أفضل حبوب بناء العضلات – يعتمد الأمر على أهدافك!

أفضل حبوب بناء العضلات – يعتمد الأمر على أهدافك!

ما هي أفضل حبوب بناء العضلات؟ كل هذا يتوقف على أهدافك. من المؤكد أن أفضل حبوب بناء العضلات لزيادة الوزن ليست هي نفس الحبوب أو المكملات الغذائية الأكثر فعالية لفقدان الدهون في الجسم حتى تتمكن العضلات من الظهور بشكل أفضل. ومن المؤكد أن رافعي الأثقال ولاعبي كمال الأجسام سيجدون فئات مختلفة من المكملات الغذائية الفعالة بنسب مختلفة. دعونا نلقي نظرة على المكملات الغذائية الأكثر فعالية بناءً على الأهداف الفردية المختلفة.

زيادة الوزن

هناك عدد كبير من مساحيق زيادة الوزن المتاحة، ولكن يمكن أن تختلف جودتها. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على عدد أقل من المواد المالئة والمزيد من المكونات الطبيعية. يعد كل من Mesobolin و Nitrox-ATP مفيدًا لزيادة وظيفة الابتنائية في الجسم. أنها توفر نتائج مماثلة لتلك المستخدمة في استخدام المنشطات، ولكن من دون الآثار الجانبية الصحية السلبية واحتمال فقدان الحرية.

تفقد الدهون في الجسم

يعد مسحوق بروتين مصل اللبن من بين أفضل المكملات الغذائية للحفاظ على تناول نسبة عالية من البروتين مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية والدهون. ECA أو مزيج من 250 ملغ من الأسبرين و 200 ملغ من الكافيين و 25 ملغ من الإيفيدرين فعال أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى بعض تأثيرات حرق الدهون. يعتبر الليبوتاز بديلاً آمنًا لـ ECA الذي يسمح بكفاءة أكبر في حرق الدهون في الجسم بالإضافة إلى تحسين امتصاص الجسم للبروتين.

كن أقوى

الكرياتين مفيد جدًا لمساعدة الرافع على الاحتفاظ بمزيد من الماء، مما يؤدي بدوره إلى الحصول على بطون عضلية ممتلئة يمكنها تحريك المزيد من الوزن. يجب أن تكون خمسة جرامات من المسحوق الدقيق مرتين يوميًا أكثر من كافية لتحقيق هذا الهدف.

ستكون هناك أوقات يكون فيها للرافعين أهداف متعددة في وقت واحد. من منا لا يريد أن يكون أطول وأقوى وأنحف في نفس الوقت؟ ومع ذلك، ما لم يكن الشخص على استعداد للانخراط في العادة غير القانونية والخطيرة جسديًا المتمثلة في استخدام المنشطات لتحقيق كل هذه الأهداف في وقت واحد، فمن الأكثر فعالية التركيز على هدف واحد - هدف واحد في كل مرة. إذا كنت نحيفة، فحاول إضافة بعض الكتلة أولاً. ليس هناك فائدة من محاولة التخلص من 6% من الدهون في الجسم عندما يكون وزنك 142 رطلاً فقط. وبالمثل، فإن بناء العضلات عندما تجلس بوزن 260 رطلاً مع 34% من الدهون في الجسم يعد فكرة سيئة. ارفع جسمك إلى مستوى محترم قبل النظر إلى أهداف خارج نوع جسمك الحالي وحالتك. بعد ذلك ستتعلم بسرعة كيفية مواءمة أهدافك مع أفضل حبوب بناء العضلات لتحقيق تلك الأهداف - وستحصل على أفضل شكل في حياتك!

مستوحاة من داين سي فليتشر