Ms. Olympia-mestarit Andrea Shaw ja Lenda Murray

Ms. Olympia-mestarit Andrea Shaw ja Lenda Murray

Valokuvaajana aloin keskittyä naispuolisiin kehonrakentajiin, kun he alkoivat kilpailla. Laji kehittyi nopeasti, ja vuonna 1989 valokuvaajaystävä kertoi minulle Lenda Murray -nimisestä nuoresta naisesta, joka oli juuri voittanut IFBB:n Pohjois-Amerikan mestaruuden. Kirjoitin artikkelin ja valokuvasarjan Muscle & Fitness -lehteen nimeltä "The Shape of Things To Come" ja ennustin, että Lenda voittaisi Ms. Olympian.

Lenda kertoo lähettäneensä artikkelin Powerhouse Gymin seinälle Detroitissa inspiraation saamiseksi. Tietenkin kaikki tietävät, että Lenda Murray voitti kahdeksan Ms. Olympia -titteliä ja hänestä tuli urheilun suosituin naispuolinen kehonrakentaja.

Lendan kaltainen nuori mestari, jolla on paljon lihaksia, kauniit kasvot, cheerleading-tausta, esteettinen fysiikka ja voittoisa persoonallisuus, on hyvin erikoista. On vielä erikoisempaa saada toinen naispuolinen mestari, jota voidaan kuvata samalla tavalla vuosia myöhemmin. Varsinkin samasta voimakassalista Detroitista. Se on kuin salama iskeisi samaan paikkaan kahdesti.

Uusi mestari näyttämöllä on tietysti Andrea Shaw, nyt kolmen Ms. Olympian voittaja (toistaiseksi). Nuorena tyttönä hän oli kiinnostunut voimistelusta ja kilpailevasta cheerleadingista. Yläasteen jälkeen hän poltti voimistelun ja cheerleadingin. Hän oli myös päättänyt hankkia korkeakoulututkinnon.

Andrean äiti, sairaanhoitaja ja entinen henkilökohtainen valmentaja, rohkaisi hänen urheilullisia tavoitteitaan saamalla hänet harjoittelemaan Powerhouse Gymillä Centerlinessa, Michiganissa. 15-vuotiaana hän alkoi käydä kuntosalilla yksin. Hänen äitinsä harjoituskumppani oli kehonrakentaja, joka neuvoi häntä lihastenrakennusharjoituksissa, kun hän oli 17-vuotias. Drea kertoo, ettei hänellä silloin ollut halua ryhtyä kehonrakentajaksi, vaan halusi malliksi. Mutta genetiikka hallitsee mallintamista ja kehonrakennusta, eikä Andrea ollut tarpeeksi pitkä menestyäkseen muotiuralla.

Monet kehonrakentajat ovat havainneet, että lihasten rakentaminen on viettelevää. Sekä Lendalla että Andrealla oli aluksi muita tavoitteita, ja he löysivät kehonrakennuksen urheilulajinsa kautta. Kun aloitat voimaharjoittelun ja koet kehon muutoksen, et halua lopettaa. Andrean fyysinen kehitys sai tunnustusta kuntosalin jäseniltä, ​​erityisesti IFBB Pro Bodybuilder Ron Lovelta, joka on säännöllisesti kuntosalilla käyvä ja ensimmäinen, joka myös rohkaisi Lendaa harkitsemaan kehonrakennusta. "Tietenkin", Andrea sanoo, "oli suuri apu saada inspiraatiota Lenda Murraysta, koska tiesin, että hänen aloituksensa alkoi täällä Detroit Powerhouse Gymissä. Lenda oli yleisurheilija ja cheerleader, ja minä olin voimistelija ja cheerleader. Lenda tunnettiin paitsi lihaksistaan, myös lihasmuodoistaan. Samanlainen symmetrisyys kertoi minulle, että Ro ja rakkaus olivat minulle samanlaisia." Lendan kahdeksan maailmanmestaruutta oli niin suuri läsnäolo Michiganissa, että nämä saavutukset loivat perustan naiskehonrakentajille, joiden varaan he voivat rakentaa.

Andrea aloitti figuuriliiketoiminnassa vuonna 2008, eikä hänen menestymisensä tietenkään ollut "lineaarinen". Oli muutoksia, pysähdyksiä ja aloituksia. Hänen ruumiinsa kehittyi ja hän muutti figuuri- ja naisten fyysisiä luokkiaan. Hän suoritti korkeakoulututkintonsa ja päätti sitten pitää kahdeksan vuoden tauon kilpailusta, mutta ei voimaharjoittelusta. Tämä on merkittävää, koska naisten kehonrakennuksen kehitys hidastui merkittävästi, koska kilpailijat kilpailivat liian aikaisin ja kilpailivat sitten liian usein. Miespuoliset kehonrakentajat eivät usein muutu ammattilaisiksi ennen kuin he ovat harrastaneet urheilua kaksitoista tai viisitoista vuotta tai enemmän. Monet menneisyyden naismestareista olivat vasta aloittelijoita, kun kyse oli heidän äärimmäisistä potentiaalistaan. He eivät yksinkertaisesti harjoitelleet tarpeeksi kauan, ja usein estettiin saamasta liikaa lihasmassaa.

Vuonna 2018 Dreasta tuli IFBB Pro naisten fysiikkadivisioonassa, jossa hänen kehonsa jatkoi kehitystään ja sijoittui korkealle, mutta ei päässyt olympialaisiin. Sijattuaan toiseksi Chicago Prossa Women's Physique -sarjassa Lenda Murray tajusi, että Andrea menestyisi varmasti, jos hän siirtyisi naisten kehonrakennusdivisioonaan. Vuonna 2019 Andrea voitti monia parhaista naiskehonrakentajista, ja vuonna 2020 hän voitti kaikki ykkösvoitot ollakseen tällä hetkellä maailman paras naiskehonrakentaja.

Andrea tunnetaan työmoraalistaan ​​ja koulutuksestaan ​​kuin koneesta 100-prosenttisesti johdonmukaisella työllä. Kehonrakennuksen menestyminen vaatii sekä luontoa että hoitoa. Sinulla on oltava genetiikka, mutta käytä sitten aikaa ja vaivaa lahjojen täydelliseen kehittämiseen. Tämä vaatii tiettyä, sitoutunutta mentaliteettia. Kuten Arnold aina sanoi, yksi tärkeimmistä lihaksista kehonrakentajalle on niskan yläpuolella oleva lihas.

Yksi asia, jota monet ihmiset eivät ymmärrä Drea Shawsta, on hänen pituutensa. Hän kilpailee kunnossa 175 kilolla. Vertaa sitä Lenda Murrayyn, joka painoi parhaimmillaan noin 150 kiloa – vaikka molemmat olivat saman pituisia 5,5 tuumaa. "1980- ja 1990-luvuilla kilpaileminen liian aikaisin ja liian usein esti monia naisia ​​saavuttamasta täyttä potentiaaliaan", Lenda Murray sanoo. "Yksi ongelma on ruokavalio. Kilpailuruokavalio on äärimmäisen stressaavaa ja todella hidastaa kehitystä. Tunsin monia naisia, jotka kilpailivat viimeistään kaksi tai kolme vuotta sen jälkeen, kun he olivat aloittaneet vakavan harjoittelun. Se varmaan rajoittaa potentiaalista kehitystäsi."

Lisäksi viime aikoihin asti sekä nais- että mieskehonrakentajat harjoittelivat liikaa liiallisilla sarjoilla, toistoilla ja harjoituksilla eikä tarpeeksi aikaa levätä ja palautua. Kun palautumisaika on pidempi, kehonrakentajilla on paremmat mahdollisuudet kasvaa ja kehittyä. Mutta urheilun luonne on, että se kehittyy ajan myötä. Lenda Murray oli tarpeeksi pitkä 1990-luvun alussa, aivan kuten Andrea Shaw on riittävän pitkä ja lihaksikas voittaakseen Ms Olympian mestaruuden tänään.

Mutta toinen asia, joka niillä on yhteistä, on se, kuinka hyviä he ovat urheilulle ja kuinka hyödyllisiä he molemmat ovat. Kun Ms Olympia lopetettiin vuoden 2014 jälkeen, yksi syy oli erittäin markkinakelpoisen mestarin puute, joka voisi auttaa edistämään ja kasvattamaan urheilua. Näimme tämän ensimmäisen Ms. Olympian Rachel McLishin, supersuositun Cory Eversonin ja tietysti Lenda Murrayn kanssa. Sama piti paikkansa ammattilaisgolfissa Tiger Woodsin tullessa mukaan ja tenniksessä, kun Serena Williams oli hallitseva mestari. Elämme nyt Andrea Shaw'n aikakautta ja naisten kehonrakennuksen tulevaisuus näyttää valoisalta ja lupaavalta

Andrea Shaw -kilpailun historia

• 2022 IFBB Frau Olympia – 1
• 2022 WOS Rising Phoenix World Championships Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2021 IFBB Ms. Olympia – 1. Platz
• 2021 IFBB Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2020 IFBB WOS Frau Olympia – 1. • 2020 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. Platz
• 2020 IFBB Omaha Pro – 1
• 2019 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 7. Platz • 2019 IFBB WOS Chicago Pro Championships – 2. Platz • 2019 IFBB Toronto Pro Supershow – 11. Platz[1]
• 2018 Nationalmannschaft – 2
• 2018 Nordamerikaner – 3
• Lenda Murray Detroit Classic 2018 – 1
• John-Simmons-Meisterschaft 2018 – 1
• 2018 Ohio Natural Championship – 2. Platz
• 2016 John Simmons Championships – 4. Platz