奥林匹亚小姐冠军安德里亚·肖 (Andrea Shaw) 和伦达·穆雷 (Lenda Murray)

奥林匹亚小姐冠军安德里亚·肖 (Andrea Shaw) 和伦达·穆雷 (Lenda Murray)

作为一名摄影师，当女性健美运动员开始参加比赛时，我就开始关注她们。 这项运动发展很快，1989 年，一位摄影师朋友告诉我，一位名叫 Lenda Murray 的年轻女子刚刚赢得了 IFBB 北美锦标赛。 我为《肌肉与健身》杂志撰写了一篇名为“未来事物的形状”的文章和照片系列，并预测伦达将赢得奥林匹亚女士奖。

伦达说，她把这篇文章贴在底特律 Powerhouse Gym 的墙上，以寻求灵感。 当然，众所周知，伦达·穆雷赢得了八次奥林匹亚小姐冠军，成为这项运动中最受欢迎的女性健美运动员。

拥有像伦达这样年轻的冠军，拥有大量的肌肉、美丽的面孔、啦啦队背景、优美的体格和获胜的个性，是非常特别的。 多年后拥有另一位可以用同样的方式描述的女冠军就更特别了。 尤其是来自底特律同一家强大的健身房。 就像闪电两次击中同一个地方一样。

当然，新的冠军是安德里亚·肖（Andrea Shaw），她现在是三届奥林匹亚小姐冠军的获得者（迄今为止）。 作为一个年轻的女孩，她对体操和竞技啦啦队感兴趣。 中学毕业后，她对体操和啦啦队感到厌倦。 她也决心要获得大学学位。

安德里亚的母亲是一名护士和前私人教练，她鼓励她去密歇根州中心线的 Powerhouse 健身房训练，以鼓励她的运动抱负。 15岁那年，她开始独自去健身房。 她母亲的训练伙伴是一位健美运动员，在她 17 岁时就建议她进行肌肉锻炼。Drea 说，那时她并不想成为一名健美运动员，而是想成为一名模特。 但基因决定了模特和健美，而安德里亚的身高不足以在时尚界取得成功。

许多健美运动员发现增强肌肉很诱人。 伦达和安德里亚最初都有其他的抱负，并通过他们的体育运动找到了健美运动。 一旦开始力量训练并体验身体转变，您就不会想停下来。 安德里亚的身体发展得到了健身房成员的认可，特别是 IFBB 职业健美运动员罗恩·洛夫（Ron Love），他是健身房的常客，也是第一个鼓励伦达考虑健美的人。 “当然，”Andrea 说，“受到 Lenda Murray 的启发对我帮助很大，因为她知道她的起步是在底特律 Powerhouse 体育馆。Lenda 是一名田径运动员和啦啦队长，而我是体操运动员和啦啦队长。Lenda 不仅因其肌肉而闻名，还因其出色的对称性和肌肉形态而闻名。像罗恩·洛夫 (Ron Love) 这样的人告诉我，我的身体也有同样的特征。” 伦达在密歇根州获得了八个世界冠军，这些成就为女性健美运动员的发展奠定了基础。

Andrea 于 2008 年开始涉足手办行业，她的成功当然不是“线性”的。 有变化，有停止，也有开始。 她的身体进化了，她改变了她的身材和女性体质的类别。 她获得了大学学位，然后决定暂停八年的比赛，但不会停止力量训练。 这一点意义重大，因为女性健美运动的发展因参赛者太早参加比赛然后又太频繁地比赛而显着放缓。 男性健美运动员通常只有在从事这项运动十二年、十五年或更长时间后才会转为职业健美运动员。 过去的许多女冠军在发挥其终极潜力时都只是初学者。 他们只是训练时间不够长，而且常常无法获得过多的肌肉质量。

2018年，Drea成为女子体操组的IFBB职业选手，她的身体继续发展并取得了很高的成绩，但没有获得奥运会的参赛资格。 在芝加哥职业女子健美比赛中获得第二名后，伦达·穆雷 (Lenda Murray) 意识到，如果安德里亚 (Andrea) 转到女子健美部门，她肯定会蓬勃发展。 2019年，安德里亚击败了许多最好的女性健美运动员，2020年，她获得了所有第一名的胜利，成为目前世界上最好的女性健美运动员。

安德里亚 (Andrea) 以其职业道德和像机器一样百分百持续努力的训练而闻名。 健美运动的成功需要先天和后天的共同努力。 你必须拥有遗传基因，然后投入时间和精力来充分发展你的天赋。 这需要一定的、坚定的心态。 正如阿诺德常说的那样，对于健美运动员来说，最重要的肌肉之一是颈部以上的肌肉。

许多人没有意识到德瑞·肖的一件事是她有多高。 她以 175 磅的体重参加比赛。 相比之下，Lenda Murray 的最佳体重约为 150 磅，尽管两人的身高相同，均为 5.5 英寸。 “在 20 世纪 80 年代和 90 年代，过早且频繁地参加比赛使许多女性无法充分发挥潜力，”Lenda Murray 说道。 “其中一个问题是饮食。比赛饮食会带来极大的压力，并且确实会减慢你的发育。我认识很多女性，她们在开始认真训练后不到两三年就参加了比赛。这肯定限制了你的潜力发展。”

此外，直到最近，女性和男性健美运动员都倾向于过度训练，因为组数、次数和锻炼次数过多，而且没有足够的时间休息和恢复。 有了更多的恢复时间，健美运动员就有更大的机会成长和发展。 但体育运动的本质是它随着时间的推移而发展。 伦达·穆雷 (Lenda Murray) 在 20 世纪 90 年代初就足够高了，就像今天的安德里亚·肖 (Andrea Shaw) 高大而肌肉发达，足以赢得奥林匹亚小姐冠军一样。

但他们的另一个共同点是他们对这项运动的贡献有多大以及他们都有多大的益处。 奥林匹亚女士赛在 2014 年之后停办，原因之一是缺乏一位高销路的冠军来帮助推广和发展这项运动。 我们在第一位奥林匹亚·雷切尔·麦克利什女士、超级受欢迎的科里·艾弗森，当然还有伦达·穆雷身上都看到了这一点。 在泰格·伍兹出现时的职业高尔夫领域以及塞雷娜·威廉姆斯卫冕冠军时的网球领域也是如此。 我们现在正处于安德里亚·肖时代，女性健美的未来看起来光明而充满希望

安德烈·肖比赛的历史

• 2022 IFBB Frau Olympia – 1
• 2022 WOS Rising Phoenix World Championships Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2021 IFBB Ms. Olympia – 1. Platz
• 2021 IFBB Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. • 2020 IFBB WOS Frau Olympia – 1. • 2020 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 1. Platz
• 2020 IFBB Omaha Pro – 1
• 2019 Pro League WOS Rising Phoenix Pro Women’s Bodybuilding – 7. Platz • 2019 IFBB WOS Chicago Pro Championships – 2. Platz • 2019 IFBB Toronto Pro Supershow – 11. Platz[1]
• 2018 Nationalmannschaft – 2
• 2018 Nordamerikaner – 3
• Lenda Murray Detroit Classic 2018 – 1
• John-Simmons-Meisterschaft 2018 – 1
• 2018 Ohio Natural Championship – 2. Platz
• 2016 John Simmons Championships – 4. Platz