Suche
Magiška svorio priaugimo formulė raumenų auginimui
Šiame straipsnyje aš pasidalinsiu su jumis tikslia formule, kurią daugelis naudojo prieš jus, norėdami priaugti tonų liesos raumenų masės ir kūno svorio. Ši formulė yra tokia paprasta, tačiau jos turima neįtikėtina galia ir potencialas yra didžiulis. Nepamirškite ir nenuvertinkite formulės, kai ja dalinuosi su jumis, nes dažnai daugelis žmonių nepaisys jos dėl jos paprastumo ir ieškos brangių papildų, stebuklingų piliulių ir nuodų, kai bus pakankamai atviri, kad priimtų šią formulę kaip tiesą...
Magiška svorio priaugimo formulė raumenų auginimui
Šiame straipsnyje aš pasidalinsiu su jumis tikslia formule, kurią daugelis naudojo prieš jus, norėdami priaugti tonų liesos raumenų masės ir kūno svorio. Ši formulė yra tokia paprasta, tačiau jos turima neįtikėtina galia ir potencialas yra didžiulis.
Nepamirškite ir nenuvertinkite formulės, kai ja dalinuosi su jumis, nes dažnai daugelis žmonių jos nepaisys dėl jos paprastumo ir ieškos brangių papildų, stebuklingų piliulių ir nuodų, jei būtų pakankamai atviri, kad priimtų šią formulę kaip tiesą ir nuosekliai taikytų jos veiksmus, tada pamatytų daug geresnių rezultatų ir sutaupytų daug laiko, energijos ir pinigų.
Ar tu pasiruošęs? Štai tai…
Valgykite + sportuokite + valgykite + ilsėkitės + valgykite = raumenų augimas
Tai štai, žmonės. Tai stebuklinga svorio augimo formulė raumenų auginimui. Ne, kaip matote, iš tikrųjų nėra jokios magijos, jokių gudrybių ar triukų, tik pagrindinė tiesa!
Akivaizdu, kad kiekviename iš šių komponentų yra tam tikrų elementų ir skirtumų, kurie sudaro šią formulę, tačiau būkite tikri, kad tai yra pagrindiniai pagrindiniai komponentai, kuriuos turite išmokti ir pritaikyti, kad pamatytumėte svorio ir raumenų padidėjimą.
Pirmiausia pažvelkime į pirmąjį komponentą, kuris, matote, formulėje kartojasi tris kartus, ir taip yra todėl, kad jis toks svarbus! Jūs turite valgyti, kad augtumėte, turite maitinti savo raumenis visomis tinkamomis maistinėmis medžiagomis ir aprūpinti juos atitinkamu kiekiu ir aprūpinimu tų maistinių medžiagų. Kiekviena jūsų kūno ląstelė yra pagaminta iš maisto, kurį valgote, įskaitant jūsų raumenų ląsteles, ir jei jūs nepateiksite savo organizmui reikiamo kiekio ir kokybės maistinių medžiagų, visos pasaulio treniruotės niekada neprivers jūsų augti!
Tada yra treniruotės, nes norint jį vartoti, reikia atsisakyti viso blogo maisto, kitaip tikrai priaugsite svorio, bet visa tai bus riebi. Jūs turite skatinti raumenis augti taikydami sistemingas, veiksmingas ir progresyvias treniruočių strategijas. Naudokite visus tinkamus kintamuosius raumenų auginimui, kad priaugtą svorį bent jau daugiausia sudarytų liesas raumenų audinys ir tik minimalus riebalų kiekis. Liesą kūno svorį galima pasiekti ir nepriaugant riebalų, tačiau tai daug ilgesnis ir lėtesnis procesas, reikalaujantis neįtikėtinai daug atsidavimo ir tikslumo. Labiau rekomenduojama sutelkti dėmesį į kokybišką svorio priaugimą, o tada, kai priaugsite norimo dydžio, susitelkite į riebalų mažinimą, kad pašalintumėte visus riebalus, kurių priaugote, išlaikant priaugtus raumenis. Vėlgi, tai atsitinka taikant tinkamas mitybos strategijas, o ne tik treniruojantis.
Tada ateina poilsis, kuris dar vadinamas poilsiu ir atsipalaidavimu. Raumenys auga ramybės metu, o ne mankštos metu. Kuo anksčiau tai išmoksite, tuo geresnių ir greitesnių rezultatų pasieksite. Treniruojatės, kad paskatintumėte augimą, tačiau tai gali įvykti tik esant optimaliai mitybai ir maksimaliam poilsiui bei atsigavimui. Kai sportuojate, jūs tiesiogine prasme ardote savo raumenų audinį, todėl jam reikia duoti laiko atsistatyti, atsinaujinti ir pasipildyti visomis maistinėmis medžiagomis, kurias aprūpinate. Raumenys labiausiai auga, kai yra atsipalaidavę, pavyzdžiui, miegant. Hormonai yra atsakingi už raumenų augimą, o tinkama ir veiksminga natūrali hormonų gamyba vyks tik tinkamai pailsėjus ir atsigavus.
Valgykite + sportuokite + valgykite + ilsėkitės + valgykite = raumenų augimas
Įkvėptas Adam Ringshall