Polynesialaiset kehot - Miksi polynesialaiset kehot rakentavat lihaksia paremmin

Polynesialaiset kehot - Miksi polynesialaiset kehot rakentavat lihaksia paremmin

Polynesialaiset ovat niiden varhaisten merenkulkijoiden jälkeläisiä, jotka ylittivät suuret vedet ja joista tuli Etelä-Tyynenmeren saarten alkuperäisiä asukkaita. Selviytyäkseen näiltä pitkiltä kylmiltä merimatkoilta heidän polynesialaiset kehonsa kehittyivät kehittämään maksimaalisia lihasten rakentamiskykyjä kehon lämpötilan tuottamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Tämä oli suora sopeutuminen ympäristötekijään. Ne, jotka eivät kyenneet sopeutumaan, kuolivat, kun taas ne, jotka selvisivät, saivat geneettisiä etuja, mikä loi eräänlaisen hybridikehon, joka pystyi tekemään valtavaa fyysistä työtä hyvin vähän kaloreita ja hyvin vähän vettä.

Tyynenmeren saarten kolonisaatio vain rohkaisi polynesialaista kehoa levittämään näitä geneettisiä piirteitä, kun varhaiset saaren asukkaat kirjaimellisesti hakkerivat kotinsa pois metsistä paljain käsin. Villieläinten ja puutarhanviljelyn kesyttäminen oli herkulelaista työtä, ja makean veden niukkuus tarkoitti, että polynesialaisen kehon täytyi varastoida nesteitä tehokkaasti.

Nämä varhaiset evoluutiomallit muodostavat nykyajan polynesialaisen kehon perustan. Se sallii polynesialaisille elimille:

1. Rakenna lihaksia helposti

2. Omaat ainutlaatuisen voiman massakykyihin

3. Kestää ankarat ympäristöolosuhteet helpommin

4. Kestää pitkiä aikoja vähällä ruoalla ja vedellä

Valitettavasti nämä mukautukset tarkoittavat myös polynesialaisia ​​ruumiita

1. Varastoi ylimääräistä energiaa helpommin kehon rasvan muodossa

2. Säilytä ylimääräinen vesi ihon alle

3. Polta kaloreita hitaammin ja hitaammin

Polynesialaisten esi-isiemme äärimmäisen fyysisen rasituksen ja länsimaisissa kulttuureissa runsaan ruokavalion puuttuessa ei ole yllätys, että polynesialaiset kehot ovat taipuvaisia ​​kerääntymään rumaa rasvaa. Tämä ylimääräisen energian varastointi oli selviytymissopeutus laihuuden päiviin, joka oli yleistä saarikulttuureissa mutta puuttui kokonaan länsimaisista kulttuureista.

Tässä on 3 parasta vinkkiä polynesialaisen kehon parantamiseen

1. Harjoittele, valitse intensiivinen voimaharjoittelu kardion sijaan.

Polynesialaiset vartalot on suunniteltu harjoittelemaan maksimiteholla. Kerran tai kaksi viikossa riittää. Jos harjoittelet voimaharjoittelua 5-6 päivää viikossa, takaan, että pystyt harjoittelemaan kaksi kertaa kovemmin kerran tai kahdesti viikossa. Toinen tapa tarkastella asiaa on tämä: Jos voit harjoitella painolla 90 minuuttia, voit harjoitella kovemmin 40 minuuttia. Muista, että voit harjoitella kovaa tai pitkään, mutta et voi tehdä molempia. Valitse aina kova harjoittelu. Intensiivinen harjoittelu laukaisee lihaksia rakentavien hormonien vapautumisen verenkiertoon. Jane Fondan harjoitukset eivät. Polynesialaiset kehot reagoivat hyvin uskomattoman intensiivisiin harjoitusohjelmiin, joita suoritetaan harvemmin.

2. Älä syö joka päivä.

Tämä saattaa olla shokki sinulle, varsinkin jos olet polynesialainen, mutta se on totta. Olet ehkä kuullut, että jos et syö muutaman tunnin välein, kehosi menee nälkätilaan, yada, yada, yada. Kuka keksi tämän idean, onko heillä loppupäivä vapaata tällaiseen loistoon? Se ei yksinkertaisesti ole totta. Polynesialaiset ruumiit ovat peräisin geneettisestä ihmiskannasta, joka selviytyi viikkoja ilman ruokaa tai lepoa ja hyvin pienellä vedellä.

Varhaiset ihmiset jahtasivat karjoja jalkaisin valtavissa avaruudessa, ja kun he vihdoin levittivät saaliinsa, he pystyivät tässä uupuneessa tilassa jotenkin keräämään voimia ja energiaa juosta alas ja tappaa yli kymmenen kertaa heidän kokonsa kokoinen eläin. Tiedän, että yksi asia on varma. Laita muutama näistä varhaisista hominideista NFL:ään, niin he lyöisivät räkän näistä mehupäistä. Meidän on hyödynnettävä tämä voima ja hyödynnettävä kehon varastoitua energiaa.

Ajatus siitä, että tunnet itsesi väsyneeksi koko ajan ja sinun täytyy jatkuvasti syödä ylläpitääksesi energiatasosi, on heikon modernin mielen keksimä, joka estää meitä ymmärtämästä todellisen inhimillisen potentiaalimme laajuutta.

3. Syö aitoa, luonnollista, jalostamatonta saarilta kotoisin olevaa ruokaa ja syö juuri sen verran, että olet tyytyväinen.

Polynesialainen keho voi varastoida enemmän vettä. Siksi juo runsaasti välttääksesi veden kertyminen.

Luomuhedelmät, -vihannekset, merenelävät, kookosöljy, taro sekä kana-, sian- ja naudanliha ovat polynesialaisen ruokavalion peruspilareita. Nämä ovat elintarvikkeita, joita polynesialaiset kehot ovat sopeutuneet omaksumaan tehokkaasti satojen vuosien evoluution aikana. Polynesialaisten ei tulisi syödä prosessoituja elintarvikkeita. Säilykkeet ja kaupallisesti pakatut elintarvikkeet yhdistettynä luonnollisesti rasvaiseen polynesialaiseen ruokavalioon aiheuttavat metabolista kaaosta polynesialaisessa kehossa. Poista vähitellen kaikki prosessoidut ja keinotekoiset ruoat.

Luonnollisen valinnan evoluutioprosessin kautta polynesialaisista ruumiista voi tulla äärimmäinen lihaksia rakentava voimalaitos tai ruma varastojärjestelmä ylimääräiselle energialle ja veden painolle. Polynesialaiset kehot voivat rakentaa lihaksia tehokkaammin, koska niillä on hieman alhaisempi aineenvaihdunta ja ne ovat geneettisesti taipuvaisia ​​sitomaan enemmän vettä. Yli 70 % lihaksista koostuu vedestä. Tämä on upea mukautus lihasmassan kasvattamiseen, mutta hieman haitallista, kun halutaan polttaa rasvaa ja huuhdella ihonalaista vettä. Polynesialaisilla kehoilla on myös ainutlaatuinen hormonaalinen ympäristö, joka mahdollistaa tehokkaamman lihasten rakentamisen. Lahja nykyaikaiselle polynesialaiselle keholle heidän esi-isiensä, jotka ovat selvinneet joistakin julmimmista valtameren yrityksistä.

Lähestyäkseen geneettistä potentiaalia polynesialaisen kehonrakentajan tulee harjoitella harvemmin äärimmäisellä intensiteetillä, kontrolloida kalorien saantia ja hallita vettä kunnolla.

Andrew Pogain inspiroima