Muskelaufbau für Männer und Frauen

Muskelaufbau für Männer und Frauen

Es scheint, als ob es im Moment einen echten Wahnsinn gibt, Muskeln aufzubauen. Jeder, einschließlich Männer, Frauen, Jung und Alt, beginnt, seinen Körper wie nie zuvor zu formen und zu formen.

Wir sind uns alle bewusst, dass Fettleibigkeit in letzter Zeit Einzug gehalten hat, aber jetzt scheint es einen Gezeitenwechsel mit einer Umkehrung in eine positive Richtung zu geben. Zum ersten Mal seit vielen Jahren sinkt die Adipositasrate von Schulkindern in den USA, anstatt zu steigen.

Mit immer mehr Menschen, die ihre Muskeln und Kraft aufbauen wollen, kann sich dieser Trend sicherlich beschleunigen.

Also was macht Muskelaufbau plötzlich so beliebt?

In diesem Artikel diskutieren wir den Muskelaufbau für:

Bodybuilding-Wettbewerb

Aussehen und Vertrauen

Kraft und Ausdauer

Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust

Muskeln für Frauen aufbauen

Mehr tun und mehr sein

Im Allgemeinen haben Menschen unterschiedliche Gründe, sich mit Körper- und Muskelaufbau zu befassen. Eine Person könnte dies aus Wettbewerbsgründen tun, andere aus Vertrauensgründen, andere, um Kraft und Ausdauer aufzubauen, Gewicht zuzunehmen, Gewicht zu verlieren, und dann möchten einige Menschen einfach mehr tun und ein gesünderes Leben führen können.

Muskeln für den Wettbewerb aufbauen

Bodybuilding-Wettbewerb ist ein Grund, warum Menschen daran interessiert sind, große Muskelmasse aufzubauen. Muskeln für den Wettbewerb aufzubauen ist ein großer Sport. Sie können große Belohnungen im wettbewerbsfähigen Bodybuilding finden, aber auf diesem Level zu konkurrieren erfordert viel Engagement und Mühe. Sie müssen jeden Tag viel Zeit investieren, um große Muskelmasse und -form aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Muskeln aufbauen, um mithalten zu können, ist kein Hobby

Sie werden natürlich nicht über Nacht einen perfekt gemeißelten Körper mit aufgepumpten Muskeln erhalten, und wenn Sie es bis an die Spitze der muskelaufbauenden Nahrungskette schaffen möchten, müssen Sie Zehntausende von Stunden in die Trainingszeit und die Trainingszeit investieren Je jünger Sie als erwachsener Bodybuilder anfangen, desto besser ist Ihre Chance, an die Spitze zu gelangen.

Muskeln aufbauen für Vertrauen

Wenn Sie in das Bodybuilding einsteigen, weil Sie übergewichtig, zu dürr und dünn sind oder einfach nicht mit dem Aussehen Ihres Körpers zufrieden sind, kann der Aufbau von Körper und Muskeln helfen und die Ergebnisse können in wenigen Wochen sichtbar werden. Wenn Sie es richtig machen, werden Sie in wenigen Tagen Muskeln aufbauen und viele Menschen sehen spürbare Verbesserungen in nur 4 bis 6 Wochen.

Stärker zu werden, Muskeltonus aufzubauen und je nach Situation zuzunehmen oder abzunehmen ist ein großer Vertrauens- und Selbstbild-Booster. Sie müssen nur sicher sein, dass Sie nicht zu schnell mitgerissen werden. Legen Sie einen rationalen Zeitplan fest, der darauf basiert, wo Sie beginnen, und Sie werden schnell Verbesserungen feststellen.

Muskeln für Frauen aufbauen

Körper- und Muskelaufbau bei Frauen ist nicht so beliebt wie bei Männern, aber es ist wirklich eine großartige Möglichkeit für Frauen, Kraft aufzubauen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie sich ein Mann aufbauen würde. Es gibt viele zierliche Frauen, die Körperbau betreiben und extrem viel Gewicht heben können. Verwechseln Sie also nicht den Aufbau großer Muskeln mit roher Kraft und Größe.

Viele Frauen erkennen dies und stellen fest, dass sie, obwohl sie langsamer Muskelmasse aufbauen als ein Mann, den Luxus haben, Kraft, Ausdauer und Stoffwechsel aufzubauen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, wie die männliche Zwillingsschwester des Hulk auszusehen.

Da wir gerade davon sprechen, Muskeln aufzubauen, um männlich auszusehen, kommen jüngere Männer oft in den Körper- und Muskelaufbau, um die Mädchen zu beeindrucken. Sie wollen fantastisch aussehen und sie wollen gerissene Muskeln und sie wollen sie jetzt! Ihr Wunsch, für einen potenziellen Partner zerrissen, stark und begehrenswert auszusehen, kann problematisch werden.

Dies ist das gleiche Problem, in das wettbewerbsfähige Bodybuilder geraten können, wenn sie versuchen, zu schnell Muskeln aufzubauen und Abkürzungen zu verwenden, von denen sie glauben, dass sie ihnen einen Vorteil verschaffen.

Vermeiden Sie die Verwendung von Steroiden und Wachstumshormonen beim Aufbau von Muskelmasse

Wenn der Druck schnell zunimmt, verwenden einige Bodybuilder Wachstumshormone und Steroide, um den Muskelaufbau zu beschleunigen. Es gibt ein paar große Probleme damit. Im Fall von Teenagern, die versuchen, sich schnell zu vermehren, müssen sie sich daran erinnern, dass sich ihr Körper noch in einem Wachstumsmodus befindet und der Einsatz von Hormonen oder Steroiden einige schlimme Nebenwirkungen haben kann, die den Rest ihres Lebens ernsthaft durcheinander bringen können.

Was Bodybuilder im Wettbewerb angeht, gibt es hier wirklich nichts zu sagen. Sie wissen, was los ist, weil Sie es fast jeden Tag in der Welt des Sports und der Fitness sehen. Beseitigung von Wettbewerb, Gesundheitsproblemen und gestrippten Titeln nach Jahren harter Arbeit und voller Hingabe für ein großes Stück Ihres Lebens.

Es lohnt sich nicht und das Betrügen beim Muskelaufbau für den Wettbewerb macht Sie nicht sehr stolz, wenn Sie tatsächlich ein Event gewinnen.

Im Falle der jungen “beeindrucken wollen “ Bodybuilder oder die Super-Hulk-Wettbewerbsversion, Steroide und Wachstumshormone zu nehmen, ist selten eine gute Idee.

Bodybuilding wurde am Anfang als Sport entwickelt und wenn es Respekt und Geduld verdient, kann es eine lohnende Möglichkeit sein, ein Leben lang fit und gesund zu bleiben.

Wenn Sie in der Konkurrenz sind und Muskelaufbau Reich kann es eine großartige Möglichkeit sein, mit Menschen auf der ganzen Welt zu reisen und Kontakte zu knüpfen, von lokalen Ereignissen bis hin zu den Olympischen Spielen, wenn Sie dazu neigen.

Wenn Sie auf dem Gebiet nach einer Karriere suchen, gibt es enorme Möglichkeiten, in der Gesundheits- und Fitnessbranche zu arbeiten, und wenn Sie andere beeindrucken und Vertrauen gewinnen möchten, ist der Aufbau von Muskelmasse möglicherweise eine großartige Möglichkeit, dies zu erreichen .

Was auch immer Ihr Grund für den Muskelaufbau und den Einstieg in das Bodybuilding ist, die Vorteile für Ihre Gesundheit, Ihr Fitnessniveau, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Fähigkeit, mehr zu tun und mehr zu sein, sind unbestritten.

Inspiriert von Frank Dockweiler