Magisk viktökningsformel för att bygga muskler

Magisk viktökningsformel för att bygga muskler

I den här artikeln kommer jag att dela med dig av den exakta formeln som användes av så många innan du för att få massor av muskelmassa och kroppsvikt. Denna formel är så enkel och ändå är den otroliga kraften och potentialen den besitter enorm.

Förbise eller underskatta inte formeln när jag delar den med dig, för ganska ofta kommer många att bortse från den på grund av dess enkelhet och leta efter dyra kosttillskott, magiska piller och gimmickiga gifter, om de bara var öppna nog att acceptera denna formel som sanningen samtidigt som de var konsekventa i att tillämpa dess steg, då skulle de se mycket bättre resultat, spara mycket energi och pengar.

Är du redo? Här är det…

Äta + träna + äta + vila + äta = muskeltillväxt

Det är det, gott folk. Detta är den magiska viktökningsformeln för att bygga muskler. Nej, som du kan se är det faktiskt ingen magi inblandad, inga knep eller knep, bara den grundläggande sanningen!

Uppenbarligen finns det vissa element och distinktioner inom var och en av dessa komponenter som utgör denna formel, men var säker på att dessa är de grundläggande nyckelkomponenterna som du måste lära dig och tillämpa för att se ökningar i vikt och muskelstorlek.

Låt oss först titta på den första komponenten, som du kan se upprepas tre gånger i formeln, och det är för att den är så viktig! Du måste äta för att växa, du måste mata dina muskler med alla de rätta näringsämnena och förse dem med en lämplig mängd och tillgång av dessa näringsämnen. Varje cell i din kropp är gjord av den mat du äter, inklusive cellerna i dina muskler, och om du inte förser din kropp med rätt mängd och kvalitet av näringsämnen kommer all träning i världen aldrig att få dig att växa!

Sedan är det träning, för du måste skära bort all dålig mat för att använda den, annars går du upp i vikt säkert, men det blir fett. Du behöver stimulera musklerna att växa genom systematiska, effektiva och progressiva träningsstrategier. Använd alla rätt variabler för att bygga muskler så att vikten du går upp åtminstone mestadels består av mager muskelvävnad och endast en minimal mängd fett. Det är möjligt att uppnå mager kroppsvikt utan att gå upp i fett, men detta är en mycket längre och långsammare process och kräver otroligt mycket engagemang och precision. Det är mer rekommenderat att fokusera på kvalitet i viktökning och sedan när du har fått den storlek du vill ha, fokusera på fettminskning för att eliminera allt fett du har fått på vägen samtidigt som du behåller den muskelstorlek du har fått. Återigen, detta sker genom korrekta näringsstrategier och inte bara träning.

Sedan kommer vila, som också kallas vila och avslappning. Musklerna växer i vila, inte under träning. Ju tidigare du lär dig detta, desto bättre och snabbare får du resultat. Du tränar för att stimulera tillväxten, men det kan bara ske med optimal näring och maximal vila och återhämtning. När du tränar bryter du bokstavligen ner din muskelvävnad, och den behöver få tid att reparera, regenerera och fylla på sig själv med alla de näringsämnen du förser den med. Musklerna växer mest när de är i ett avslappnat tillstånd, till exempel när de sover. Hormoner är ansvariga för muskeltillväxt, och korrekt och effektiv naturlig hormonproduktion kommer endast att ske med tillräcklig vila och återhämtning.

Äta + träna + äta + vila + äta = muskeltillväxt

Inspirerad av Adam Ringshall