Muskelopbygning Skinny Guys - Denne artikel vil ændre din krop og dit liv

Muskelopbygning Skinny Guys - Denne artikel vil ændre din krop og dit liv

Der er muskelopbyggende, tynde fyre. I overflod, vel at mærke. Folk siger måske til dig, at udseendet ikke betyder noget, det er hvem du er indeni, men de kan sige det, fordi de ikke er i dine sko. Jeg ved det, for for ikke længe siden var jeg også tynd. Jeg havde ingen tillid til mig selv, følte mig uattraktiv og hadede simpelthen at blive kaldt tynd, slank eller ethvert andet adjektiv, der var stumpt eller sukkerbelagt og beskrev min lille størrelse. Denne artikel er min måde at hjælpe dig med at gøre, hvad jeg gjorde. Lad mig først fortælle dig mere om skinny guy syndrom, og så vil jeg fortælle dig, hvordan du vil ændre din krop.

Tilbage til at hade at være tynd. Det er derfor, der er muskelopbyggende tynde fyre. Vi ønsker at ændre vores udseende og bygge muskler. Vi ønsker ikke at se på skalaen og se, at nålen knap bevæger sig. Vi ønsker at se meget højere tal, når vi kommer ind i denne ting. MEN HVORDAN?

Hvordan vil du få succes som en muskelopbyggende, tynd fyr? Lad os være ærlige. Ikke alle tynde fyre, der forsøger at bygge muskler, lykkes. Det meste af tiden fejler vi, og det er fordi, vi bare ikke ved, hvad vi skal gøre, og i nogle situationer er vi bare for dovne til at rejse os og gøre det. Hør, jeg vil være ligefrem med dig. Hvis du er for doven til at gøre dette, kan du lige så godt klikke væk fra denne side. Men hvis du er typen, der ville gøre alt for at sætte muskler i din krop, og du bare ikke ved, hvor du skal starte, har jeg gode nyheder til dig.

Her er nogle af de råd, du sikkert har hørt.

Spis mere.
Sov mere.
Træn hårdere.

Kom nu, du ved allerede alt dette. Men hvad spiser og sover du mere? Hvordan vil dette fungere? Og træne hårdere? Du har allerede brugt hver dag i fitnesscenteret og slået hver eneste maskine.
NU vil jeg dele det ned for dig.

Så min muskelopbyggende tynde ven. Sådan spiser du. Vær opmærksom. Du skal indtage cirka 20 kalorier pr. kilo kropsvægt. Dette er kun et skøn. Hvis dette ikke virker for dig, skal du øge det. Ekstra kalorier betyder ekstra energi, der bruges til at opbygge muskler. Nu behøver disse kalorier ikke alle være slikbarer og cola. Du skal have nogle gode kulhydrater for at udgøre størstedelen af ​​disse kalorier. Ting som havre, fuldkorn og ris er fantastiske. Husk at du er tynd, og du behøver ikke bekymre dig om at blive tyk. Hvis du til sidst får en mave, bliver det ikke så svært at slippe af med den.

Den næststørste andel bør være proteiner, da disse er dine muskelbyggesten. Jeg vil ikke tude om det, for jeg er sikker på, at du allerede ved alt, hvad du behøver at vide om protein. Gode ​​olier, såsom olivenolie, er også den muskelopbyggende skinnys ven, fordi de er forløbere for det testosteron, din krop skal producere, for at du kan opbygge muskler. Og TESTOSTERON? Dette er den muskelopbyggende tynde fyrs bedste ven.

Sov ordentligt. Det er ikke for meget, men du vokser, når du sover. Så sørg for at få omkring 8 timers søvn om dagen. De bedste timer til at få denne søvn er lige før midnat til omkring kl. 8, da forskning har vist, at din krop får den bedste søvnkvalitet på disse tidspunkter. Power naps er også en god tilføjelse.

Endelig træne hårdere? Så mange muskelopbyggende tynde fyre fejler, fordi de går overbord. De overbelaster deres muskler. Prøv at bruge mindre end 75 minutter i fitnesscentret, da dine muskelreserver efter dette tidspunkt vil være opbrugt, og du vil miste flere muskler, end der er godt for dig. Gør dog disse 75 minutter intense. Gå heller ikke i fitnesscenter hver dag. Som muskelopbyggende, slank fyr bør du max træne 3 dage om ugen. og måske en dag med cardio. Ja. Du forstod mig. Cardio. I modsætning til hvad du har fået at vide, er cardio faktisk meget nyttigt for muskelopbyggende, tynde mænd, fordi det øger hormonniveauet, din appetit og din kondition og udholdenhed.

Jeg håber, at alle de muskelopbyggende tynde fyre, der læser denne artikel, har lidt lys i hovedet. Spis rigtigt, sov rigtigt, træne smartere og når du træner, så skub din krop til dets grænser. Pas på mine muskelopbyggende, tynde venner. Du vokser så hurtigt, at det ikke engang er sjovt.

PS: Chokket på folks ansigter, når de ser ændringerne i din krop, gør det værd at købe et meget dyrt kamera.

Inspireret af Daniel Ferdinands