Η αναθεώρηση της φόρμουλας Physique - Είναι αυτή η οικοδόμηση μυών μια απάτη;

Η αναθεώρηση της φόρμουλας Physique - Είναι αυτή η οικοδόμηση μυών μια απάτη;

Υπάρχουν χιλιάδες προγράμματα και οδηγίες στο Διαδίκτυο που ισχυρίζονται ότι τους βοηθούν να χτίσουν γρήγορα περισσότερους μύες, αλλά είναι όλοι καλοί; Αφού προσπάθησα πολλά από αυτά, διαπίστωσα ότι οι περισσότεροι από αυτούς είναι εντελώς άχρηστοι και χάσιμο χρημάτων και ο χρόνος μου για την εφαρμογή των στρατηγικών τους. Αλλά είναι ο τύπος σωματικής διάπλασης του Jimmy Smith ένα άλλο από αυτά τα άχρηστα προγράμματα κατάρτισης για την οικοδόμηση μυών;

Μετά την αγορά και τη χρήση των στρατηγικών στη σωματική φόρμουλα για μερικές εβδομάδες, είμαι χαρούμενος που έχω δει πολλές θετικές αλλαγές στο σώμα μου. Οι τεχνικές του Jimmy Smith είναι σίγουρα αποτελεσματικές αν θέλετε να χτίσετε τους μύες στο σώμα σας.

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές πτυχές που θα μάθετε στη φόρμουλα σώματος;

1. Εκπαίδευση και χρόνος ανάπαυσης για μέγιστα αποτελέσματα

Η φόρμουλα του σώματος τονίζει αυτή την πτυχή ως έναν από τους βασικούς τομείς που καθορίζουν αν χτίζετε με επιτυχία τους μυς ή παραμένετε λεπτό για πάντα, ανεξάρτητα από το πόσο εκπαιδεύει. Δεδομένου ότι οι ασκήσεις θα οδηγούσαν στους μυς του σώματός τους να σχηματίζουν μικρά δάκρυα κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης με βάρη, θα έπρεπε να σχεδιάσουν αρκετό χρόνο, ώστε να μπορούν να ξεκουραστούν και να επιδιορθώσουν για να αφήσουν τους μύες να αναπτυχθούν. Αυτό εξηγεί πόσο σημαντικό είναι να ξεκουραστείτε επαρκώς, και ο Jimmy θα σας διδάξει πώς να αποκτήσετε το σωστό ποσό της ειρήνης για να ξεκινήσετε γρήγορα την οικοδόμηση μυών.

Ωστόσο, πρέπει επίσης να διασφαλίσετε ότι η περίοδος ανάπαυσης δεν είναι πολύ σύντομη, διαφορετικά μπορείτε να βλάψετε τους μυς σας.

2. Έχοντας τη σωστή διατροφή

Με την κατανάλωση των σωστών τροφίμων που συνιστώνται στη φόρμουλα σωματικής διάπλασης και λιγότερο κορεσμένα λίπη, πιο πενιχρές πρωτεΐνες και μικρότερες μερίδες περιέχουν υδατάνθρακες για κάθε γεύμα, το σώμα μου χτίζει γρηγορότερα από ποτέ. Θα μάθετε επίσης γιατί η συνεχής γέμιση με τρόφιμα και πρωτεΐνες δεν συμβάλλει απαραιτήτως στο κτίριο των μυών, αλλά μπορεί να σας κρατήσει πιο μακριά από τους στόχους σας.

Εμπνευσμένο από τον Edgardo Townsend