Corpi polinesiani - Perché i corpi polinesiani costruiscono meglio i muscoli

Corpi polinesiani - Perché i corpi polinesiani costruiscono meglio i muscoli

I Polinesiani sono discendenti di quei primi navigatori che attraversarono le grandi acque e divennero gli abitanti originari delle isole del Pacifico meridionale. Per sopravvivere a questi lunghi viaggi oceanici freddi, i loro corpi polinesiani si sono evoluti per sviluppare le massime capacità di costruzione muscolare per generare e mantenere la temperatura corporea.

Questo è stato un adattamento diretto a un fattore ambientale. Coloro che non riuscirono ad adattarsi morirono, mentre coloro che sopravvissero ottennero vantaggi genetici, creando una sorta di corpo ibrido in grado di svolgere un enorme lavoro fisico con pochissime calorie e pochissima acqua.

La colonizzazione delle isole del Pacifico non fece altro che incoraggiare il corpo polinesiano a diffondere questi tratti genetici, poiché i primi isolani letteralmente strapparono le loro case dalle foreste a mani nude. L’addomesticamento della fauna selvatica e dell’orticoltura fu uno sforzo titanico e la scarsità di acqua dolce fece sì che il corpo polinesiano avesse bisogno di immagazzinare i liquidi in modo efficiente.

Questi primi modelli evolutivi costituiscono la base del corpo polinesiano contemporaneo. Permette agli enti polinesiani di:

1. Costruisci i muscoli facilmente

2. Possedere una forza unica per le abilità di massa

3. Resistere più facilmente a condizioni ambientali difficili

4. Resistere per lunghi periodi di tempo con poco cibo e poca acqua

Purtroppo questi adattamenti significano anche corpi polinesiani

1. Immagazzinare più facilmente l'energia in eccesso sotto forma di grasso corporeo

2. Conservare l'acqua in eccesso per via sottocutanea

3. Brucia calorie sempre più lentamente

In assenza dello sforzo fisico estremo dei nostri antenati polinesiani e della dieta abbondante nelle culture occidentali, non sorprende che i corpi polinesiani siano inclini ad accumulare grasso corporeo antiestetico. Questo immagazzinamento di energia in eccesso era un adattamento di sopravvivenza per i giorni di magrezza che era prevalente nelle culture insulari ma completamente assente nelle culture occidentali.

Ecco 3 dei migliori consigli per migliorare un corpo polinesiano

1. Esercizio, scegli un allenamento di forza intenso rispetto al cardio.

I corpi polinesiani sono progettati per allenarsi alla massima intensità. Una o due volte alla settimana è sufficiente. Se ti alleni per la forza 5-6 giorni a settimana, ti garantisco che sarai in grado di allenarti due volte più intensamente una o due volte a settimana. Un altro modo di vedere la cosa è questo: se riesci ad allenarti con i pesi per 90 minuti, puoi allenarti più duramente per 40 minuti. Ricorda che puoi allenarti duramente o a lungo, ma non puoi fare entrambe le cose. Scegli sempre di allenarti duramente. L’esercizio intenso innesca il rilascio di ormoni per la costruzione muscolare nel flusso sanguigno. Gli allenamenti di Jane Fonda no. I corpi polinesiani rispondono bene a programmi di esercizi incredibilmente intensi che vengono eseguiti meno frequentemente.

2. Non mangiare tutti i giorni.

Questo potrebbe essere uno shock per te, soprattutto se sei polinesiano, ma è vero. Potresti aver sentito che se non mangi ogni poche ore, il tuo corpo entra in modalità di fame, yada, yada, yada. Chi ha avuto questa idea, ha il resto della giornata libero per tanta brillantezza? Semplicemente non è vero. I corpi polinesiani discendono da un ceppo genetico di esseri umani che potrebbe sopravvivere per settimane senza cibo o riposo e con pochissima acqua.

I primi esseri umani inseguivano le mandrie a piedi attraverso vaste distese e, quando finalmente schieravano la preda, in questo stato di esaurimento erano in qualche modo in grado di raccogliere la forza e l'energia per correre giù e uccidere un animale più di dieci volte la loro dimensione. So che una cosa è certa. Metti alcuni di questi primi ominidi nella NFL e farebbero uscire il moccio da queste teste di succo. Dobbiamo sfruttare questo potere e utilizzare l'energia immagazzinata nel corpo.

L’idea di sentirti sempre stanco e di dover mangiare costantemente per mantenere i tuoi livelli di energia è un’invenzione della debole mente moderna che ci impedisce di realizzare la vastità del nostro vero potenziale umano.

3. Mangia cibi veri, naturali e non trasformati originari delle isole e mangia quanto basta per essere soddisfatto.

Un corpo polinesiano può immagazzinare più acqua. Bere quindi molto per evitare la ritenzione idrica.

Frutta biologica, verdura, frutti di mare, olio di cocco, taro, nonché pollo, maiale e manzo sono i pilastri della dieta polinesiana. Questi sono gli alimenti che i corpi polinesiani si sono adattati ad assimilare in modo efficiente nel corso di centinaia di anni di evoluzione. I polinesiani non dovrebbero consumare alimenti trasformati. Gli alimenti in scatola e confezionati commercialmente combinati con la dieta polinesiana naturalmente ricca di grassi causano il caos metabolico nel corpo polinesiano. Elimina gradualmente tutti gli alimenti trasformati e artificiali.

Attraverso il processo evolutivo della selezione naturale, i corpi polinesiani possono diventare la massima potenza per la costruzione muscolare o un antiestetico sistema di stoccaggio dell’energia in eccesso e del peso dell’acqua. I corpi polinesiani possono costruire muscoli in modo più efficiente perché hanno un metabolismo leggermente inferiore e sono geneticamente inclini a trattenere più acqua. Oltre il 70% dei muscoli sono costituiti da acqua. Questo è un meraviglioso adattamento per aumentare la massa muscolare, ma alquanto dannoso quando si desidera bruciare il grasso corporeo e sciacquare l'acqua sottocutanea. I corpi polinesiani possiedono anche un ambiente ormonale unico che consente una costruzione muscolare più efficace. Un dono al corpo polinesiano contemporaneo da parte dei loro antenati, sopravvissuti ad alcune delle più brutali imprese oceaniche.

Per avvicinarsi al potenziale genetico, un bodybuilder polinesiano dovrebbe allenarsi meno spesso a intensità estrema, controllare l'apporto calorico e gestire adeguatamente la propria acqua.

Ispirato da Andrew Pogai