Ponia Olimpijos čempionės Andrea Shaw ir Lenda Murray

Ponia Olimpijos čempionės Andrea Shaw ir Lenda Murray

Kaip fotografas, aš pradėjau sutelkti dėmesį į moteris kultūristes, kai jos pradėjo varžytis. Sportas greitai vystėsi, ir 1989 m. draugas fotografas man papasakojo apie jauną moterį, vardu Lenda Murray, kuri ką tik laimėjo IFBB Šiaurės Amerikos čempionatą. Parašiau straipsnį ir nuotraukų seriją „Muscle & Fitness“ žurnalui „The Shape of Things To Come“ ir numatiau, kad Lenda laimės „Ms. Olympia“.

Lenda sako, kad įkvėpimo ji paskelbė straipsnį ant sienos „Powerhouse Gym“ Detroite. Žinoma, visi žino, kad Lenda Murray iškovojo aštuonis „Ms Olympia“ titulus ir tapo populiariausia šios sporto šakos kultūriste.

Turėti tokį jauną čempioną kaip Lenda, turintį daug raumenų, gražų veidą, džiuginantį foną, estetišką kūno sudėjimą ir laimėjusią asmenybę, yra labai ypatinga. Turėti dar vieną čempionę, kurią galima apibūdinti taip pat po metų, yra dar ypatingesnė. Ypač iš tos pačios galingos sporto salės Detroite. Tai tarsi žaibas du kartus trenktų į tą pačią vietą.

Naujasis čempionas scenoje, žinoma, yra Andrea Shaw, dabar trijų M. Olimpijos titulų laimėtoja (iki šiol). Būdama jauna mergina, ji domėjosi gimnastika ir varžybinėmis cheerleadingomis. Baigusi vidurinę mokyklą, ji perdegė nuo gimnastikos ir linksmybių. Ji taip pat buvo pasiryžusi įgyti koledžo diplomą.

Andrea mama, medicinos sesuo ir buvusi asmeninė trenerė, paskatino jos sportines ambicijas, paskatindama ją treniruotis „Powerhouse Gym“ centre, Mičigano valstijoje. Būdama 15 metų ji pradėjo viena lankyti sporto salę. Jos mamos treniruočių partnerė buvo kultūristė, kuri patarė jai atlikti raumenų stiprinimo pratimus, kai jai buvo 17 metų. Drea sako, kad tuo metu ji nenorėjo tapti kultūriste, o norėjo tapti modeliu. Tačiau genetika valdo modeliavimą ir kultūrizmą, o Andrea nebuvo pakankamai aukšta, kad galėtų sėkmingai dirbti mados srityje.

Daugelis kultūristų pastebėjo, kad raumenų auginimas vilioja. Tiek Lenda, tiek Andrea iš pradžių turėjo kitų ambicijų ir kultūrizmą atrado per savo sportinę discipliną. Pradėję jėgos treniruotes ir patyrę kūno transformaciją, nebenorėsite sustoti. Andrea fizinį vystymąsi įvertino sporto salės nariai, ypač IFBB profesionalus kultūristas Ronas Love'as, nuolatinis sporto salės lankytojas ir pirmasis, kuris taip pat paskatino Lendą pagalvoti apie kultūrizmą. „Žinoma, – sako Andrea, – labai padėjo įkvėpti Lendos Murray, nes žinojo, kad jos pradžia prasidėjo čia, Detroito „Powerhouse Gym“. Lenda buvo lengvosios atletikos sportininkė ir paspirikė, o aš – gimnastė ir palinksminimo mergina. Lenda garsėjo ne tik savo raumenimis, bet ir dėl savo išskirtinės raumenų formos. charakteristikos“. Aštuoni Lendos pasaulio čempionų titulai buvo tokie dideli Mičigano valstijoje, kad šie pasiekimai suteikė pagrindą moterims kultūristėms remtis.

Andrea pradėjo dirbti figūrų versle 2008 m. ir jos sėkmė, žinoma, nebuvo „linijinė“. Buvo pakeitimų, sustojimų ir startų. Jos kūnas vystėsi ir ji pakeitė figūros ir moters kūno sudėjimo kategorijas. Ji įgijo koledžo diplomą ir tada nusprendė padaryti aštuonerių metų pertrauką nuo varžybų, bet ne nuo jėgos treniruočių. Tai reikšminga, nes moterų kultūrizmo vystymasis buvo gerokai sulėtėjęs, nes konkurentės varžėsi per anksti, o vėliau – per dažnai. Vyrai kultūristai dažnai netampa profesionalais, kol sportuoja dvylika ar penkiolika ar daugiau metų. Daugelis praeities moterų čempionių buvo tik naujokės, kai buvo kalbama apie savo galutinį potencialą. Jie paprasčiausiai nepakankamai ilgai treniravosi ir dažnai neleisdavo priaugti per daug raumenų masės.

2018 m. Drea tapo IFBB Pro moterų kūno sudėjimo divizione, kur jos kūnas toliau vystėsi ir užėmė aukštas vietas, tačiau nepateko į olimpines žaidynes. Užėmusi 2 vietą Čikagos profesionalų moterų kūno rengyboje, Lenda Murray suprato, kad Andrea tikrai klestėtų, jei persikeltų į Moterų kultūrizmo skyrių. 2019 m. Andrea įveikė daugelį geriausių moterų kultūristų, o 2020 m. ji iškovojo visas pirmąsias vietas, kad šiuo metu būtų žinoma kaip geriausia pasaulio kultūristė.

Andrea yra žinoma dėl savo darbo etikos ir treniruočių kaip mašina su 100 procentų nuoseklių pastangų. Kultūrizmo sėkmė reikalauja ir gamtos, ir auklėjimo. Turite turėti genetikos, bet tada skirkite laiko ir pastangų, kad visiškai išvystumėte savo dovanas. Tam reikia tam tikro, atsidavusio mentaliteto. Kaip visada sakydavo Arnoldas, vienas svarbiausių kultūristui raumenų yra virš kaklo.

Vienas dalykas, kurio daugelis žmonių nesuvokia apie Drea Shaw, yra tai, kokia ji aukšta. Ji varžosi savo forma, sveria 175 svarus. Palyginkite tai su Lenda Murray, kuri geriausiu atveju svėrė apie 150 svarų, nors abi buvo tokio paties ūgio – 5,5 colio. „Devintajame ir dešimtajame dešimtmečiuose per anksti ir per dažnai konkuruojant daugeliui moterų nepavyko išnaudoti viso savo potencialo“, – sako Lenda Murray. "Viena problema yra dieta. Varžybų dieta yra labai įtempta ir tikrai sulėtina jūsų vystymąsi. Pažinojau daug moterų, kurios varžėsi ne vėliau kaip po dvejų ar trejų metų nuo tada, kai pradėjo rimtai treniruotis. Tai tikriausiai riboja jūsų potencialų vystymąsi."

Be to, iki šiol tiek moterys, tiek vyrai kultūristai buvo linkę per daug treniruotis per daug setų, pakartojimų ir treniruočių, o ne pakankamai laiko pailsėti ir atsigauti. Su ilgesniu atsigavimo laiku kultūristai turi didesnę galimybę augti ir tobulėti. Tačiau sporto prigimtis yra ta, kad laikui bėgant jis vystosi. Lenda Murray buvo pakankamai aukšta 1990-ųjų pradžioje, kaip ir Andrea Shaw yra pakankamai aukšta ir raumeninga, kad šiandien laimėtų M. Olympia čempionatą.

Tačiau dar vienas jų bendras dalykas yra tai, kaip jie yra naudingi sportui ir kokie naudingi jie abu. Kai ponia Olimpija buvo nutraukta po 2014 m., viena iš priežasčių buvo labai paklausaus čempiono, kuris galėtų padėti reklamuoti ir plėtoti sportą, trūkumas. Tai matėme su pirmąja ponia Olympia Rachel McLish, itin populiariu Cory Eversonu ir, žinoma, Lenda Murray. Tas pats pasakytina apie profesionalų golfą, kai atsirado Tigeris Woodsas, ir tenisą, kai Serena Williams buvo karaliaujanti čempionė. Dabar esame Andrea Shaw eroje, o moterų kultūrizmo ateitis atrodo šviesi ir daug žadanti

Andrea Shaw konkurso istorija

• 2022 IFBB Frau Olympia – 1
• 2022 WOS Rising Phoenix World Championships Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2021 IFBB Ms. Olympia – 1. Platz
• 2021 IFBB Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2020 IFBB WOS Frau Olympia – 1. • 2020 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. Platz
• 2020 IFBB Omaha Pro – 1
• 2019 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 7. Platz • 2019 IFBB WOS Chicago Pro Championships – 2. Platz • 2019 IFBB Toronto Pro Supershow – 11. Platz[1]
• 2018 Nationalmannschaft – 2
• 2018 Nordamerikaner – 3
• Lenda Murray Detroit Classic 2018 – 1
• John-Simmons-Meisterschaft 2018 – 1
• 2018 Ohio Natural Championship – 2. Platz
• 2016 John Simmons Championships – 4. Platz