Polinéz testek” – Miért építenek jobban izmot a polinéz testek?

Polinéz testek” – Miért építenek jobban izmot a polinéz testek?

A polinézek azoknak a korai tengerészeknek a leszármazottai, akik átkeltek a nagy vizeken, és a dél-csendes-óceáni szigetek eredeti lakói lettek. Hogy túléljék ezeket a hosszú hideg óceáni utakat, polinéz testük úgy fejlődött, hogy maximális izomépítő képességet fejlesszen ki a testhőmérséklet generálására és fenntartására.

Ez közvetlen alkalmazkodás volt egy környezeti tényezőhöz. Azok, akiknek nem sikerült alkalmazkodniuk, meghaltak, míg azok, akik túlélték, genetikai előnyökhöz jutottak, egyfajta hibrid testet hozva létre, amely nagyon kevés kalóriával és nagyon kevés vízzel képes hatalmas fizikai munkát végezni.

A csendes-óceáni szigetek gyarmatosítása csak arra ösztönözte a polinéz szervezetet, hogy elterjedjen ezeket a genetikai tulajdonságokat, mivel a korai szigetlakók szó szerint puszta kézzel törték ki otthonaikat az erdőkből. A vadon élő állatok és a kertészet háziasítása herkulesi erőfeszítés volt, és az édesvíz hiánya miatt a polinéz szervezetnek hatékonyan kellett tárolnia a folyadékokat.

Ezek a korai evolúciós minták képezik a kortárs polinéz test alapját. Lehetővé teszi a polinéz testek számára, hogy:

1. Építsen izmot könnyen

2. Egyedülálló erővel rendelkezik a tömegképességekhez

3. Könnyebben ellenáll a zord környezeti feltételeknek

4. Tartsa ki hosszú ideig kevés étellel és kevés vízzel

Sajnos ezek az adaptációk polinéz testeket is jelentenek

1. Könnyebben tárold a felesleges energiát testzsír formájában

2. Tárolja a felesleges vizet szubkután

3. Egyre lassabban égesd el a kalóriákat

Polinéz őseink extrém fizikai megerőltetése és a nyugati kultúrákban bőséges étrend hiányában nem meglepő, hogy a polinéz testek hajlamosak csúnya testzsírra. A felesleges energia tárolása túlélési adaptáció volt a szigeti kultúrákban elterjedt, de a nyugati kultúrákban teljesen hiányzó soványság napjaihoz.

Íme a 3 legjobb tipp a polinéz test javításához

1. Gyakorolj, válaszd az intenzív erősítő edzést a kardió helyett.

A polinéz testeket úgy tervezték, hogy maximális intenzitással edzenek. Heti egyszer-kétszer elegendő. Ha heti 5-6 napot edzel, garantálom, hogy kétszer olyan keményen edzhetsz majd hetente egyszer-kétszer. Egy másik szemléltetési mód a következő: Ha 90 percig tud súlyzós edzéssel edzeni, akkor 40 percig keményebben is edz. Ne feledje, hogy edzhet keményen vagy hosszan, de mindkettőt nem. Mindig válassza a kemény edzést. Az intenzív edzés kiváltja az izomépítő hormonok felszabadulását a véráramba. Jane Fonda edzések nem. A polinéz testek jól reagálnak a hihetetlenül intenzív edzésprogramokra, amelyeket ritkábban hajtanak végre.

2. Ne egyél minden nap.

Ez sokkoló lehet számodra, különösen, ha polinéz vagy, de ez igaz. Talán hallottál már arról, hogy ha nem eszel néhány óránként, a szervezeted éhezési üzemmódba kerül, yada, yada, yada. Kinek jutott eszébe ez az ötlet, szabad a nap hátralévő része egy ilyen ragyogásra? Egyszerűen nem igaz. A polinéz testek olyan genetikai emberi törzsből származnak, amely hetekig képes túlélni táplálék vagy pihenés nélkül és nagyon kevés vízzel.

A korai emberek hatalmas kiterjedésű területeken gyalogosan üldözték a csordákat, és amikor végül bevetették zsákmányukat, ebben a kimerült állapotban valahogy össze tudták gyűjteni az erőt és energiát, hogy lerohanjanak és megöljenek egy náluk tízszer nagyobb állatot. Tudom, hogy egy dolog biztos. Tegyél néhány ilyen korai hominidát az NFL-be, és kiverik a takonyat ezekből a léfejekből. Ki kell használnunk ezt az erőt, és hasznosítani kell a testben tárolt energiát.

Az az elképzelés, hogy állandóan fáradtnak érzi magát, és folyamatosan ennie kell, hogy fenntartsa energiaszintjét, a gyenge modern elme kitalációja, amely megakadályoz bennünket abban, hogy felismerjük valódi emberi potenciálunk hatalmasságát.

3. Egyél valódi, természetes, feldolgozatlan, a szigeteken őshonos ételeket, és egyél csak annyit, hogy elégedett legyél.

Egy polinéz test több vizet képes tárolni. Ezért igyon sokat, hogy elkerülje a vízvisszatartást.

A biogyümölcsök, zöldségek, tenger gyümölcsei, kókuszolaj, taro, valamint csirke-, sertés- és marhahús a polinéz étrend alappillérei. Ezek azok az élelmiszerek, amelyeket a polinéz testek az evolúció több száz éves fejlődése során alkalmazkodtak a hatékony asszimilációhoz. A polinézek nem fogyaszthatnak feldolgozott élelmiszereket. A konzerv és kereskedelmi csomagolású élelmiszerek a természetesen magas zsírtartalmú polinéz étrenddel kombinálva anyagcsere-káoszt okoznak a polinéz szervezetben. Fokozatosan távolítson el minden feldolgozott és mesterséges élelmiszert.

A természetes szelekció evolúciós folyamata révén a polinéz testek a végső izomépítő erőművé vagy a felesleges energia és víztömeg csúnya tárolórendszerévé válhatnak. A polinéz testek hatékonyabban tudnak izmot építeni, mert valamivel alacsonyabb az anyagcseréjük, és genetikailag hajlamosak több víz visszatartására. Az izmok több mint 70%-a vízből áll. Ez egy csodálatos adaptáció az izomtömeg növeléséhez, de némileg káros, ha a testzsír elégetésére és a bőr alatti víz leöblítésére van szükség. A polinéz testek egyedülálló hormonális környezettel is rendelkeznek, amely lehetővé teszi a hatékonyabb izomépítést. Ajándék a kortárs polinéz testnek az őseiktől, akik túlélték a legbrutálisabb óceáni próbálkozásokat.

A genetikai potenciál megközelítéséhez egy polinéz testépítőnek ritkábban kell extrém intenzitással edzeni, ellenőriznie kell a kalóriabevitelt, és megfelelően kezelnie kell a vizet.

Andrew Pogai ihlette