Ms. Olympia bajnokok, Andrea Shaw és Lenda Murray

Ms. Olympia bajnokok, Andrea Shaw és Lenda Murray

Fotósként akkor kezdtem el foglalkozni a női testépítőkkel, amikor elkezdtek versenyezni. A sport gyorsan fejlődött, és 1989-ben egy fotós barátom mesélt nekem egy Lenda Murray nevű fiatal nőről, aki éppen megnyerte az IFBB észak-amerikai bajnokságát. Írtam egy cikket és fotósorozatot a Muscle & Fitness magazinnak "The Shape of Things To Come" címmel, és azt jósoltam, hogy Lenda megnyeri a Ms. Olympiát.

Lenda azt mondja, hogy a cikket a detroiti Powerhouse Gym falára tette fel inspirációért. Természetesen mindenki tudja, hogy Lenda Murray nyolc Ms. Olympia címet nyert, és a sportág legnépszerűbb női testépítője lett.

Nagyon különleges, hogy van egy fiatal bajnok, mint Lenda, akinek sok izma van, szép az arca, pompomlány háttérrel, esztétikus alkattal és győztes személyiséggel. Még különlegesebb, hogy van egy másik női bajnok, akit évekkel később is ugyanígy jellemezhetünk. Főleg ugyanabból a detroiti edzőteremből jön. Mintha kétszer ugyanabba a helyre csapna a villám.

Az új bajnok a színen természetesen Andrea Shaw, immár három Ms. Olympia cím győztese (eddig). Fiatal lányként érdekelte a torna és a versenyszerű pompomlány. A középiskola után kiégett a torna és a pompomlány miatt. Azt is elhatározta, hogy főiskolai diplomát szerez.

Andrea édesanyja, ápolónő és egykori személyi edző, azzal ösztönözte sportolási ambícióit, hogy a michigani Centerline-ban található Powerhouse Gym-be edzeni. 15 évesen kezdett el egyedül konditerembe járni. Édesanyja edzőpartnere testépítő volt, aki 17 éves korában tanácsot adott neki az izomépítő gyakorlatokban. Drea azt mondja, hogy akkoriban nem vágyott arra, hogy testépítő legyen, inkább modell akart lenni. De a genetika uralja a modellezést és a testépítést is, és Andrea nem volt elég magas ahhoz, hogy sikeres legyen a divatkarrierben.

Sok testépítő azt találta, hogy az izomépítés csábító. Mind Lendának, mind Andreának kezdetben más ambíciói voltak, és sportáguk révén találták meg a testépítést. Ha egyszer elkezdi az erősítő edzést, és megtapasztalja a test átalakulását, nem akarja abbahagyni. Andrea fizikai fejlődését elismerték az edzőterem tagjai, különösen az IFBB Pro testépítő, Ron Love, aki rendszeresen jár az edzőteremben, és az első, aki Lendát is arra ösztönözte, hogy fontolja meg a testépítést. "Természetesen" - mondja Andrea -, nagy segítség volt, hogy Lenda Murray inspirált, tudva, hogy a kezdete itt kezdődött a Detroit Powerhouse Gym-ben. Lenda atléta és pompomlány volt, én pedig tornász és pompomlány. Lenda nem csak az izmairól volt ismert, hanem az izomzatáról is. jellemzői.” Lenda nyolc világbajnoki címe akkora jelenlétet jelentett Michiganben, hogy ezek a teljesítmények alapot biztosítottak a női testépítőknek, amelyekre építhetnek.

Andrea 2008-ban kezdett a figura üzletben, és sikere természetesen nem volt „lineáris”. Voltak változások, megállások és indítások. Teste fejlődött, és megváltoztatta az alak és a női test kategóriáit. Megszerezte a főiskolai diplomát, majd úgy döntött, hogy nyolc év szünetet tart a versenyzésben, de nem az erősítő edzésben. Ennek azért van jelentősége, mert a női testépítés fejlődése jelentősen lelassult, mivel a versenyzők túl korán, majd túl gyakran versenyeztek. A férfi testépítők gyakran csak akkor válnak profivá, ha már tizenkét-tizenöt éve vagy még tovább a sportban. A múlt női bajnokai közül sokan csak kezdők voltak, ha a végső potenciáljukról volt szó. Egyszerűen nem edzettek elég sokáig, és gyakran megakadályozták, hogy túl sok izomtömeget gyarapodjanak.

2018-ban Drea IFBB Pro lett a Women's Physique Divízióban, ahol a teste tovább fejlődött és magas helyezést ért el, de nem jutott ki az olimpiára. Miután a Chicago Pro-n a Women's Physique 2. helyezést érte el, Lenda Murray rájött, hogy Andrea biztosan boldogulni fog, ha a női testépítő részleghez költözik. 2019-ben Andrea a legjobb női testépítők közül sokakat legyőzött, 2020-ban pedig megszerezte az összes első helyet, hogy jelenleg a világ legjobb női testépítőjeként ismerték.

Andrea munkamoráljáról és képzettségéről ismert, mint egy gép, 100 százalékosan következetes erőfeszítéssel. A testépítés sikeréhez természetre és nevelésre is szükség van. Rendelkeznie kell a genetikával, de azután szánjon rá időt és erőfeszítést, hogy képességeit teljes mértékben kifejlessze. Ehhez bizonyos, elkötelezett mentalitás kell. Ahogy Arnold mindig mondta, a testépítő számára az egyik legfontosabb izom a nyak feletti izom.

Egy dolog, amit sokan nem tudnak Drea Shaw-ról, az az, hogy milyen magas. Formában 175 fonttal versenyez. Hasonlítsa össze ezt Lenda Murray-vel, aki a legjobb esetben körülbelül 150 fontot nyomott – bár mindkettő ugyanolyan magas volt, 5,5 hüvelyk. „Az 1980-as és 1990-es években a túl korai és túl gyakori versenyzés sok nőt megakadályozott abban, hogy kiaknázza teljes potenciálját” – mondja Lenda Murray. "Az egyik probléma a diéta. A versenydiéta rendkívül megterhelő, és nagyon lelassítja a fejlődést. Sok nőt ismertem, akik legkésőbb két-három évvel azután, hogy elkezdtek komolyan edzeni, versenyeztek. Ez bizonyára korlátozza a potenciális fejlődését."

Ráadásul egészen a közelmúltig mind a női, mind a férfi testépítők hajlamosak voltak túledzeni a túl sok sorozattal, ismétléssel és edzéssel, és nem volt elég idő a pihenésre és a felépülésre. A hosszabb felépülési idővel a testépítőknek nagyobb esélyük van a növekedésre és fejlődésre. De a sport természete az, hogy idővel fejlődik. Lenda Murray elég magas volt az 1990-es évek elején, ahogy Andrea Shaw is elég magas és izmos ahhoz, hogy ma megnyerje Ms. Olympia bajnoki címét.

De egy másik közös vonásuk az, hogy mennyire jók a sport számára, és mennyire hasznosak mindketten. Amikor Ms. Olympia 2014 után megszűnt, az egyik ok az volt, hogy hiányzott egy rendkívül piacképes bajnok, aki segíthetné a sportág népszerűsítését és növekedését. Ezt láthattuk az első Ms. Olympia Rachel McLish-nél, a szupernépszerű Cory Eversonnál és természetesen Lenda Murray-nél. Ugyanez volt a helyzet a profi golfban, amikor Tiger Woods megjelent, és a teniszben, amikor Serena Williams volt a regnáló bajnok. Most az Andrea Shaw korszakban járunk, és a női testépítés jövője fényesnek és ígéretesnek tűnik

Az Andrea Shaw Verseny története

• 2022 IFBB Frau Olympia – 1
• 2022 WOS Rising Phoenix World Championships Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2021 IFBB Ms. Olympia – 1. Platz
• 2021 IFBB Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2020 IFBB WOS Frau Olympia – 1. • 2020 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. Platz
• 2020 IFBB Omaha Pro – 1
• 2019 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 7. Platz • 2019 IFBB WOS Chicago Pro Championships – 2. Platz • 2019 IFBB Toronto Pro Supershow – 11. Platz[1]
• 2018 Nationalmannschaft – 2
• 2018 Nordamerikaner – 3
• Lenda Murray Detroit Classic 2018 – 1
• John-Simmons-Meisterschaft 2018 – 1
• 2018 Ohio Natural Championship – 2. Platz
• 2016 John Simmons Championships – 4. Platz