Čarobna formula za povećanje tjelesne težine za izgradnju mišića

Čarobna formula za povećanje tjelesne težine za izgradnju mišića

U ovom ću članku s vama podijeliti točnu formulu koju su koristili mnogi prije vas za dobivanje tona čiste mišićne mase i tjelesne težine. Ova formula je tako jednostavna, a opet nevjerojatna snaga i potencijal koji posjeduje su golemi.

Nemojte zanemariti ili podcijeniti formulu kada je podijelim s vama, jer će je dosta često mnogi ljudi zanemariti zbog njene jednostavnosti i krenuti u potragu za skupim dodacima, čarobnim pilulama i lažnim otrovima, kad bi bili samo dovoljno otvoreni da prihvate ovu formulu kao istinu i istovremeno bili dosljedni u primjeni njenih koraka, tada bi vidjeli daleko bolje rezultate i uštedjeli mnogo izgubljenog vremena, energije i novca.

Jeste li spremni? Evo ga…

Jesti + vježbati + jesti + odmoriti + jesti = rast mišića

To je to, ljudi. Ovo je čarobna formula za povećanje tjelesne težine za izgradnju mišića. Ne, kao što vidite, zapravo nije uključena nikakva magija, nikakvi trikovi ili smicalice, samo osnovna istina!

Očito postoje određeni elementi i razlike unutar svake od ovih komponenti koje čine ovu formulu, ali budite uvjereni da su to osnovne ključne komponente koje morate naučiti i primijeniti kako biste vidjeli dobitke u težini i veličini mišića.

Pogledajmo prvo prvu komponentu, za koju možete vidjeti da se ponavlja tri puta u formuli, a to je zato što je toliko važna! Morate jesti da biste rasli, morate hraniti svoje mišiće svim pravim hranjivim tvarima i osigurati im odgovarajuću količinu i zalihu tih hranjivih tvari. Svaka stanica u vašem tijelu izgrađena je od hrane koju jedete, uključujući stanice u vašim mišićima, i ako svom tijelu ne osigurate pravu količinu i kvalitetu hranjivih tvari, sav trening na svijetu nikada vas neće potaknuti da rastete!

Zatim slijedi trening, jer morate izbaciti svu lošu hranu da biste je iskoristili, inače ćete se udebljati sigurno, ali sve će biti masnoće. Morate potaknuti mišiće na rast kroz sustavne, učinkovite i progresivne strategije treninga. Upotrijebite sve prave varijable za izgradnju mišića tako da se težina koju dobivate barem uglavnom sastoji od čistog mišićnog tkiva i samo minimalne količine masti. Moguće je postići nemasnu tjelesnu težinu bez debljanja, no to je puno dulji i sporiji proces te zahtijeva nevjerojatnu količinu predanosti i preciznosti. Preporučljivije je da se usredotočite na kvalitetno povećanje tjelesne težine, a onda kada dobijete željenu veličinu, usredotočite se na gubitak masnoće kako biste eliminirali svu masnoću koju ste dobili usput, a istovremeno zadržali mišićnu veličinu koju ste dobili. Opet, to se događa putem pravilne prehrambene strategije, a ne samo kroz trening.

Zatim dolazi odmor, koji se još naziva odmor i opuštanje. Mišići rastu u mirovanju, a ne tijekom vježbanja. Što prije ovo naučite, bolje i brže ćete postići rezultate. Trenirate kako biste potaknuli rast, ali to se može dogoditi samo uz optimalnu prehranu i maksimalan odmor i oporavak. Kada vježbate, doslovno razgrađujete svoje mišićno tkivo i potrebno mu je dati vremena da se popravi, regenerira i napuni svim hranjivim tvarima koje mu dajete. Mišići najviše rastu kada su u opuštenom stanju, na primjer dok spavaju. Hormoni su odgovorni za rast mišića, a pravilna i učinkovita prirodna proizvodnja hormona dogodit će se samo uz odgovarajući odmor i oporavak.

Jesti + vježbati + jesti + odmoriti + jesti = rast mišića

Inspiriran Adamom Ringshallom