Magische formule voor gewichtstoename voor het opbouwen van spieren

Magische formule voor gewichtstoename voor het opbouwen van spieren

In dit artikel zal ik de exacte formule met u delen die door zovelen vóór u werd gebruikt om tonnen droge spiermassa en lichaamsgewicht te verkrijgen. Deze formule is zo eenvoudig en toch is de ongelooflijke kracht en het potentieel die het bezit enorm.

Overzie of onderschat de formule niet wanneer ik deze met u deel, want heel vaak zullen veel mensen deze negeren vanwege de eenvoud ervan en op zoek gaan naar dure supplementen, magische pillen en gimmickachtige vergiften. Als ze maar open genoeg zouden zijn om deze formule als de waarheid te accepteren en tegelijkertijd consistent zijn in het toepassen van de stappen, dan zouden ze veel betere resultaten zien en veel verspilde tijd, energie en geld besparen.

Ben je klaar? Hier is het…

Eten + sporten + eten + rusten + eten = spiergroei

Dat is het, mensen. Dit is de magische formule voor gewichtstoename voor het opbouwen van spieren. Nee, zoals je kunt zien, komt er eigenlijk geen magie bij kijken, geen trucjes of gimmicks, alleen de basiswaarheid!

Uiteraard zijn er bepaalde elementen en verschillen binnen elk van deze componenten waaruit deze formule bestaat, maar u kunt er zeker van zijn dat dit de belangrijkste basiscomponenten zijn die u moet leren en toepassen om winst in gewicht en spieromvang te zien.

Laten we eerst eens kijken naar het eerste onderdeel. Je ziet dat het drie keer herhaald wordt in de formule, en dat komt omdat het zo belangrijk is! Je moet eten om te groeien, je moet je spieren de juiste voedingsstoffen geven en ze voorzien van de juiste hoeveelheid en toevoer van die voedingsstoffen. Elke cel in je lichaam is gemaakt van het voedsel dat je eet, inclusief de cellen in je spieren, en als je je lichaam niet voorziet van de juiste hoeveelheid en kwaliteit voedingsstoffen, zal alle training ter wereld je nooit laten groeien!

Dan is er training, omdat je al het slechte voedsel moet schrappen om het te gebruiken, anders kom je zeker aan, maar het zal allemaal vet zijn. Je moet de spieren stimuleren om te groeien door middel van systematische, effectieve en progressieve trainingsstrategieën. Gebruik alle juiste variabelen voor het opbouwen van spieren, zodat het gewicht dat u wint in ieder geval grotendeels bestaat uit mager spierweefsel en slechts een minimale hoeveelheid vet. Het is mogelijk om een ​​mager lichaamsgewicht te bereiken zonder vet aan te komen, maar dit is een veel langer en langzamer proces en vereist een ongelooflijke hoeveelheid toewijding en precisie. Het is beter om je te concentreren op kwaliteitsvolle gewichtstoename en, zodra je de gewenste omvang hebt bereikt, je te concentreren op vetverlies om al het vet dat je onderweg hebt gewonnen te elimineren, terwijl je de spieromvang behoudt die je hebt gewonnen. Nogmaals, dit gebeurt door middel van goede voedingsstrategieën en niet alleen door training.

Dan komt de rust, ook wel rust en ontspanning genoemd. Spieren groeien in rust, niet tijdens inspanning. Hoe eerder u dit leert, hoe beter en sneller u resultaat zult boeken. Je traint om de groei te stimuleren, maar dat kan alleen met optimale voeding en maximale rust en herstel. Wanneer u traint, breekt u letterlijk uw spierweefsel af, en het moet de tijd krijgen om te herstellen, te regenereren en zichzelf aan te vullen met alle voedingsstoffen die u eraan geeft. Spieren groeien het meest als ze zich in een ontspannen toestand bevinden, bijvoorbeeld tijdens het slapen. Hormonen zijn verantwoordelijk voor spiergroei, en een goede en effectieve natuurlijke hormoonproductie zal alleen plaatsvinden als er voldoende rust en herstel is.

Eten + sporten + eten + rusten + eten = spiergroei

Geïnspireerd door Adam Ringshall