些地方，有时可能不允许高速行驶。” 她解释道。

总体而言，与其他划船者保持安全距离，为使用该空间的其他滑雪者留出余地，并像您希望的那样对待水上的其他人。 这样，这对每个人来说都是美好的一天。

滑水时请遵守这些安全规则

• Verwenden Sie ein persönliches Schwimmgerät: Auch wenn Ihre Gerichtsbarkeit dies nicht vorschreibt, empfiehlt es sich immer, ein persönliches Schwimmgerät und einen Spotter im Boot zu verwenden. „Beides kann im Notfall und im Wasser Ihr Leben retten; Sie können es sich nicht leisten, Zeit zu verschwenden“, sagt Lyman.
• Bringen Sie ein Mobiltelefon mit funktionierendem Akku mit: Lyman empfiehlt, dass Sie für den Notfall immer sicherstellen, dass jemand im Boot ein funktionierendes Mobiltelefon mit vollem Akku hat.
• Erfahren Sie, wie Sie die Freigabe tricksen: Wenn Sie irgendeine Art von Skifahren betreiben, bei dem Ihre Hände das Seil nicht festhalten, betont Lyman, wie wichtig es ist, einen Trick-Release zu verwenden, der den Skifahrer im Falle eines Sturzes vom Boot befreit.
• Fahren Sie nur mit einem qualifizierten Fahrer: Stellen Sie sicher, dass Ihr Fahrer für die Bedienung des Bootes vollständig qualifiziert ist und alle Regeln auf dem Wasser kennt.

滑水是一个终生的机会，可以让您的家人一起活跃或带您环游世界。

要查找您附近的滑雪队，只需访问 USAWaterSki.org 并参与其中即可！