Virzītais formulas pārskats - vai šis muskuļu veidošanas treniņš ir izkrāpšana?

Virzītais formulas pārskats - vai šis muskuļu veidošanas treniņš ir izkrāpšana?

Tiešsaistē ir tūkstošiem programmu un ceļvežu, kas apgalvo, ka palīdz jums ātri izveidot vairāk muskuļu, bet vai tie visi ir labi? Pēc daudzu no viņiem mēģinājis, es esmu atklājis, ka vairums no viņiem ir pilnīgi bezjēdzīgi un naudas izšķiešana un mans laiks viņu stratēģiju īstenošanai. Bet vai Džimija Smita ķermeņa formula ir vēl viena no tām bezjēdzīgajām muskuļu veidošanas treniņu programmām?

Pēc dažu nedēļu stratēģiju iegādes un izmantošanas ķermeņa formulā es priecājos, ka esmu redzējis daudz pozitīvu pārmaiņu savā ķermenī. Džimija Smita paņēmieni noteikti ir efektīvi, ja vēlaties veidot ķermeņa muskuļus.

Kādi ir vissvarīgākie aspekti, ko iemācīsities ķermeņa formulā?

1. Apmācība un atpūtas laiks, lai iegūtu maksimālus rezultātus

Ķermeņa formula uzsver šo aspektu kā vienu no galvenajām jomām, kas nosaka, vai cilvēks veiksmīgi veidos muskuļus vai paliks plāns mūžīgi, neatkarīgi no tā, cik daudz viņš vingro. Tā kā vingrinājumi izraisītu jūsu ķermeņa muskuļus veidot mazas asaras, trenējoties ar svaru, jums būs jāatstāj tikai pietiekami daudz laika, lai tie varētu atpūsties un labot, lai muskuļi varētu augt. Tas izskaidro, cik svarīgi ir pietiekami atpūsties, un Džimijs iemācīs jums iegūt pareizo atpūtas daudzumu, lai ātri sāktu muskuļus veidot.

Tomēr jums arī jāpārliecinās, ka atpūtas laiks nav pārāk īss, vai arī jūs varat ievainot muskuļus.

2. ir pareiza diēta

Ēdot pareizos ēdienus, kas ieteicami ķermeņa formulā, kas satur mazāk piesātinātus taukus, vairāk liesu olbaltumvielu un mazākas ogļhidrātu porcijas katrā ēdienreizē, mans ķermenis muskuļus veido ātrāk nekā jebkad agrāk. Jūs arī atklāsit, kāpēc pastāvīgi pildot sevi ar pārtiku un olbaltumvielām, tas ne vienmēr palīdz veidot muskuļus, bet patiesībā var aizvest jūs arvien tālāk un tālāk no jūsu mērķiem.

Iedvesmots no Edgardo Townsend