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Le migliori proteine per la costruzione muscolare? Non dimenticare il siero di latte!
A cosa servono esattamente le proteine del siero di latte? Cominciamo con una spiegazione scientifica. Questa proteina è costituita da proteine globulari isolate nel siero di latte. È un sottoprodotto del formaggio ottenuto dal latte vaccino. È una miscela naturale di beta-latto-globulina, alfa-lattoalbumina e albumina sierica, tutte solubili nella loro forma originale e autonome nel pH. Il suo miglior valore organico è chiamato valore biologico o “BV”. In breve, è una delle migliori fonti di proteine disponibili per la costruzione muscolare! Le proteine del siero di latte sono state sicuramente una gradita aggiunta al mondo del bodybuilding. Ha aiutato molti bodybuilder a raggiungere i loro obiettivi...
Le migliori proteine per la costruzione muscolare? Non dimenticare il siero di latte!
A cosa servono esattamente le proteine del siero di latte?
Cominciamo con una spiegazione scientifica. Questa proteina è costituita da proteine globulari isolate nel siero di latte. È un sottoprodotto del formaggio ottenuto dal latte vaccino. È una miscela naturale di beta-latto-globulina, alfa-lattoalbumina e albumina sierica, tutte solubili nella loro forma originale e autonome nel pH. Il suo miglior valore organico è chiamato valore biologico o “BV”. In breve, è una delle migliori fonti di proteine disponibili per la costruzione muscolare!
Le proteine del siero di latte sono state sicuramente una gradita aggiunta al mondo del bodybuilding. Ha aiutato molti bodybuilder a raggiungere i loro obiettivi. Oggi questa proteina è una componente necessaria di tutte le diete per la costruzione muscolare. Le proteine del siero di latte in polvere forniscono proteine di alta qualità e sono molto concentrate rispetto ad altre fonti proteiche come uova, latte, pesce e manzo.
Cosa rende le proteine del siero di latte così buone?
- Es kann leicht in Ihrem Körper verdaut werden. Der biologische Wert (BV) ist ein Maß für die Wirksamkeit, mit der Protein vom Körper für das Gewebewachstum eingetaucht und verbraucht werden kann – je höher der Wert, desto besser ist die Effizienz. Eiweiß ist der universelle Standard für “BV”. Eiweiß behält einen “BV” von 100 bei. Milch (Kasein sowie Molke) tritt bei etwa 85 “BV” aus, Rindfleischprotein bei etwa 75 “BV”. Molkeproteinzusätze in bestimmter Form haben einen “BV” von ungefähr 104, während Molke in isolierter Form einen “BV” von ungefähr 170 hat.
- Es ist auch eine reichhaltige Form von Aminosäuren, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt neuer Muskelmasse spielen. Der effektivste und vielleicht nützlichste Weg, eine ausreichende Menge an Aminosäuren bereitzustellen, sind Molkeproteinzusätze.
- Molke hat die einzigartige Fähigkeit von “BCAA” (verzweigtkettige Aminosäuren), die Sie in keiner der Proteinquellen jemals finden können. Die “BCCA” heißen Lucien, Valin und Iso-Leucin.
In breve possiamo dire che il siero di latte è una proteina strumentale per la costruzione muscolare. Ti aiuta nel migliore dei modi, migliorando il sistema immunitario, il metabolismo, la massa muscolare del corpo, le funzioni cardiovascolari e le prestazioni mentali. Si tratta di una proteina che devi includere nella tua dieta se vuoi aumentare rapidamente la massa muscolare attraverso un programma di sollevamento pesi regolamentato.
Ispirato da Max Jungmier