Suche
Najbolji protein za izgradnju mišića? Ne zaboravite sirutku!
O čemu se zapravo radi u proteinu sirutke? Počnimo sa znanstvenim objašnjenjem. Ovaj protein sastoji se od globularnog proteina izoliranog u sirutki. To je nusproizvod sira od kravljeg mlijeka. To je prirodna mješavina beta-lakto-globulina, alfa-laktalbumina i serumskog albumina, svi topljivi u svom izvornom obliku i samostalni u pH. Njegova najbolja organska vrijednost naziva se biološka vrijednost ili "BV". Ukratko, to je jedan od najboljih dostupnih izvora proteina za izgradnju mišića! Protein sirutke je svakako dobrodošao dodatak u svijetu bodybuildinga. Pomogao je mnogim bodybuilderima da postignu svoje ciljeve...
Najbolji protein za izgradnju mišića? Ne zaboravite sirutku!
O čemu se zapravo radi u proteinu sirutke?
Počnimo sa znanstvenim objašnjenjem. Ovaj protein sastoji se od globularnog proteina izoliranog u sirutki. To je nusproizvod sira od kravljeg mlijeka. To je prirodna mješavina beta-lakto-globulina, alfa-laktalbumina i serumskog albumina, svi topljivi u svom izvornom obliku i samostalni u pH. Njegova najbolja organska vrijednost naziva se biološka vrijednost ili "BV". Ukratko, to je jedan od najboljih dostupnih izvora proteina za izgradnju mišića!
Protein sirutke je svakako dobrodošao dodatak u svijetu bodybuildinga. Pomogao je mnogim bodybuilderima da postignu svoje ciljeve. Danas je ovaj protein neophodna komponenta svih dijeta za izgradnju mišića. Protein sirutke u prahu pruža proteine visoke kvalitete i vrlo je koncentriran u usporedbi s drugim izvorima proteina kao što su jaja, mlijeko, riba i govedina.
Što protein sirutke čini tako dobrim?
- Es kann leicht in Ihrem Körper verdaut werden. Der biologische Wert (BV) ist ein Maß für die Wirksamkeit, mit der Protein vom Körper für das Gewebewachstum eingetaucht und verbraucht werden kann – je höher der Wert, desto besser ist die Effizienz. Eiweiß ist der universelle Standard für “BV”. Eiweiß behält einen “BV” von 100 bei. Milch (Kasein sowie Molke) tritt bei etwa 85 “BV” aus, Rindfleischprotein bei etwa 75 “BV”. Molkeproteinzusätze in bestimmter Form haben einen “BV” von ungefähr 104, während Molke in isolierter Form einen “BV” von ungefähr 170 hat.
- Es ist auch eine reichhaltige Form von Aminosäuren, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt neuer Muskelmasse spielen. Der effektivste und vielleicht nützlichste Weg, eine ausreichende Menge an Aminosäuren bereitzustellen, sind Molkeproteinzusätze.
- Molke hat die einzigartige Fähigkeit von “BCAA” (verzweigtkettige Aminosäuren), die Sie in keiner der Proteinquellen jemals finden können. Die “BCCA” heißen Lucien, Valin und Iso-Leucin.
Ukratko možemo reći da je sirutka instrumentalni protein za izgradnju mišića. Pomaže vam na najbolje načine kao što je poboljšanje imunološkog sustava, metabolizma, tjelesne mišićne mase, kardiovaskularnih funkcija i mentalnih performansi. Riječ je o proteinu koji morate uključiti u svoju prehranu ako želite brzo dobiti mišićnu masu kroz regulirani program dizanja utega.
Inspiriran Maxom Jungmierom