Magisk vægtøgningsformel til opbygning af muskler

Magisk vægtøgningsformel til opbygning af muskler

I denne artikel vil jeg dele med dig den nøjagtige formel, der bruges af så mange, før du får masser af mager muskelmasse og kropsvægt. Denne formel er så enkel, og alligevel er den utrolige kraft og det potentiale, den besidder, enorm.

Ikke overse eller undervurdere formlen, når jeg deler den med dig, for ganske ofte vil mange mennesker se bort fra den på grund af dens enkelhed og gå på jagt efter dyre kosttilskud, magiske piller og gimmicky giftstoffer, hvis de lige var åbne nok til at acceptere denne formel som sandheden, mens de var konsekvente i at anvende dens trin, så ville de se langt bedre resultater og en masse spildt tid, spare energi og penge.

Er du klar? Her er det ...

Spis + øvelse + spis + hvile + spis = muskelvækst

Det er det, folkens. Dette er den magiske vægtøgningsformel til opbygning af muskler. Nej, som du kan se, er der faktisk ingen magi involveret, ingen tricks eller gimmicks, bare den grundlæggende sandhed!

Der er naturligvis visse elementer og sondringer inden for hver af disse komponenter, der udgør denne formel, men kan være sikker på, at dette er de grundlæggende nøglekomponenter, som du skal lære og anvende for at se gevinster i vægt og muskelstørrelse.

Lad os først se på den første komponent, som du kan se, gentages tre gange i formlen, og det er fordi det er så vigtigt! Du er nødt til at spise for at vokse, du skal fodre dine muskler alle de rigtige næringsstoffer og give dem et passende beløb og forsyning af disse næringsstoffer. Hver celle i din krop er lavet af de fødevarer, du spiser, inklusive cellerne i dine muskler, og hvis du ikke giver din krop den rigtige mængde og kvalitet af næringsstoffer, vil al træning i verden aldrig få dig til at vokse!

Så er der træning, fordi du er nødt til at skære ud al den dårlige mad for at bruge den, ellers får du vægt med sikkerhed, men det vil alle være fedt. Du er nødt til at stimulere muskler til at vokse gennem systematiske, effektive og progressive træningsstrategier. Brug alle de rigtige variabler til opbygning af muskler, så den vægt, du får, i det mindste for det meste er sammensat af magert muskelvæv og kun en minimal mængde fedt. Det er muligt at opnå mager kropsvægt uden at få fedt, men dette er en meget længere og langsommere proces og kræver en utrolig mængde engagement og præcision. Det anbefales mere at fokusere på vægtøgning af kvalitet, og når du først har fået den størrelse, du ønsker, skal du fokusere på fedttab for at eliminere alt fedt, du har opnået undervejs, mens du opretholder den muskelstørrelse, du har fået. Igen sker dette gennem ordentlige ernæringsstrategier og ikke kun træning.

Så kommer hvile, der også kaldes hvile og afslapning. Muskler vokser i hvile, ikke under træning. Jo før du lærer dette, jo bedre og hurtigere får du resultater. Du træner for at stimulere vækst, men dette kan kun ske med optimal ernæring og maksimal hvile og bedring. Når du træner, nedbryder du bogstaveligt talt dit muskelvæv, og det skal gives tid til at reparere, regenerere og genopfylde sig med alle de næringsstoffer, du giver det. Muskler vokser mest, når de er i en afslappet tilstand, såsom mens de sover. Hormoner er ansvarlige for muskelvækst, og korrekt og effektiv naturlig hormonproduktion vil kun forekomme med tilstrækkelig hvile og bedring.

Spis + øvelse + spis + hvile + spis = muskelvækst

Inspireret af Adam Ringshall