Cuerpos polinesios: por qué los cuerpos polinesios desarrollan mejor los músculos

Cuerpos polinesios: por qué los cuerpos polinesios desarrollan mejor los músculos

Los polinesios son descendientes de aquellos primeros navegantes que cruzaron las grandes aguas y se convirtieron en los habitantes originales de las islas del Pacífico Sur. Para sobrevivir a estos largos y fríos viajes por el océano, sus cuerpos polinesios evolucionaron para desarrollar capacidades máximas de desarrollo muscular para generar y mantener la temperatura corporal.

Esta fue una adaptación directa a un factor ambiental. Los que no lograron adaptarse murieron, mientras que los que sobrevivieron obtuvieron ventajas genéticas, creando una especie de cuerpo híbrido que podía realizar un enorme trabajo físico con muy pocas calorías y muy poca agua.

La colonización de las islas del Pacífico sólo alentó al cuerpo polinesio a difundir estos rasgos genéticos, ya que los primeros isleños literalmente saquearon sus hogares de los bosques con sus propias manos. La domesticación de la vida silvestre y la horticultura fue un esfuerzo hercúleo, y la escasez de agua dulce significaba que el cuerpo polinesio necesitaba almacenar fluidos de manera eficiente.

Estos primeros patrones evolutivos forman la base del cuerpo polinesio contemporáneo. Permite a los cuerpos polinesios:

1. Desarrolla músculo fácilmente

2. Poseer una fuerza única para habilidades masivas.

3. Soportar condiciones ambientales adversas más fácilmente

4. Aguantar largos periodos de tiempo con poca comida y poca agua

Lamentablemente, estas adaptaciones también afectan a los cuerpos polinesios.

1. Almacenar el exceso de energía más fácilmente en forma de grasa corporal

2. Almacene el exceso de agua por vía subcutánea.

3. Quemar calorías cada vez más lento

En ausencia del esfuerzo físico extremo de nuestros antepasados ​​polinesios y de la dieta abundante en las culturas occidentales, no sorprende que los cuerpos polinesios sean propensos a ganar grasa corporal antiestética. Este almacenamiento de exceso de energía fue una adaptación de supervivencia para los días de flaqueza que prevalecían en las culturas isleñas pero que estaban completamente ausentes en las culturas occidentales.

Aquí tienes 3 de los mejores consejos para mejorar un cuerpo polinesio

1. Haga ejercicio, elija entrenamiento de fuerza intenso en lugar de cardio.

Los cuerpos polinesios están diseñados para entrenar a máxima intensidad. Una o dos veces por semana es suficiente. Si entrenas fuerza 5-6 días a la semana, te garantizo que podrás entrenar el doble de duro una o dos veces por semana. Otra forma de verlo es la siguiente: si puedes entrenar con pesas durante 90 minutos, puedes entrenar más duro durante 40 minutos. Recuerda que puedes entrenar duro o durante mucho tiempo, pero no puedes hacer ambas cosas. Elige siempre entrenar duro. El ejercicio intenso desencadena la liberación de hormonas que desarrollan los músculos en el torrente sanguíneo. Los entrenamientos de Jane Fonda no. Los cuerpos polinesios responden bien a programas de ejercicio increíblemente intensos que se realizan con menos frecuencia.

2. No comas todos los días.

Esto puede sorprenderte, especialmente si eres polinesio, pero es cierto. Es posible que hayas escuchado que si no comes cada pocas horas, tu cuerpo entra en modo de inanición, yada, yada, yada. ¿A quién se le ocurrió esta idea? ¿Tienen el resto del día libre para tanta brillantez? Simplemente no es cierto. Los cuerpos polinesios descienden de una cepa genética de humanos que podrían sobrevivir durante semanas sin comida ni descanso y con muy poca agua.

Los primeros humanos perseguían rebaños a pie a través de vastas extensiones, y cuando finalmente desplegaban a sus presas, en este estado de agotamiento de alguna manera eran capaces de reunir la fuerza y ​​la energía para correr y matar a un animal diez veces mayor que su tamaño. Sé que una cosa es segura. Ponga algunos de estos primeros homínidos en la NFL y les patearían los mocos a estas cabezas jugosas. Necesitamos aprovechar este poder y utilizar la energía almacenada en el cuerpo.

La idea de que uno se siente cansado todo el tiempo y necesita comer constantemente para mantener sus niveles de energía es una invención de la débil mente moderna que nos impide realizar la inmensidad de nuestro verdadero potencial humano.

3. Consuma alimentos reales, naturales, no procesados, nativos de las islas y coma lo suficiente para sentirse satisfecho.

Un cuerpo polinesio puede almacenar más agua. Por tanto, beba abundante para evitar la retención de líquidos.

Las frutas, verduras, mariscos, aceite de coco, taro, así como pollo, cerdo y ternera orgánicos son los pilares de la dieta polinesia. Estos son los alimentos que los cuerpos polinesios se han adaptado para asimilar eficientemente a lo largo de cientos de años de evolución. Los polinesios no deberían consumir alimentos procesados. Los alimentos enlatados y envasados ​​comercialmente combinados con la dieta polinesia naturalmente rica en grasas provocan un caos metabólico en el cuerpo polinesio. Elimina gradualmente todos los alimentos procesados ​​y artificiales.

A través del proceso evolutivo de la selección natural, los cuerpos polinesios pueden convertirse en la máxima potencia de desarrollo muscular o en un antiestético sistema de almacenamiento de exceso de energía y peso de agua. Los cuerpos polinesios pueden desarrollar músculo de manera más eficiente porque tienen un metabolismo ligeramente más bajo y están genéticamente inclinados a retener más agua. Más del 70% de los músculos están compuestos de agua. Esta es una adaptación maravillosa para ganar masa muscular, pero algo perjudicial cuando se desea quemar grasa corporal y eliminar el agua subcutánea. Los cuerpos polinesios también poseen un entorno hormonal único que permite un desarrollo muscular más eficaz. Un regalo de sus antepasados ​​al cuerpo polinesio contemporáneo, que han sobrevivido a algunos de los esfuerzos oceánicos más brutales.

Para acercarse al potencial genético, un culturista polinesio debería entrenar con menos frecuencia a una intensidad extrema, controlar la ingesta de calorías y gestionar adecuadamente el agua.

Inspirado por Andrew Pogai