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Formule magique de prise de poids pour développer ses muscles
Dans cet article, je partagerai avec vous la formule exacte utilisée par tant de personnes avant vous pour gagner des tonnes de masse musculaire maigre et de poids corporel. Cette formule est si simple et pourtant l’incroyable puissance et le potentiel qu’elle possède sont immenses. Ne négligez pas ou ne sous-estimez pas la formule lorsque je la partage avec vous, car bien souvent, beaucoup de gens l'ignoreront en raison de sa simplicité et partiront à la recherche de suppléments coûteux, de pilules magiques et de poisons fantaisistes alors qu'ils seraient juste assez ouverts pour accepter cette formule comme la vérité,...
Formule magique de prise de poids pour développer ses muscles
Dans cet article, je partagerai avec vous la formule exacte utilisée par tant de personnes avant vous pour gagner des tonnes de masse musculaire maigre et de poids corporel. Cette formule est si simple et pourtant l’incroyable puissance et le potentiel qu’elle possède sont immenses.
Ne négligez pas ou ne sous-estimez pas la formule lorsque je la partage avec vous, car bien souvent, de nombreuses personnes l'ignoreront en raison de sa simplicité et partiront à la recherche de suppléments coûteux, de pilules magiques et de poisons fantaisistes. S'ils étaient juste assez ouverts pour accepter cette formule comme la vérité tout en étant cohérents dans l'application de ses étapes, ils verraient alors de bien meilleurs résultats et économiseraient beaucoup de temps, d'énergie et d'argent perdus.
Es-tu prêt? C'est ici…
Manger + faire de l'exercice + manger + se reposer + manger = croissance musculaire
C'est tout, les amis. C’est la formule magique pour prendre du poids et développer ses muscles. Non, comme vous pouvez le constater, il n’y a en fait aucune magie, aucun truc ou gadget, juste la vérité fondamentale !
Évidemment, il existe certains éléments et distinctions au sein de chacun de ces composants qui composent cette formule, mais soyez assuré que ce sont les éléments clés de base que vous devez apprendre et appliquer afin de constater des gains de poids et de taille musculaire.
Regardons d'abord le premier composant, qui, comme vous pouvez le voir, est répété trois fois dans la formule, et c'est parce qu'il est si important ! Vous devez manger pour grandir, vous devez nourrir vos muscles avec tous les bons nutriments et leur fournir une quantité et un apport appropriés de ces nutriments. Chaque cellule de votre corps est fabriquée à partir des aliments que vous mangez, y compris les cellules de vos muscles, et si vous ne fournissez pas à votre corps la bonne quantité et la bonne qualité de nutriments, tous les entraînements du monde ne vous feront jamais grandir !
Ensuite, il y a l'entraînement, car il faut supprimer tous les mauvais aliments pour les utiliser, sinon vous prendrez du poids, c'est sûr, mais ce sera uniquement du gras. Vous devez stimuler la croissance musculaire grâce à des stratégies d’entraînement systématiques, efficaces et progressives. Utilisez toutes les bonnes variables pour développer vos muscles afin que le poids que vous gagnez soit au moins principalement composé de tissu musculaire maigre et seulement d'une quantité minimale de graisse. Il est possible d’atteindre un poids maigre sans prendre de graisse, mais il s’agit d’un processus beaucoup plus long et plus lent et qui nécessite une quantité incroyable d’engagement et de précision. Il est plus recommandé de se concentrer sur une prise de poids de qualité, puis une fois que vous avez gagné la taille souhaitée, de vous concentrer sur la perte de graisse pour éliminer toute graisse que vous avez gagnée en cours de route tout en conservant la taille musculaire que vous avez gagnée. Encore une fois, cela se produit grâce à des stratégies nutritionnelles appropriées et pas seulement à un entraînement.
Vient ensuite le repos, également appelé repos et détente. Les muscles se développent au repos, pas pendant l'exercice. Plus tôt vous apprendrez cela, meilleurs et plus vite vous obtiendrez des résultats. Vous vous entraînez pour stimuler la croissance, mais cela ne peut se produire qu’avec une nutrition optimale et un maximum de repos et de récupération. Lorsque vous faites de l'exercice, vous décomposez littéralement votre tissu musculaire, et il faut lui laisser le temps de se réparer, de se régénérer et de se reconstituer avec tous les nutriments que vous lui apportez. Les muscles se développent davantage lorsqu’ils sont détendus, par exemple pendant le sommeil. Les hormones sont responsables de la croissance musculaire, et une production appropriée et efficace d’hormones naturelles ne se produira qu’avec un repos et une récupération adéquats.
Manger + faire de l'exercice + manger + se reposer + manger = croissance musculaire
Inspiré par Adam Ringshall