Suche
Cea mai bună proteină de construire a mușchilor? Nu uita zerul!
Despre ce este exact proteina din zer? Să începem cu o explicație științifică. Această proteină este formată din proteine globulare izolate în zer. Este un produs secundar de brânză obținut din laptele de vacă. Este un amestec natural de beta-lacto-globulină, alfa-lactalbumină și albumină serică, toate solubile sub forma lor originală și autonomat în pH. Cea mai bună valoare organică a acesteia se numește valoare biologică sau „BV”. Pe scurt, este una dintre cele mai bune surse de proteine disponibile pentru construirea mușchiului! Proteina din zer a fost cu siguranță un plus binevenit în lumea culturismului. A ajutat mulți culturisti să își atingă obiectivele ...
Cea mai bună proteină de construire a mușchilor? Nu uita zerul!
Despre ce este exact proteina din zer?
Să începem cu o explicație științifică. Această proteină este formată din proteine globulare izolate în zer. Este un produs secundar de brânză obținut din laptele de vacă. Este un amestec natural de beta-lacto-globulină, alfa-lactalbumină și albumină serică, toate solubile sub forma lor originală și autonomat în pH. Cea mai bună valoare organică a acesteia se numește valoare biologică sau „BV”. Pe scurt, este una dintre cele mai bune surse de proteine disponibile pentru construirea mușchiului!
Proteina din zer a fost cu siguranță un plus binevenit în lumea culturismului. A ajutat mulți culturisti să își atingă obiectivele. Astăzi, această proteină este o componentă necesară a tuturor dietelor de construire a mușchilor. Pulberea proteică din zer oferă proteine de înaltă calitate și este foarte concentrată în comparație cu alte surse de proteine, cum ar fi ouă, lapte, pește și carne de vită.
Ce face ca proteina din zer să fie atât de bună?
- Es kann leicht in Ihrem Körper verdaut werden. Der biologische Wert (BV) ist ein Maß für die Wirksamkeit, mit der Protein vom Körper für das Gewebewachstum eingetaucht und verbraucht werden kann – je höher der Wert, desto besser ist die Effizienz. Eiweiß ist der universelle Standard für “BV”. Eiweiß behält einen “BV” von 100 bei. Milch (Kasein sowie Molke) tritt bei etwa 85 “BV” aus, Rindfleischprotein bei etwa 75 “BV”. Molkeproteinzusätze in bestimmter Form haben einen “BV” von ungefähr 104, während Molke in isolierter Form einen “BV” von ungefähr 170 hat.
- Es ist auch eine reichhaltige Form von Aminosäuren, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt neuer Muskelmasse spielen. Der effektivste und vielleicht nützlichste Weg, eine ausreichende Menge an Aminosäuren bereitzustellen, sind Molkeproteinzusätze.
- Molke hat die einzigartige Fähigkeit von “BCAA” (verzweigtkettige Aminosäuren), die Sie in keiner der Proteinquellen jemals finden können. Die “BCCA” heißen Lucien, Valin und Iso-Leucin.
Pe scurt putem spune că zerul este o proteină instrumentală de construire a mușchilor. Te ajută în cele mai bune moduri, cum ar fi îmbunătățirea sistemului imunitar, a metabolismului, a masei musculare a corpului, a funcțiilor cardiovasculare și a performanței mentale. Este o proteină pe care trebuie să o includeți în dieta dvs. dacă doriți să câștigați rapid masa musculară printr -un program de haltere reglementat.
Inspirat de Max Jungmier