Η κα Ολυμπία Πρωταθλήτρια Andrea Shaw και η Lenda Murray

Η κα Ολυμπία Πρωταθλήτρια Andrea Shaw και η Lenda Murray

Ως φωτογράφος, άρχισα να επικεντρώνομαι στις γυναίκες bodybuilders όταν άρχισαν να διαγωνίζονται. Το άθλημα αναπτύχθηκε γρήγορα και το 1989 ένας φίλος φωτογράφος μου είπε για μια νεαρή γυναίκα που ονομαζόταν Lenda Murray που μόλις είχε κερδίσει το Πρωτάθλημα Βόρειας Αμερικής της IFBB. Έγραψα ένα άρθρο και μια σειρά φωτογραφιών για το περιοδικό Muscle & Fitness με τίτλο "The Shape of Things To Come" και προέβλεψα ότι η Lenda θα κέρδιζε το Ms. Olympia.

Η Lenda λέει ότι δημοσίευσε το άρθρο στον τοίχο στο Powerhouse Gym στο Ντιτρόιτ για έμπνευση. Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ότι η Lenda Murray κέρδισε οκτώ τίτλους Ms. Olympia και έγινε η πιο δημοφιλής γυναίκα bodybuilder στο άθλημα.

Το να έχεις έναν νεαρό πρωταθλητή όπως ο Λέντα, έναν με πολλούς μύες, όμορφο πρόσωπο, μαζορέτες, αισθητική σωματική διάπλαση και νικητήρια προσωπικότητα, είναι πολύ ιδιαίτερο. Το να έχεις μια άλλη γυναίκα πρωταθλήτρια που μπορεί να περιγραφεί με τον ίδιο τρόπο χρόνια αργότερα είναι ακόμα πιο ξεχωριστό. Ειδικά προερχόμενος από το ίδιο γυμναστήριο στο Ντιτρόιτ. Είναι σαν κεραυνός να χτυπά δύο φορές το ίδιο μέρος.

Η νέα πρωταθλήτρια επί σκηνής είναι φυσικά η Andrea Shaw, νικήτρια πλέον τριών τίτλων Ms. Olympia (μέχρι στιγμής). Ως νεαρή κοπέλα, ενδιαφερόταν για τη γυμναστική και το αγωνιστικό cheerleading. Μετά το γυμνάσιο, κάηκε στη γυμναστική και τις μαζορέτες. Ήταν επίσης αποφασισμένη να πάρει πτυχίο κολεγίου.

Η μητέρα της Andrea, νοσοκόμα και πρώην personal trainer, ενθάρρυνε τις αθλητικές της φιλοδοξίες βάζοντάς την να προπονηθεί στο Powerhouse Gym στο Centerline του Μίσιγκαν. Στα 15 της άρχισε να πηγαίνει μόνη της στο γυμναστήριο. Ο προπονητικός σύντροφος της μητέρας της ήταν ένας bodybuilder που τη συμβούλεψε για ασκήσεις μυϊκής ανάπτυξης όταν ήταν 17 ετών. Η Drea λέει ότι εκείνη τη στιγμή δεν ήθελε να γίνει bodybuilder και αντ' αυτού ήθελε να γίνει μοντέλο. Αλλά η γενετική κυριαρχεί στο μόντελινγκ καθώς και στο bodybuilding, και η Andrea δεν ήταν αρκετά ψηλή για μια επιτυχημένη καριέρα στον χώρο της μόδας.

Πολλοί bodybuilders έχουν διαπιστώσει ότι το χτίσιμο μυών είναι σαγηνευτικό. Τόσο ο Lenda όσο και ο Andrea είχαν αρχικά άλλες φιλοδοξίες και βρήκαν το bodybuilding μέσω της αθλητικής τους πειθαρχίας. Μόλις ξεκινήσετε την προπόνηση δύναμης και βιώσετε τη μεταμόρφωση του σώματος, δεν θα θέλετε να σταματήσετε. Η σωματική ανάπτυξη του Andrea αναγνωρίστηκε από τα μέλη του γυμναστηρίου, ιδιαίτερα από τον IFBB Pro Bodybuilder Ron Love, τακτικό στο γυμναστήριο και ο πρώτος που ενθάρρυνε επίσης τη Lenda να σκεφτεί το bodybuilding. "Φυσικά", λέει η Andrea, "ήταν μεγάλη βοήθεια να εμπνευστείς από τη Lenda Murray, γνωρίζοντας ότι το ξεκίνημά της ξεκίνησε εδώ στο Detroit Powerhouse Gym. Η Lenda ήταν αθλήτρια στίβου και μαζορέτα, και εγώ γυμνάστρια και μαζορέτα. Η Lenda ήταν γνωστή όχι μόνο για τους μύες της, αλλά και για το υπέροχο σώμα της που μου έλεγε το Love my People. χαρακτηριστικά." Οι οκτώ παγκόσμιοι τίτλοι της Lenda ήταν τέτοια παρουσία στο Μίσιγκαν που αυτά τα επιτεύγματα έδωσαν τη βάση για τις γυναίκες bodybuilders για να χτίσουν πάνω τους.

Η Andrea ξεκίνησε να ασχολείται με τη φιγούρα το 2008 και η επιτυχία της δεν ήταν φυσικά «γραμμική». Υπήρχαν αλλαγές, στάσεις και ξεκινήματα. Το σώμα της εξελίχθηκε και άλλαξε τις κατηγορίες της Figure και Women’s Physique. Κέρδισε το πτυχίο της και στη συνέχεια αποφάσισε να κάνει ένα διάλειμμα οκτώ ετών από τους αγώνες, αλλά όχι από την προπόνηση δύναμης. Αυτό είναι σημαντικό επειδή η ανάπτυξη του γυναικείου bodybuilding επιβραδύνθηκε σημαντικά επειδή οι αθλήτριες αγωνίζονταν πολύ νωρίς και στη συνέχεια αγωνίζονταν πολύ συχνά. Οι άνδρες bodybuilders συχνά δεν γίνονται επαγγελματίες μέχρι να ασχοληθούν με το άθλημα για δώδεκα ή δεκαπέντε χρόνια ή περισσότερα. Πολλές από τις γυναίκες πρωταθλήτριες του παρελθόντος ήταν απλές αρχάριες όταν επρόκειτο για το απόλυτο δυναμικό τους. Απλώς δεν προπονήθηκαν αρκετά και συχνά εμποδίζονταν να αποκτήσουν υπερβολική μυϊκή μάζα.

Το 2018, η Drea έγινε IFBB Pro στο Women's Physique Division, όπου το σώμα της συνέχισε να αναπτύσσεται και να τοποθετείται ψηλά, αλλά δεν προκρίθηκε για τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αφού κατέκτησε τη 2η θέση στο Chicago Pro στη Γυναικεία Διάπλαση, η Lenda Murray συνειδητοποίησε ότι η Andrea σίγουρα θα ευδοκιμούσε αν μετακομίσει στο τμήμα Γυναικείων Bodybuilding. Το 2019, η Andrea κέρδισε πολλές από τις καλύτερες γυναίκες bodybuilder και το 2020, κατέκτησε όλες τις νίκες στην πρώτη θέση για να είναι σήμερα γνωστή ως η καλύτερη γυναίκα bodybuilder στον κόσμο.

Η Andrea είναι γνωστή για την εργασιακή της ηθική και την εκπαίδευσή της σαν μηχανή με 100 τοις εκατό συνεπή προσπάθεια. Η επιτυχία στο bodybuilding απαιτεί φύση και φροντίδα. Πρέπει να έχετε τη γενετική, αλλά στη συνέχεια να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια για να αναπτύξετε πλήρως τα χαρίσματά σας. Αυτό απαιτεί μια συγκεκριμένη, αφοσιωμένη νοοτροπία. Όπως έλεγε πάντα ο Arnold, ένας από τους πιο σημαντικούς μύες για έναν bodybuilder είναι αυτός πάνω από το λαιμό.

Ένα πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν για την Drea Shaw είναι το πόσο ψηλή είναι. Αγωνίζεται σε σχήμα στα 175 κιλά. Συγκρίνετε αυτό με τη Lenda Murray, η οποία στα καλύτερά της ζύγιζε περίπου 150 κιλά - αν και και οι δύο είχαν το ίδιο ύψος στις 5,5 ίντσες. «Στις δεκαετίες του 1980 και του 1990, ο πολύ νωρίς και πολύ συχνά διαγωνισμός εμπόδιζε πολλές γυναίκες να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους», λέει η Lenda Murray. "Ένα πρόβλημα είναι η διατροφή. Μια δίαιτα αγώνων είναι εξαιρετικά αγχωτική και πραγματικά επιβραδύνει την ανάπτυξή σου. Γνώριζα πολλές γυναίκες που αγωνίστηκαν το αργότερο δύο ή τρία χρόνια αφότου άρχισαν να προπονούνται σοβαρά. Αυτό πρέπει να περιορίζει την πιθανή ανάπτυξή σου."

Επιπλέον, μέχρι πρόσφατα, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες bodybuilders είχαν την τάση να υπερπροπονούνται με πάρα πολλά σετ, επαναλήψεις και προπονήσεις και όχι αρκετό χρόνο για ξεκούραση και αποκατάσταση. Με περισσότερο χρόνο αποθεραπείας, οι bodybuilders έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν. Αλλά η φύση του αθλητισμού είναι ότι εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Η Lenda Murray ήταν αρκετά ψηλή για τις αρχές της δεκαετίας του 1990, ακριβώς όπως η Andrea Shaw είναι αρκετά ψηλή και μυώδης για να κερδίσει τα πρωταθλήματα Ms. Olympia σήμερα.

Αλλά ένα άλλο κοινό που έχουν είναι το πόσο καλοί είναι για το άθλημα και πόσο ευεργετικοί είναι και οι δύο. Όταν η Ms Olympia διακόπηκε μετά το 2014, ένας λόγος ήταν η έλλειψη ενός εξαιρετικά εμπορεύσιμου πρωταθλητή που θα μπορούσε να βοηθήσει στην προώθηση και ανάπτυξη του αθλήματος. Το είδαμε με την πρώτη κυρία Olympia Rachel McLish, τον σούπερ δημοφιλή Cory Everson και φυσικά τη Lenda Murray. Το ίδιο ίσχυε στο επαγγελματικό γκολφ όταν εμφανίστηκε ο Τάιγκερ Γουντς και στο τένις όταν η Σερένα Γουίλιαμς ήταν η κυρίαρχη πρωταθλήτρια. Τώρα βρισκόμαστε στην εποχή του Andrea Shaw και το μέλλον του γυναικείου bodybuilding φαίνεται λαμπρό και πολλά υποσχόμενο

Ιστορία του Διαγωνισμού Andrea Shaw

• 2022 IFBB Frau Olympia – 1
• 2022 WOS Rising Phoenix World Championships Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2021 IFBB Ms. Olympia – 1. Platz
• 2021 IFBB Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2020 IFBB WOS Frau Olympia – 1. • 2020 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. Platz
• 2020 IFBB Omaha Pro – 1
• 2019 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 7. Platz • 2019 IFBB WOS Chicago Pro Championships – 2. Platz • 2019 IFBB Toronto Pro Supershow – 11. Platz[1]
• 2018 Nationalmannschaft – 2
• 2018 Nordamerikaner – 3
• Lenda Murray Detroit Classic 2018 – 1
• John-Simmons-Meisterschaft 2018 – 1
• 2018 Ohio Natural Championship – 2. Platz
• 2016 John Simmons Championships – 4. Platz