Ciała polinezyjskie” – dlaczego ciała polinezyjskie lepiej budują mięśnie

Ciała polinezyjskie” – dlaczego ciała polinezyjskie lepiej budują mięśnie

Polinezyjczycy są potomkami pierwszych żeglarzy, którzy przepłynęli wielkie wody i stali się pierwotnymi mieszkańcami wysp południowego Pacyfiku. Aby przetrwać te długie, zimne podróże oceaniczne, ich polinezyjskie ciała ewoluowały, aby rozwinąć maksymalne możliwości budowania mięśni w celu wytwarzania i utrzymywania temperatury ciała.

Była to bezpośrednia adaptacja do czynnika środowiskowego. Ci, którym się nie przystosowało, zginęli, a ci, którzy przeżyli, zyskali przewagę genetyczną, tworząc rodzaj hybrydowego ciała, które mogło wykonywać ogromną pracę fizyczną przy bardzo małej ilości kalorii i bardzo małej ilości wody.

Kolonizacja wysp Pacyfiku tylko zachęciła Polinezyjczyków do rozprzestrzeniania się tych cech genetycznych, ponieważ pierwsi wyspiarze dosłownie gołymi rękami wyrywali swoje domy z lasów. Udomowienie dzikiej przyrody i ogrodnictwa było herkulesowym wysiłkiem, a niedobór świeżej wody oznaczał, że organizm Polinezyjczyka musiał efektywnie magazynować płyny.

Te wczesne wzorce ewolucyjne stanowią podstawę współczesnego ciała Polinezyjczyków. Umożliwia organom polinezyjskim:

1. Łatwo buduj mięśnie

2. Posiadaj wyjątkową siłę dla zdolności masowych

3. Łatwiej wytrzymać trudne warunki środowiskowe

4. Wytrzymaj przez długi czas, jedząc niewiele jedzenia i wody

Niestety, te adaptacje oznaczają także ciała polinezyjskie

1. Łatwiej magazynuj nadmiar energii w postaci tkanki tłuszczowej

2. Nadmiar wody przechowuj podskórnie

3. Spalaj kalorie coraz wolniej

Wobec braku ekstremalnego wysiłku fizycznego naszych polinezyjskich przodków i diety obfitej w kulturach zachodnich, nie jest zaskoczeniem, że ciała Polinezyjczyków są podatne na gromadzenie się nieestetycznej tkanki tłuszczowej. To magazynowanie nadmiaru energii było adaptacją przetrwania w czasach szczupłości, która była powszechna w kulturach wyspiarskich, ale całkowicie nieobecna w kulturach zachodnich.

Oto 3 najlepsze wskazówki, jak poprawić polinezyjską sylwetkę

1. Ćwicz, wybierz intensywny trening siłowy zamiast cardio.

Ciała polinezyjskie są zaprojektowane do treningu z maksymalną intensywnością. Wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli trenujesz siłowo 5-6 dni w tygodniu, gwarantuję, że będziesz w stanie trenować dwa razy ciężej raz lub dwa razy w tygodniu. Można na to spojrzeć inaczej: jeśli możesz trenować z ciężarami przez 90 minut, możesz trenować ciężej przez 40 minut. Pamiętaj, że możesz trenować ciężko lub długo, ale nie możesz robić obu rzeczy na raz. Zawsze wybieraj ciężki trening. Intensywne ćwiczenia powodują uwalnianie do krwiobiegu hormonów budujących mięśnie. Treningi Jane Fondy tego nie robią. Organizmy Polinezji dobrze reagują na niezwykle intensywne programy ćwiczeń, które są wykonywane rzadziej.

2. Nie jedz codziennie.

To może być dla ciebie szokiem, szczególnie jeśli jesteś Polinezyjczykiem, ale to prawda. Być może słyszałeś, że jeśli nie jesz co kilka godzin, twoje ciało przechodzi w tryb głodu, tak, tak, tak. Kto wpadł na ten pomysł, czy mają resztę dnia wolną na taki blask? To po prostu nieprawda. Ciała Polinezyjczyków pochodzą od genetycznego szczepu człowieka, który może przetrwać tygodnie bez jedzenia i odpoczynku, a także przy bardzo małej ilości wody.

Pierwsi ludzie ścigali stada pieszo po rozległych przestrzeniach, a kiedy w końcu wypuścili swoją ofiarę, w tym wyczerpanym stanie byli w stanie w jakiś sposób zebrać siłę i energię, aby dobiec i zabić zwierzę ponad dziesięciokrotnie większe. Wiem, że jedno jest pewne. Wystarczy umieścić kilka wczesnych hominidów w lidze NFL, a wytłuką im łeb z soku. Musimy okiełznać tę moc i wykorzystać energię zmagazynowaną w organizmie.

Pomysł, że cały czas czujesz się zmęczony i musisz stale jeść, aby utrzymać poziom energii, jest wytworem słabego współczesnego umysłu, który uniemożliwia nam uświadomienie sobie ogromu naszego prawdziwego ludzkiego potencjału.

3. Jedz prawdziwą, naturalną, nieprzetworzoną żywność pochodzącą z wysp i jedz tyle, ile chcesz.

Ciało Polinezyjczyka może przechowywać więcej wody. Dlatego pij dużo, aby uniknąć zatrzymywania wody.

Organiczne owoce, warzywa, owoce morza, olej kokosowy, taro, a także kurczak, wieprzowina i wołowina to filary diety polinezyjskiej. Są to pokarmy, które ciała Polinezyjczyków przystosowały się do skutecznego przyswajania przez setki lat ewolucji. Polinezyjczycy nie powinni spożywać przetworzonej żywności. Żywność puszkowana i pakowana komercyjnie w połączeniu z naturalnie wysokotłuszczową dietą polinezyjską powoduje chaos metaboliczny w organizmie Polinezyjczyka. Stopniowo eliminuj całą przetworzoną i sztuczną żywność.

Dzięki ewolucyjnemu procesowi doboru naturalnego ciała Polinezyjczyków mogą stać się największą elektrownią budującą mięśnie lub nieestetycznym systemem magazynowania nadmiaru energii i masy wody. Organizmy Polinezyjczyków mogą efektywniej budować mięśnie, ponieważ mają nieco niższy metabolizm i są genetycznie skłonne do zatrzymywania większej ilości wody. Ponad 70% mięśni składa się z wody. Jest to wspaniała adaptacja do przyrostu masy mięśniowej, jednak nieco szkodliwa, gdy istnieje chęć spalenia tkanki tłuszczowej i wypłukania wody podskórnej. Organizmy Polinezyjczyków posiadają także wyjątkowe środowisko hormonalne, które pozwala na bardziej efektywną budowę mięśni. Prezent dla współczesnego Polinezyjczyka od przodków, który przetrwał jedne z najbardziej brutalnych wypraw oceanicznych.

Aby zbliżyć się do potencjału genetycznego, kulturysta z Polinezji powinien rzadziej trenować z ekstremalną intensywnością, kontrolować spożycie kalorii i odpowiednio gospodarować wodą.

Zainspirowany twórczością Andrew Pogai