Magisk vektøkningsformel for å bygge muskler

Magisk vektøkningsformel for å bygge muskler

I denne artikkelen vil jeg dele med deg den eksakte formelen som ble brukt av så mange før du får tonnevis av mager muskelmasse og kroppsvekt. Denne formelen er så enkel, og likevel er den utrolige kraften og potensialet den besitter enorm.

Ikke overse eller undervurder formelen når jeg deler den med deg, for ganske ofte vil mange se bort fra den på grunn av dens enkelhet og gå på leting etter dyre kosttilskudd, magiske piller og gimmicky giftstoffer, hvis de bare var åpne nok til å akseptere denne formelen som sannheten mens de var konsekvente i å bruke trinnene, ville de se langt bedre resultater og spare mye energi og penger.

Er du klar? Her er det…

Spis + tren + spis + hvile + spis = muskelvekst

Det er det, folkens. Dette er den magiske vektøkningsformelen for å bygge muskler. Nei, som du kan se, er det faktisk ingen magi involvert, ingen triks eller gimmicker, bare den grunnleggende sannheten!

Det er åpenbart visse elementer og distinksjoner innenfor hver av disse komponentene som utgjør denne formelen, men vær trygg på at dette er de grunnleggende nøkkelkomponentene du må lære og bruke for å se økninger i vekt og muskelstørrelse.

La oss først se på den første komponenten, som du kan se gjentas tre ganger i formelen, og det er fordi den er så viktig! Du må spise for å vokse, du må mate musklene dine med alle de riktige næringsstoffene og gi dem en passende mengde og tilførsel av disse næringsstoffene. Hver celle i kroppen din er laget av maten du spiser, inkludert cellene i musklene dine, og hvis du ikke gir kroppen riktig mengde og kvalitet av næringsstoffer, vil all trening i verden aldri få deg til å vokse!

Så er det trening, for du må kutte ut all den dårlige maten for å bruke den, ellers går du sikkert opp i vekt, men alt blir fett. Du må stimulere muskler til å vokse gjennom systematiske, effektive og progressive treningsstrategier. Bruk alle de riktige variablene for å bygge muskler slik at vekten du går opp i det minste hovedsakelig består av magert muskelvev og kun en minimal mengde fett. Det er mulig å oppnå mager kroppsvekt uten å gå opp i fett, men dette er en mye lengre og langsommere prosess og krever utrolig mye engasjement og presisjon. Det er mer anbefalt å fokusere på vektøkning av høy kvalitet, og så når du har fått den størrelsen du ønsker, fokusere på fetttap for å eliminere alt fett du har fått underveis mens du opprettholder muskelstørrelsen du har fått. Igjen, dette skjer gjennom riktige ernæringsstrategier og ikke bare trening.

Så kommer hvile, som også kalles hvile og avspenning. Musklene vokser i hvile, ikke under trening. Jo før du lærer dette, jo bedre og raskere får du resultater. Du trener for å stimulere til vekst, men dette kan bare skje med optimal ernæring og maksimal hvile og restitusjon. Når du trener bryter du bokstavelig talt ned muskelvevet ditt, og det må gis tid til å reparere, regenerere og fylle på med alle næringsstoffene du gir det. Musklene vokser mest når de er i en avslappet tilstand, for eksempel mens de sover. Hormoner er ansvarlige for muskelvekst, og riktig og effektiv naturlig hormonproduksjon vil kun skje med tilstrekkelig hvile og restitusjon.

Spis + tren + spis + hvile + spis = muskelvekst

Inspirert av Adam Ringshall